秋天潤肺止咳顧氣管！保養呼吸道3個穴位要知道

定喘穴：位於背部第7頸椎棘突與第1胸椎棘突的中間，往左右各約半指寬處。具有抑制氣管發炎，減輕咳嗽的功效。

天突穴：位於喉嚨下方凹陷處，具有抑制咳嗽、促進呼吸道健康的功能。

中府穴：位於鎖骨外端下方凹陷處，直下約1寸處。中府是脾肺之氣聚集的地方，可以止咳平喘、幫助氣血循環。

男人防衰老2個穴位是“法寶”，有空多按按

1.腎俞穴：腎俞穴在後腰且位於第二腰椎棘突下方，歸屬於膀胱經且作為重要穴位，男人在睡覺前可以搓熱雙手並摩擦此穴位，亦可以在散步的時候輕輕敲打腎俞穴，能夠增加腎臟的血流並改善腎功能，也可以改善腰膝痠軟、白髮以及脫髮等問題。

2.命門穴：命門穴位於第二腰椎突下方凹陷的部位，男性搓熱雙手後從尾骨按摩至命門穴，不僅可以增強腎臟功能，同時也可以幫助男人延緩衰老。

睡眠質量差還多夢？牢記三穴位

然谷穴

此穴位是一種調理失眠的一種重要的穴位，位於足部的內側。每天用手進行按揉此穴位3分鐘左右，可以促進睡眠的質量，從而過緩解煩躁的情緒。

豐隆穴

此穴位，位於外膝眼和外踝連線的中點位置，每次用手進行按揉豐隆穴，起到很好的健脾化痰，以及改善睡眠的質量，緩解多夢的症狀。

內關穴

此穴位是保護心臟要穴，經常用拇指按壓1-3分鐘的時間，可以改善胸悶氣短，眩暈等情況出現，可以很好的緩解睡眠的質量，起到很好的養血安神的功效。

好了，今天的內容就到這裡，我是養生中醫說，每天分享中醫知識！

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