相信很多媽媽都有這樣的想法，生個健康強壯的可愛寶寶，所以懷孕期間各種小心注意，稍有有些風吹草動，就擔心受怕。前兩天，有位準媽媽懷孕34周了，去做了產檢，檢查報告顯示胎重2千克。這位準媽媽可擔心了，已經孕34周了，還有4周寶寶就要出生了，這可怎麼辦呢？
很多準媽媽把胎兒的體重當作健康與否的唯一標準，在懷孕34周的時候，那麼胎兒只有4斤怎麼辦，不要太著急，只要胎兒在寶媽們的肚子裡情況良好就不用過於緊張，這只是胎兒發育的節奏暫時慢了。從孕34周開始，胎兒的體重長很快，是胎兒生長髮育較快的時期，每週大概會增長200~300克左右。
那麼，孕34周的胎兒發育成什麼樣呢？
一般到了孕34周，胎寶寶的胎長約43cm，胎重2300g，雙頂徑的平均值為8.61士0.63cm，腹圍的平均值為27.99士2.55cm，股骨長為6.62士0.43cm。
現在他（她）的頭骨還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時使頭部能夠順利通過狹窄的產道。他的手指末端非常小，但指甲很鋒利哦。胎寶寶的免疫系統正在發育以抵禦輕微的感染。胎寶寶現在太大了，已經不能漂浮在羊水裡，他的運動較以前粗大而緩慢。這時，準媽媽感受到的胎動都是大而有力的，有時還會給胎寶寶的手舞足蹈給弄的隱隱作痛。
那麼，孕34周需要注意的事項呢？做好以下五點很重要：
飲食原則為：食品要多樣化，量要適當、質量高，易消化，低鹽，低脂。從這一時期開始，孕媽媽需要補氣、養血、滋陰，所以營養一定要跟得上。如果胎兒偏小的話，可以多吃些雞肉，雞蛋，牛奶，紅薯等，這些食物都是富含利於胎兒發育的多種營養成分。
預防便秘：這一週開始，你可能會出現便秘問題，記得多吃玉米，黃豆，草莓，紅薯，酸奶等通便的食物。
按時產檢：從孕34周開始，你需要每週去醫院產檢一次，主要檢查胎心監護，確保胎兒正常發育。
保證休息：現在你挺個肚子走兩步路都會覺得吃力，要儘量不要太勞累，每天保讓足夠的休息時間。
適當運動：適量的運動有助胎兒健康發育和順利分娩，你可以每天飯後和老公到戶外散散步。
另外，到了孕9月，準媽媽的身體越來越笨重，肚子越來笨重，肚子越來越大，此時孕媽媽如果要外出，儘量要有人陪伴，避免單獨外出。
總之，到了孕34周，準媽媽儘快把身體和心態調整到最佳狀態，安心迎接寶寶的到來。
閱讀更多 小書蟲媽媽 的文章
