姜德勇
沒有什麼靈丹妙藥，一切取決於自己性格和看問題角度。一個性格樂觀的人，不開心的時間自然就少;一個遇事想得開 看得透 能爭取會放棄的人，壓力就大不到哪裡去！
一個人性格天成，想改變不易。一個人的心境養成和修養見識密切相關，與時俱進的學習會給你提供諸多幫助。
行走河洛28996406
有個故事，希望你看後可以茅塞頓開.
以前有個老太太，兩個兒子漸漸長大，都有了自己的小生意，並且兩個兒子都很孝順，老太太的日子本該是很順心的，可老太太卻一天到晚的哎聲嘆氣。
原來，老太太的大兒子在鎮上開了一家鞋店，二兒子在鎮上開了一家傘店。每天起床，老太太總會第一時間抬頭看看天：一看是陰天，老太太就搖頭嘆氣，嘴裡叨唸著大兒子的鞋店生意肯定不好了；一看是晴天，老太太還是搖頭嘆氣，嘴裡叨唸著二兒子的傘店生意肯定不好了。
後來，有位道人去游到老太太家門口，發現老太太心事重重，就和老太太攀談起來，得知老太太的心事後，道人對她說道：“明天你這樣想，看到陰天，你要說天氣真對得住人，二兒子的傘店肯定生意很火；看到晴天，你要說天氣真不錯，大兒子的鞋店生意肯定好。”
第二日，老太太拉開門抬頭看天，正想嘆氣之時，忽然想起道人說的話，於是嘴角不由得掛起了笑容。就這樣，以後的每一天，老太太打開門，嘴角總是帶著微笑。
這個故事告訴我們，不開心的事即然已經發生，不論你再怎樣傷心和難過，事情都擺在眼前，只有忘掉不開心的事情，想一下快樂的時光，設想一下遠大的夢想，查找一下為什麼會有不快樂的事情，以後怎樣避免不快樂事情的出現。相信陰雲過後的太陽會更燦爛。
蟲二歲月
簡單的道理每個人都懂，但是遇到事情，自己就又想不開了！這就是人啊！
我是80後，也是兩個孩子的媽媽，曾經也是顧得顧矢，經過一些事改變了很多，明白了知足常樂，盡力就好！說兩件我的事和大家分享:
第一件事，與父親的生死離別！
三年前的元宵節，我那五十二歲的父親診出了癌症！晚期！醫生說已經擴散，生命最多還有三個月！這簡直是晴天霹靂！我父親就是一個普普通通的農民，辛苦操勞了多半輩子，供我們姐弟三人上了大學，在城市安了家，到了要享福的時候，卻有了這樣的絕症！我那老媽聽說這個消息，一下子就癱到在地，動彈不得！四處尋醫問藥，還是沒有拯救，那一年的中秋節我的父親永遠的離開了我們！多少個寂靜的晚上，淚水無聲到滑落，我從來不知道人有這麼多的眼淚！以前看書上說，眼淚流乾了！可是，到現在我才知道眼淚是不會流完的！只要還有思念，就有流不完到淚水！
第二件事 我生病住院，死亡近在咫尺！
2016年11月，父親離開人間一百天後！我感冒咳嗽，吃完幾天效果不好，那個週六下午有點喘息，感覺出氣緊，坐著還好，走路後加重！先生晚上家常回家已經是九點多！立刻上家附近的省二院！從家裡走到停車場，我已經氣喘吁吁，兩個孩子嚇得哇哇大哭，婆婆抱著小的，大的扶著我，終於上了車！急診！我坐在急診病床上，已經說不出話來，吸氧，迷糊中我只聽到一句心臟衰竭，就失去了知覺！第二天早上醒來，哪哪都是管子！先生坐在床邊，看我醒來告訴我別說話，孩子們送回家裡了，放心！一上午不斷有醫生進來，我感到了害怕！上午九點我媽和妹妹從北京趕回來！
下午我喘息有所好轉，確認不是心臟的問題，是肺炎！改變了治療方案，使用抗生素，晚上我的喘息基本上就好了！也能下床走路！第一天的花費就是三千元，這都快趕上我半個月的工資了！這次肺炎住院半個月，花費兩萬多元！這半個月，都是媽媽陪著我先生，家裡醫院，單位三邊跑！婆婆在家裡照顧兩個孩子！
躺在病床上的日子，我想了好多！有一個健康的身體，才是最重要的！什麼房子啊，金錢啊，漂亮衣服都是浮雲！我不敢想，如果我真的心臟衰竭了，我得兩個孩子可怎麼辦？他們還那麼小！我都三十多歲了爸爸沒了，還這麼傷心💔，他們呢？誰來為他們遮風擋雨？既然爸爸已經沒有了，這是改變不了的事實，著急上火，都無濟於事，現在搭上自己的身體，爸爸上天有靈也會不安心的！
