尤鳳燕
葉酸是一種B型維生素，廣泛存在於動物、植物和很多水果當中。如果我們人類吃了這些動物、植物或水果，可以直接利用這些葉酸。
葉酸廣泛的參與體內的代謝和紅細胞的合成。缺乏葉酸可引起巨幼紅細胞性貧血。現在發現，孕婦在妊娠早期缺乏葉酸的話，還會引起胎兒神經管畸形。胎兒神經管畸形是最常見的胎兒先天性出生缺陷。要從備孕期間起就開始補充葉酸。無論是備孕期間、早孕期間，所補充的葉酸，還是治療貧血的葉酸，都是化學合成的。化學合成的葉酸和自然界（蔬菜水果和某些動物）存在的葉酸，在結構上是稍有差異的。
人群中的確有極少數人的基因有突變，導致他們對葉酸的代謝有障礙或者部分障礙，沒法利用化學合成的葉酸，或者利用的效率低下。這種人吃了化學合成的葉酸後，有的人可以發生月經紊亂。這部分人在備孕期間如何補充葉酸，學術界有兩種完全不同的看法。一種觀點認為，這部分人補充時應該加大葉酸劑量，比如每天攝入4毫克的葉酸（我國市面上有5毫克的葉酸，沒有4毫克的葉酸製劑），也就是大劑量的葉酸，這個劑量與治療貧血的劑量是一樣的。
但是大劑量的葉酸對胎兒發育是有影響的，加上對葉酸代謝有障礙，服用這種化學合成的葉酸不一定能夠利用這些“合成的”葉酸。因此，另外一部分專家認為，這類人在備孕和早孕期間，應該從食物或者蔬菜中補充自然界的有機葉酸。自然界有很多蔬菜含有豐富的葉酸。比如綠葉蔬菜中的萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、芹菜、龍鬚、油菜、小白菜等等，含有大量的葉酸。但是我們中國人在烹調這些蔬菜的時候，很喜歡爆炒。高溫很容易破壞蔬菜中的葉酸。因此必須改進烹調方法，才可以利用這些蔬菜中的葉酸。
很多新鮮水果也含有大量的葉酸，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、李子、桃子、杏、楊梅、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨子、胡桃等等，都含有大量的葉酸。多吃這些水果，也可以彌補體內葉酸的不足。
此外，豆類製品如扁豆、豆莢、黃豆或豆製品，還要有核桃、腰果、李子、杏仁和松子，以及大麥、米糠、小麥和糙米（不是精米），葉酸含量也很豐富。動物的肝臟、腎臟、豬肝、雞肉、牛肉、羊肉，也含有豐富的葉酸。但這些食品中的葉酸在烹調過程中都容易丟失。因此，如何製作這些葉酸含量豐富的蔬菜和食物，才是我們需要考慮的。
目前兩種觀點針鋒相對。孰是孰非還沒有定論。但總體來說，在備孕和早孕期間，應該及時的補充葉酸。正常人在備孕期間補充葉酸的含量是每天0.4毫克，妊娠後改為每天0.6毫克，一直要補充到早孕期結束。之後改為服用複合維生素，防止胎兒神經管畸形。
白衣鹹飯
首先這句話是不妥當的。但是很多女性問，服用了葉酸之後，出現了月經不來的情況，究竟是怎麼一回事呢？
從醫學的角度來說，葉酸不僅可以增加懷孕幾率，還可以預防胎兒畸形，所以很多人都會選擇在備孕前三個月服用葉酸，而且在懷孕期間也服用葉酸，不僅不會影響健康，而且預防胎兒神經管畸形的發生，還有利於胎兒的發育。並不會導致月經的紊亂。
這是有因為葉酸是提取於自然植物中，本質是一種水溶性維生素，不僅存在於人體系統的各個方面，而且還存在於一些病毒和細菌之中。因為提取於純植物中，所以對人體幾乎是不會產生副作用的。
如果服用了葉酸後，月經不來，首先要考慮是否懷孕了，因為服用葉酸會大大增加懷孕的幾率，要做檢查才能得知是否懷孕，也不排除有些人粗心大意，把懷孕期間的閉經當做月經不調。
其次，葉酸是不會對人體有副作用的，所以不會導致閉經，如果月經沒來，要考慮其他因素。很多備孕者都有懷孕心切的心裡，備孕的壓力也會導致月經不調的，備孕者要放寬心態，不要過於心急，只要身體沒問題，那麼懷孕只是遲早的事。
月經的推遲的原因有很多，可能是氣血不足，女性尤其是備孕者要特別注意合理的休息，保養氣血，適當的吃一些鹼性食物比較好，觀察幾天看看，若還是無法改善，要採取醫療手段。
葉酸是不會導致月經紊亂的，如果月經不來，可以和個人體質有關，要考慮其他因素，可以暫時先停用葉酸。
從事婦產科臨床工作40年，對於婦產科的常見病多發病的診斷和治療比較擅長，尤其是產前診斷，婦科內分泌，不孕不育以及各種婦科炎症的診斷和治療。
醫聯媒體
我在備孕的時候吃了半個月0.4的葉酸多維片，每次吃都被老公形容好像吃苦瓜一樣難受。我聞到那個味就不舒服，還有腹脹。月經倒是按時來了，但是量，顏色，天數都不對勁。停止吃了第二個月好點，但還是提前兩天結束了。現在懷孕了，老公讓我繼續吃怕不好，我問醫生，醫生也沒有給我一個肯定的回答，現在就糾結我到底還要不要吃。
文即是言
我有發言權，前兩年備孕期間聽人說要開始吃葉酸，剛吃那個月大姨媽推遲並且一直不走，持續了大半個月，要了老命，嚇死我了，後來去醫院，醫生也是庸醫看不出所以然，只能藥物止血並且開了一堆月經不調的中成藥，吃的我後幾個月像吹氣球般的胖起來，估計我身體裡不缺葉酸或者我體質不適合
圓滾滾喲喲喲
這個應該分人的，有的人吃了沒事，有的人吃了月經不來，我就是吃了葉酸，月經一直不來，停了就來了。醫生說吃葉酸應該不影響月經，月經紊亂應該是緊張之類的，可是事實說明，就是葉酸的事，停了葉酸月經就正常來了，也順利懷孕了，你可以先吃吃試試，說不定沒影響。
馬竹青
女性備孕吃葉酸基本上是必須的，去醫院問醫生，網上查，都是這樣說。但我的建議是葉酸不一定適合所有人吃，葉酸屬於寒性的，有些體質的人吃了大姨媽會推遲，這類體質的人不太建議吃，具體可以網上查葉酸的作用。其實大部分人建議還是吃的，從備孕前三個月吃到懷孕三個月。
