俗话说：“一白遮百丑”
很多女生都很羡慕那些牛奶肌的妹子，白白嫩嫩！
穿什么衣服都感觉超级出彩！
而自己穿上就感觉不是那么一回事了！
尤其是夏天要来临的时候，
感觉自己黑了不止一个度，
明明同款漂亮衣服
自己一穿上
俨然成了买家秀和卖家秀的鲜明对比！
于是一个疑惑产生了！
他们怎么皮肤这么紧致？这么白？
怎么才能把皮肤养成像她们一样的牛奶肌肤呢？
多喝水
每天多喝水能帮助细胞活动，不仅能帮助各个器官进行正常运转，也可以加快陈新代谢，快速清除体内的垃圾。对于皮肤中的黑色素来说，通过喝水能够让皮肤底层的新陈代谢快速的转移，使得皮肤细胞即食得到水分补充，有助于滋养皮肤。
注意保湿
护肤最基本的工作便是保湿，想要牛奶肌的话我们就要细心的根据天气状况做好保湿工作，只要肌肤够保湿，上妆就自然就更显自然，精致。
3、补充胶原蛋白
皮肤松弛，出现皱纹，就是老化的表现，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白、排毒等多种作用。
4、坚持运动
运动可以保持年轻。常运动的人比不运动的人更显年轻，多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟，做健身操。
5、补充维生素C
要适量的补充维C，维生素C不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护力，延缓肌肤衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老、抵抗面部松弛下垂，面部皮肤松弛是很重要的。
6、少熬夜
熬夜是肌肤健康的敌人，晚上10点-隔天早上5点，这段时间是肌肤恢复的最好时间段，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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