經歷過生死，才知道生命的可貴！和生死比，其他的都是小事！想一想那些逝去的親人，多大的難關都能挺過去了！讓我們心中有愛，衝滿陽光，積極的去迎接每一個日出和日落！
肖老師英語課堂
我是做零售實體，整天生活在水深火熱之中，因為早上起床的第一個念頭就是今天能不能掙回房租，生意會是什麼樣呢？但很快又給自己打一針雞血，心信滿滿地去門市。打掃衛生，整理貨物。對每一個進店的顧客都笑臉相迎，耐心地介紹產品特點，努力捕捉顧客那一絲想買的衝動。但一天下來累的半死，營業額卻了了無幾，這慘淡的生意磨滅了一天的鬥志，使人心灰意冷。多少時候想放棄，又有多少時候抱著低谷會馬上過去的堅持。開心也得熬這一天，不開心還得熬這一天，打開頭條，寫寫心得，舒解一下心中鬱悶，這一刻是快樂的。
文頂好
人吃五穀雜糧，總會有喜怒哀樂，我介紹三種有效的減壓的方法，供筆者去使用。
首先每個人在生活工作當中，多多少少都會有一定的壓力，也叫適應期，度過這個時期一切都會回到平衡期，
這裡我再舉一個例子，好比人的腎臟，你每天吃的都是雞鴨魚肉，膽固醇較高的食品，你的嘴巴是過癮了，但你要知道，作為排毒器官的腎臟肯定會不願意，他的壓力好大，久而久之頂不住了，就變成脂肪肝了，再厲害就變腹水或更嚴重的 。所以平時要注重清淡飲食。
回到正題，正確的減壓方法我簡單歸納為 3點，這些方法我個人覺得較為實際，適用任何年齡段
1 運動減壓法，有數據顯示運動所產生的”多巴胺”可以有效對抗精神上所產生的憂慮，現在生活條件已經今非昔比，任何城市都配有運動健身機械，任何人都可以進行強度輕重的運動。
2 娛樂減壓法 這個包含的就要多一些，按照自己的興趣來釋放，比如聽聽音樂，下下棋 ，看書等等 都可以帶來很好的效果。只要你能沉澱下來，該玩時候就好好玩，養足精力才有足夠的能量面對繁雜的工作。
3 靜思，這個也是我本人比較偏愛的，有人會問這個算什麼減壓方法呢？我告訴你這個方法很管用，就像電腦清理內存，比任何方法都管用，
（1）人的大腦非常發達，每天接觸的人和事非常多，長時期積累下來，會讓你不堪重負，只不過你自己感覺不到，靜下來冥想，別被任何事所打擾，捋順你近一段時間重要的事，無關緊要的事情通通刪除，進行緩存清理，這樣一天下來你一定會比較輕鬆。
（2）多想一些未來美好事物的畫面，（不會輕易得到的），這個也是屬於心裡暗示範疇，給自己一個暗示，想要什麼，能得到什麼，怎樣去付出最合理，構思出一副美好藍圖的畫面，這種暗示一定會給你帶來意想不到的快樂。
（3）遺忘，對於常人來講最忘不掉的就是壞事，常常把多年不好的記憶拿出來複習，這樣壞的記憶就會佔據你的大腦，把美好的畫面擠出腦海，從而每天憂慮，煩躁，我們都要學會遺忘，為的不是忘記仇恨，為的是讓自己快樂成長。
題目寫得好，開心也是一天，不開心也是一天，面對煩惱豁達一些，面對不平包容一些，刪除煩惱，儲存快樂，願看到文章的朋友都能掌握方法，天天快樂🙏🙏🙏🙏🙏
呂逸琛
現在的人壓力真的好大，以前光聽說城裡人生活壓力大，隨著社會的發展，農村經濟條件的提高，相對來說也對金錢的需求也就更大，所以現在農村人每天也都面臨著很大的生活壓力，比如電費水費，煤氣費，孩子的託教費，等等，面對這些壓力，很多人都已經開心不起來了，那麼我們該如何調整好心態呢，本人是這樣想到 ，每天做好自己的事，不要想太多，對於金錢，夠用就好，不能有了一萬想十萬有了十萬想百萬，知足常樂，很多人喜歡跟別人攀比，如果自己過的不如別人，就每天自給壓力，失去自信，心情不爽，其實這裡邊也不能排除妒忌心，總之一句話，健康是福，平安最重要，讓我們珍惜當下，開心每一天
