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雖然有研究表明，適量飲酒有益於預防動脈粥樣硬化。但很多人都掌握不好適量的度，長期過量飲酒，對身體的危害是極大的。
如果想更有效避免動脈粥樣硬化，最好直接戒酒。同時，也要改善其他不良習慣，如吸菸、熬夜以及不健康的飲食等。
如果戒不掉酒，那要多加註意以下幾個方面。
（1）嚴格限制每日酒的攝入量。有一種說法是，每日飲40度的白酒30毫升以下，或者喝葡萄酒100毫升以下，對身體的不良影響是較小的。
（2）用紅酒代替白酒。白酒是烈性酒，對血管沒有任何正向作用，但有研究證明，紅酒可以使血液中的高密度脂蛋白升高，有利於減少血液中膽固醇的濃度，從而起到預防動脈粥樣硬化的作用。
（3）堅決不要酗酒。即使只有一次，也會影響身心健康。
（4）改善飲食習慣。動脈粥樣硬化與人的飲食也有密切關係，想要預防，就要積極控制飲食，預防高血壓、高血脂、糖尿病。
總之，戒酒的好處遠大於飲酒帶來的好處，有條件的話，一定要戒酒戒菸，改善不良習慣，從各個方面預防動脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病的發病風險。
魯南製藥小貼士
動脈粥樣硬化是一種緩慢進行性的疾病，脂質和其他物質沉積在血管壁上，形成斑塊。因為斑塊多呈黃色，和小米粥很像，所以叫做粥樣硬化，又因為這種病變是發生在動脈裡面的，所以全稱是。
喝酒與動脈粥樣硬化有什麼關係呢？
我們首先要知道，斑塊是長在血管的內膜和中膜之間的，就像長在夾層中，膽固醇等脂類物質以及一些其他物質，是構成斑塊的“原材料”。
在一些危險因素的影響下，血管內膜會發生損傷，膽固醇等脂類物質就會沉積在傷口處，時間長了便會在局部引起炎症，進而脂肪發生變性而脂質化，形成像粥一樣的物質，如果發生比較集中就聚積成團，這便形成了斑塊。
一、喝酒加速動脈粥樣硬化的形成
喝酒是導致血管內皮損傷的危險因素之一，可以把它比喻成一把鋒利的刀，容易劃破血管內皮，給膽固醇等脂類物質進入內膜創造了機會。除了喝酒外，抽菸、高血壓、糖尿病等也是血管內皮損傷的危險因素。
二、喝酒加重動脈粥樣硬化的病情
如果斑塊破裂，就可能誘發血栓，導致血栓性疾病的發生。喝酒這個過程中也有“推波助瀾”的作用。
長期飲酒，會導致血管彈性減弱，血管內皮會破裂，斑塊便會暴露在血流中。此時血液中的血小板就會趕來止血而積聚在斑塊的周圍，越積越多，就會形成血栓。它既可以堵塞斑塊生長出的血流，也會隨血液在全身各處流動，可以堵塞任何一處血管。如果堵在腦血管，就可能發生腦梗；堵在冠狀動脈，就可能發生心梗。
喜歡喝酒，怎麼避免發生動脈粥樣硬化呢？
首先，喝酒只是動脈粥樣硬化的一個危險因素，並不是充分條件，有些人喜歡喝酒但是也沒有發生動脈粥樣硬化。就好比說，冬季穿得少容易感冒，但穿得少不代表一定會感冒。其次，我們已經知道喝酒是動脈粥樣硬化的一個危險因素，為了避免其發生，最好的方式當然是戒酒。著名的醫學雜誌《柳葉刀》聲稱：飲酒的安全劑量是零！也就是說滴酒不沾是最安全的。
可能有人會說，戒不掉怎麼辦呢？那就少喝唄！除此之外，避免動脈粥樣硬化，還要消除其他危險因素，如吸菸、高血壓、糖尿病、高血脂等等。
我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有動脈粥樣硬化的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！
王藥師心血管講堂
1，酒能宣引藥勢，調和氣血，疏筋活血，抵禦寒溼。
俗稱：“酒者，能益人，亦能損人”。
能把握酒性之人，能飲出酒味，酒香，酒德，酒境，酒情。
小飲怡情，豪飲傷身，暴飲殞命。
2，喝酒的好處不多，喝酒的壞處卻不少。
