隨著當今社會的發展，很多人都會經常熬夜、出汗，隨著不良生活習慣的影響，很多人還會因此患上毛囊炎。而頭皮毛囊炎屬於最常見的皮膚症狀，不容易治療不說，還會反反覆覆發作，讓人非常鬱悶。面對毛囊炎，一定要注意不要頻繁抓撓，如果在平時生活中處理不正確的話，還會加重毛囊炎的反覆發作，那麼如果得了頭皮毛囊炎需要注意哪些方面呢，接下來就為大家詳細介紹。
中醫認為，毛囊炎系因溼熱內蘊，外受熱毒，鬱於肌膚所致；或因素體虛弱，腠理不固，外受熱邪所致。頭皮性毛囊炎的多發人群集中在三類人身上，一是個人衛生比較差的人身上，二是在劇烈的搔抓皮膚後出現的應激反應，三是人體抵抗力降低的時候容易引發毛囊。，所以想要預防頭皮毛囊炎，就應該先注意皮膚的清潔和衛生，避免外界刺激，例如長時間紫外線的照射，少吃刺激性大的食物，多吃水果蔬菜，這樣有利於頭皮毛囊炎恢復。主要從以下3方面下手：
頭皮毛囊炎多發人群集中在三類人身上，一是個人衛生比較差的患者身上，而是在劇烈的搔抓皮膚後出現的反應，三是人體抵抗力降低的時候容易引發毛囊炎，所以想要預防頭皮毛囊炎，就應該先注意皮膚的清潔，避免外界刺激，少吃刺激性大的食物，多吃水果蔬菜，這樣是有利於頭皮毛囊炎恢復的。主要從以下3方面下手：
1. 飲食方面
頭皮毛囊炎患者不能吃辛辣發散性食物， 比如羊肉、辣椒等，因為它們本身的功效是溫補的，而頭皮毛囊炎患者多以溫熱體質較多， 如果常吃這兩種食物，會讓毛囊炎越發嚴重，導致抵抗力低下，毛囊炎越來越難治癒。尤其是高熱量食物，例如油炸、肉食、含糖量較高的一定要少吃，雖然這些食物味道很香，但是對於溼熱體質來說會加重症狀，一定不要貪嘴。
2. 衛生方面
對於頭皮毛囊炎患者來說，一定要注意皮膚的乾淨度和清潔度，最重要的是增強身體的抵抗能力，防止皮膚破損，積極治療皮膚病，例如瘙癢性皮疹，神經性皮炎或者其他慢性疾病。頭皮毛囊炎患者一定要注意頭皮衛生，但是也不能經常洗頭，最重要的是要保證頭皮的乾淨，每週2-3次最合適，用輕揉的方法洗頭，不要用力抓撓。
3. 養成良好的睡眠習慣
頭皮毛囊炎患者一定要養成早睡早起的睡眠習慣，不能經常熬夜，長時間熬夜會誘發頭皮炎症，加重毛囊炎病情，所以保證充足睡眠才是緩解毛囊炎的關鍵。
❤養心小貼士：
對於毛囊炎反覆發作的患者來說，可以採用純中藥製劑的治療方法，能夠快速殺滅皮膚致病菌（如金黃色葡萄球菌），每日2-3次，半個月為一個療程。
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