小薇在鄉村
人吃五穀雜糧，總會有喜怒哀樂，我介紹三種有效的減壓的方法，供筆者去使用。
首先每個人在生活工作當中，多多少少都會有一定的壓力，也叫適應期，度過這個時期一切都會回到平衡期，
這裡我再舉一個例子，好比人的腎臟，你每天吃的都是雞鴨魚肉，膽固醇較高的食品，你的嘴巴是過癮了，但你要知道，作為排毒器官的腎臟肯定會不願意，他的壓力好大，久而久之頂不住了，就變成脂肪肝了，再厲害就變腹水或更嚴重的 。所以平時要注重清淡飲食。
回到正題，正確的減壓方法我簡單歸納為 3點，這些方法我個人覺得較為實際，適用任何年齡段
1 運動減壓法，有數據顯示運動所產生的”多巴胺”可以有效對抗精神上所產生的憂慮，現在生活條件已經今非昔比，任何城市都配有運動健身機械，任何人都可以進行強度輕重的運動。
2 娛樂減壓法 這個包含的就要多一些，按照自己的興趣來釋放，比如聽聽音樂，下下棋 ，看書等等 都可以帶來很好的效果。只要你能沉澱下來，該玩時候就好好玩，養足精力才有足夠的能量面對繁雜的工作。
3 靜思，這個也是我本人比較偏愛的，有人會問這個算什麼減壓方法呢？我告訴你這個方法很管用，就像電腦清理內存，比任何方法都管用，
那小孩fei哥
開心一天，一天的重擔一天擔。開開心心面對那將是事半功倍。每天告訴自己要堅強，要開心，要快樂陽光總在風雨後。[給力]‘
子豔
1、拋開時間。
在你感覺到壓力巨大的時候，試著給自己放空下。丟掉討人厭的工作、手機等，讓自己完全的放空，不要受到時間的限制，把一切有時間的東西都放下，也可以試著讓自己大睡一場，也是個不錯的解壓方法。
2、種盆花朵。
現在很多老年人的生活都是很享受的，養養花、溜溜彎，很愜意。你不妨也學習下老年人的生活方式，給自己種盆花，在養花的過程中，就是你集中精力的時候啦，去享受這個過程，讓它幫助你釋放掉壓力。
3、減慢速度。
生活中，不是所有事情都要以速度取勝的。走路的速度、講話的速度以及工作的速度，在你感覺到壓力大的時候，不妨卸下自己原來高速的狀態。或者是直接停下來休息一下，讓自己去感受到慢也是一種生活態度。不要讓快節奏的生活壓垮你。
4、拒絕完美。
很多人的精神壓力過大都是來源於自己太過完美主義，容不得有一點點的瑕疵出現在自己的生活裡。建議有這種煩惱的人改下自己的這個習慣，不要給自己設立太高的目標，目標降下來之後壓力也會隨之減輕不少。
5、情暖人間
當然了，親情的撫慰的作用是相當大的。如果有精神壓力的話，不妨找家裡人聊聊，用這種方式可以讓家裡人走進你的心裡，你也可以觸碰他們的愛。
老王言職場
中東的戰火從未停休，那些離難的人民流離失所。但是硝煙裡，槍口下，人民還不是在努力地討生活嗎？
我們是有不開心。但這小小的不開心又算得了什麼事？
你也許正為求學成績不好而煩惱。也許你正因一場大病而萬念俱灰，也許因為工作的重複單調而煩憂。總之我們都有許多借口而煩心。
事實上這些不開心也真真切切地存在。它源於我們內心的困擾。杞人憂天，庸人自擾之。
改變一個心態，世界隨著而改變！
艱難時，想一想比你還有更困難的人，他們正無所畏懼，微笑著生活。為錢而煩惱，真的值嗎？
世界上最重要的東西就是健康的身體！有命在，其它車子，房子，票子都是附屬品。生命是有限的，匆怱之間就是一生。只有想透澈了，才能活得明白，懂生活，明事理。珍惜有緣人，感恩！有情有義。
大衣哥朱自文，一個山東單縣朱樓村的農民，因為愛好唱歌，意外走紅，成為名人。改變的是生活方式，不變的是純樸的農民心！
開開心心地活好每一天日子，從容不迫走完人生路！感謝上天的恩待，讓我們在這最深紅塵相遇，然後相知，相惜！生如夏花之熣燦，死如秋葉之靜美！安之若素，凡心未擾！
