蜂蜜甜味可口，营养丰富，甜甜的滋味喝一口很美味，可以泡奶喝、冲水喝，或者炖肉、蒸甜点时放一些都很不错，而且吃蜂蜜的好处有很多。
经常吃蜂蜜对身体的六个好处：
一.蜂蜜可以调理便秘
蜂蜜可以润肠通便。
做法:1.用大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
2.首先将大米熬粥，香蕉切成小段备用。
3.粥熬好后加入香蕉和蜂蜜，待凉后食用，就可以达到润肠通便的效果。
二.蜂蜜可以提高免疫力
蜂蜜中含的多种酶和矿物质，在发生协同作用后，可使人体免疫力提高。
做法:1.一杯水加1~2勺蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁
2.每天服用3~4杯。
三.蜂蜜可促消化
蜂蜜含有的多种酶类，是食物的催化剂，能促进食物消化。
做法:一般建议在饭前直接食用。
四.蜂蜜还能美容养颜
爱美的女性可以用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，还可以用蜂蜜做面膜，也能达到不错的美容效果。
五.蜂蜜可以调理慢性咽炎
蜂蜜对慢性咽炎也有一定的效果。
做法:1.用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，每天可适量喝几杯。
六、蜂蜜可安神
蜂蜜中有很多葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等微量元素，可以起到调节神经系统功能。适量喝蜂蜜水，对紧张、易怒疲劳的状态有缓解作用。蜂蜜还有安神益智和促进睡眠的效果，对于神经衰弱导致的失眠，也能够进行调理。
蜂蜜虽然很好很有营养，但也并非人人都适合喝，以下3类人就不宜食用。
1.糖尿病患者
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，而这二者均是单糖，蜂蜜进入肠道后不要通过消化即可直接被吸收入血，对血糖有很大的影响。所以糖尿病患者最好不要吃蜂蜜。
2.肝硬化患者不建议喝蜂蜜乙肝患者是适宜喝蜂蜜的，因为蜂蜜中的单糖是不需要肝脏分解合成，能有效降低肝脏的负担，不过肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
3.婴幼儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。婴幼儿胃肠功能较弱，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引发中毒。所以婴幼儿不适合食用蜂蜜。
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