經常喝酒能使人的血管硬化，如若不信可以當場做試驗，你將煮熟的粉條撈出來放入酒裡，稍候撈出來看看，透明的粉條變成了乳白色而僵硬。
所以，經常喝酒的人會引起血管粥樣硬化，這是不爭的事實。想避免血管粥樣硬化，先把酒徹底戒掉再說。
老劉105751014
根據題目，首先來了解下酒的知識。酒是用高梁、大麥、米、甘薯、玉米、葡萄等為原料釀製而成的飲料。對於飲酒，雖然就是個好東西，我認為不要過量，過量就有害！
一，酒的功效
具有通血脈，行藥勢之功效。常用於跌打損傷，風寒痺痛，筋脈攣急，胸痺，心痛，脘腹冷痛。
二，酒的藥理作用
1.抑制中樞神經系統興奮，
2.擴張血管，
3.刺激胃液分泌，增加胃酸，
4.長期飲酒引起肝損害，
5.小劑量可減少疲勞增加肌肉作功，大劑量抑制中樞神經系統減少作功。
三，題目有喝酒的愛好，怎樣避免血管粥樣硬化？
我的建議是，對於飲酒，雖然就是個好東西，但不要過量，過量就有害！
1，白酒，一日50毫升為宜，最多不超過100毫升。
2，乾紅酒，一日不超過200毫升。
3，自己泡製的藥酒，一日20毫升。
總之，少量飲酒，能促進血液循環，和血化瘀，防治動脈硬化，有益身體健康，多飲傷胃傷肝傷腎，引起心腦血管疾病，請大家一定要，慎飲慎行，切麼超量，切記！切記！切記！
慶好中醫
動脈粥樣硬化可分為一級預防，二級預防：一級預防：養成健康飲食習慣，低脂低糖低鹽飲食，介酒，多食用高纖維高維生素食物，比如蔬萊，水果，加強體育鍛煉。二級預防：關注腦血管，心血管健康，定期查體。建議6o歲以上的老年人群，可在醫生指導下，每天服用拜阿司匹林進行抗血小板的預防治療。
WangjinZhi
在我國古代，酒在成為飲料之前是中藥的藥引子，繁體字的醫，下邊的酉就是酒，主要作用是活血化淤的。因此少量的飲酒對於一般的心腦血管病有一定的好處。但是酒確是一把雙刃劍，喝多了容易導致血管痙攣，血管痙攣又容易使管壁上的軟斑塊脫落。異致心梗、腦梗或者肺栓塞。因此無論有否心腦血管疾病，喝酒一定要控制量，千萬不要超量。
手機用戶73654636085
高血糖，高血壓，高血脂，高尿酸，脂肪肝，等代謝紊亂性疾病容易出現血管的粥樣硬化。喝酒會加重血管粥樣硬化，比不飲酒的人更容易出現腦梗，腦出血，心梗。
運動醫學碩士評論。
運動醫學碩士談瘦身
中國是世界上生產白酒的大國，俄羅斯也是世界上的生產白酒的大國，因為中國的人口的總數量，中國可謂世界上的喝酒大國，當之無愧的。
中國人喝酒的豪爽世界上任何國家也比不上，可謂凡有紅白喜事都離不開酒，離開了就好像禮儀上面子上都說不過去，但喝酒有個適度，超出適度的飲酒肯定對身體有害。
據筆者所知，心臟病學會以及相關研究機構，從未推薦過人們通過每天飲酒來預防心臟病，或延緩動脈粥樣硬化。 所謂「適量飲酒」，是指：健康的女性和 65 歲以上的男性，每天飲酒不要超過 1 份； 65 歲以下的男性，每天飲酒不要超過 2 份。 1 份的飲酒量相當於 355 mL 的啤酒或 148 mL 的葡萄酒或 44 mL 的烈酒。 但是，喝酒容易上癮，稍不注意就會過量。如果縱酒或酗酒，帶來的確定風險遠遠大於不確定的益處。過量飲酒有風險：增加高血壓、高甘油三酯、肝臟損傷和肥胖的風險； 酒精與食道癌、直腸癌、乳腺癌等多種癌症的發病密切相關； 經常過量飲酒會引起心肌病。有心衰或心臟功能不好的人、每日服用阿司匹林的人及孕婦，更不能飲酒。也不要妄圖期待通過飲酒來治療心血管疾病。
多項流行病學研究發現,適量飲酒可降低心血管病的發生危險性,降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的發生率及病死率，適量飲酒還可能具有阻止動脈粥樣硬化形成，但是無節制的飲酒非但起不到阻止動脈粥樣硬化形成，反而會增加其他疾病罹患的可能性。
