吸菸對健康的危害已成定案，“百害而無一利”是此案之結論，即使菸草公司亦只能做點聲稱可以“減害”之類的小動作，無法“扭轉乾坤”地證明吸菸對人體的健康有什麼好處，哪怕是一點點兒的好處。
不過在嗜煙者中則還流傳著一些說法為他們繼續吸菸作辯解，且在吸菸者中以及一些不明事理的家屬中還有點市場。
1.說得最多的便是 “某領導人既抽菸又喝酒，活到多少歲之類。”
當然人們也會說：他們的生活條件好、醫療照顧好。這話當然也不錯。不過“外因通過內因起作用”，人體內在的抗病能力也是不同的，或許某人可以不生癌，但卻可能患上“老慢支”等等。而且即使生活條件、醫療照顧皆較好的領導人員也並非一定皆能長壽，工作繁忙固是原因之一，但歸根結底還是這句老話——“人是不同的”——不能以個案推及整體。
2.“吸菸的人倒不一定生肺癌，不吸菸的人卻也會生肺癌” 是許多吸菸者的自我安慰之詞。說的倒也是事實，這些年來我國肺癌發病率明顯上升，仔細分析下來，其中不吸菸者肺癌發病率的升高對此“甚有貢獻”。究其所以，應是：被動吸菸、環境汙染以及壽命的延長所致。
壽命延長自是好事，但卻為被動吸菸與環境汙染對健康危害的積累創造了條件。壽命還是要長的，環境也是要治理的，被動吸菸也是應該制止的，所以近年來我國各級政府都在制定禁止在公共場所，甚至不在室內吸菸的行政法規。
3.不吸菸的人生了肺癌並不能證明吸菸不會引發肺癌。這道理簡單得就與吃了不清潔的東西會拉肚子，不能因為看到某人沒吃這東西也拉了肚子（比如因為受涼），便認為可以吃這不清潔的東西一樣。
吸菸的人當然不一定都會生肺癌，但是生肺癌的人90%都是吸菸的人啊！
最新的一個資料中提到男性吸菸者發生肺癌的危險性較不吸菸者高23倍，女性高13倍！
4.“抽菸的人不得‘非典’”，這也是曾經流行一時的吸菸者用以自我安慰之詞，事實上吸菸久者肺功能多差，不但容易感染流感等呼吸道傳染病，而且一旦感染大多病情嚴重。
所謂不得“非典”之說實出無稽，據說是“非典”流行之時有發熱、咳嗽者被誤診而隔離，其後經相關病毒檢查證實並非“非典”，實為吸菸者常見的支氣管肺炎，故而解除隔離，此君如釋重負，著文記述其事，稱幸而為吸菸者常見之支氣管肺炎，而非“非典”也。不意卻被嗜煙者誤讀為“抽菸的人不得‘非典’”了。
5.其實類似的說法早年還有“吸菸者不易得抑鬱症”之類，後來證實是菸草公司資助的“醫學研究”，西洋鏡揭穿，無人再信，菸草公司也就不再做徒增罵名之事了。
吸菸對健康的危害有滯後性：
不但不積累到一定的量，表面上並無明顯的危害顯現出來，而且在戒菸之後也並不能立即完全消除對健康的影響，以致有人在戒菸之後的不久的時期內，卻仍然發生了某些與吸菸相關的疾病。
6.在一些嗜煙者看來：本來（指吸菸時）好好的，戒菸反而戒出毛病來了。於是便有人創了一個“平衡說”，謂是：吸菸日久，人體與這尼古丁已經達成了平衡，戒菸打破了這個平衡，反會引發疾病。
此說在嗜煙而又不考慮戒菸者中流傳甚廣，也是使其家人放棄力主其戒菸的主要原因。
早年英國曾報告了一項研究結果：對一批戒了煙的男性醫師追蹤觀察他們與吸菸相關疾病的發生情況，發現這些疾病在他們戒菸後的發病率逐年下降，直到第16年才與從未吸菸的同齡人相同。亦即到戒菸後的第16年，吸菸對這批人的危害才徹底消除。所以應該避免染上這一嗜好，而戒菸也應儘早。
至於“平衡”一說，事實上描述的是對尼古丁的依賴，不斷吸菸滿足了煙癮者對尼古丁的依賴，沒有出現“戒斷（尼古丁的）症狀”，但表面上的相安無事，事實上在醞釀著嚴重的疾病。
這種“平衡”怎麼能放任它呢？
打個比方說：狼要來吃孩子，每次來給它一塊肉，它不吃孩子走了，你以為狼和肉“平衡”了，但是你的肉把狼喂大了，它不再滿足於這塊肉了，你家的孩子就危險了。
關於這菸草對健康危害的滯後性與徹底消除的不易，確也有嗜煙者知道，隨之又引發另一種誤解，以為既然要16年才能消除，那麼已經患病或是已經進入老年的嗜煙者戒菸就沒有意義了。
此說在老年人中也有市場。但需知：“16年方能徹底清除”的說法，強調的是菸草對健康的危害的頑固性，而且16年是指統計學理論上的徹底清除。
事實上，許多菸民成功戒菸之後不消數日便會感到呼吸之順暢，不消兩月便覺精神之振奮，甚至食慾增進以致體重增加了。
若已患有慢性呼吸道疾病，戒菸後症狀亦會減輕、藥效亦可提高，甚至可在一定程度上抑制疾病的發展。
所以說“戒菸永遠都不嫌晚”，戒了，總會帶來之後在健康上的好處。顯然，早戒早得益。
又有人以為吸菸有害健康是指吸香菸，即紙菸，似乎吸雪茄因其花費大，質量必定好，或許對健康的危害便會減少。其實雪茄亦菸草製成，菸草質量的好壞與其對健康危害的大小並無相關性。
尚無任何報告比較出雪茄在影響人類健康上較普通香菸有何優勢，而且因善吸雪茄者多會將其煙霧在口腔中停留、品味，故有研究報告稱吸雪茄似乎更易引發口腔癌。
7.如今我國流行的是加了“過濾嘴”的香菸，加“過濾嘴”的目的是濾掉一些煙焦油，此物中多含致癌物質，濾掉一些自然好一些，因此頗有些吸菸者以為此種帶“過濾嘴”的煙可以但吸無妨。但是，這“過濾嘴”能濾掉多少煙焦油？而原本一支菸的後1/3至1/4是作為菸蒂丟掉不吸的，加了這“過濾嘴”的香菸則必被人完全吸盡，因此吸入的煙焦油總量未必減少，而其他有害物質之吸入必定更多，此種“過濾嘴”香菸豈能但吸無妨？
8.又，我國多年來推行“低焦油煙”，似乎應是減少了對健康的危害。但世界衛生組織早已指出：“低焦油煙”並不會減少對健康的危害，因“低焦油煙”只會促使嗜煙者更多地吸菸。至於“人參香菸”、“中草藥香菸”之類，更是對中醫藥的糟蹋，無需辯駁了。
嗜煙諸君迫於尼古丁依賴，不得已而作某些說詞，或情有可原，但醫學界和衛生管理部門對此應該有些針對性的闡述，方能予以正確引導，只是重複“吸菸有害健康”是明顯不夠的了。
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