文|最美姐
現在真的是春困秋乏了，不光是孕媽了，就連我們這些上班的小白都困得睜不開眼，要不是老闆在那裡威脅我們，我們估計早就呼呼大睡了。像我們這些平常人都還是需要午睡的，更不要說孕媽了。孕媽們可能就更加需要好好的休息了。很多孕媽在孕後期因為各種妊娠反應，導致的睡不著，或者是想睡了，可是又想要尿尿了。一下去瞬間就睡意全無。
但是在這裡要告訴大家的是，在懷孕早期，不光是晚上要睡覺，中午的午睡對孕媽和胎兒來講也是很重要的一件事情，下面就給大家說一下原因：
在懷孕的時候，當孕媽睡著時，腦部的鬧下垂體會分秘出生長激素，但是這個激素不是針對孕媽的，而是針對胎寶的。這些生長激素會促進胎寶的發育，這樣的話胎寶就會長得更快，更加健康。所以孕媽們一定要午休的時候，睡上一覺，不要再忙著追劇或者忙著看其他東西了。
那孕媽午睡有什麼要求嗎？
時間
一般來講，孕媽每天晚上至少要睡夠8——9個小時，中午的時候最好也是要休息1——2個小時。這樣孕媽的身體才能夠有足夠的時間分泌生長激素，促進胎寶生長。同時因為這種激素的分泌還能消除孕媽身體上的疲勞，這也是為什麼很多準媽媽在懷孕之後更加容易入睡的原因。
姿勢
在懷孕的早期，肚子還沒有很大，所以不管是哪一種睡覺姿勢，仰臥，俯臥，側臥都是可以的。但是以後要是肚子大的話，那孕媽就需要注意了，俯臥的姿勢是萬萬不能取的，會容易擠壓到胎兒。另外就是在睡覺的時候，孕媽們就不要再拿著自己喜歡的抱枕了，也不要拿著自己的娃娃了，因為那樣時間久的話，就有可能會導致腹部受到擠壓，導致胎兒缺氧還有可能會發生流產這樣的不幸事。
建議
懷孕早期，孕媽們就不要難為自己了，想睡就睡，這是對你和胎寶的健康著想。你硬撐著只會給胎寶和自己的健康帶來問題。
你孕早期是怎麼睡呢？
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