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到了大學之後，我第1次接觸的健身房這種比較奇怪的地方，自然第1次去健身房的時候感到很困惑。不知道自己該做什麼，對於器材對於鍛鍊，對於健身房裡面的人都不知道怎麼去相處。
1.對於器材。跑步機倒是很熟悉，因為操作很簡單，以前也見過，他主要就是在室內起到跑步的功效，鍛鍊身體，對於一些無氧運動的器材有那麼一點陌生，因為很多器材以前從來沒有見過，不知道他到底是做什麼的，他標準的鍛鍊姿勢應該是怎麼樣的，他應該鍛鍊到什麼樣的程度？應該怎麼制定自己具有力量的訓練計劃，這一點很讓我感到迷茫。但是說健身房有一種責任教練，就是基本的，教我怎麼去使用器材的，然後他們會趁機向我推銷一些私教課，告訴我們，幫助我做一個基本的鍛鍊計劃，然後告訴我器材都怎麼恰當的，完整的發揮出它的功效，當時看錢不多倒也買了一部分。
2.對健身房裡的人。因為大學以前雖然說也有室外活動，也會去公園，也會去很多很多其他的場合，但是大家都處在一種路人的狀態，沒有必要相互打招呼，但是在健身房裡面，尤其是無氧運動訓練區，它的器材是有限的，大家要協調好時間，才能夠更高效的鍛鍊，不能在那兒等10分鐘，等20分鐘就是為了一個題材，所以說，如何跟這些志同道合的人們溝通就成了一個問題，後來慢慢的也就習慣了，覺得大家既然都喜歡健身，然後也都需要這個器材，就相互溝通嘛，做一個普通的朋友也不錯，因為如果每天都能在這相遇的話，相互監督也是一個很好的方式。
健身房的制度以及一些私教的銷售方式，其實是讓我很不適應的。如果我是要買私教課的話，我肯定會主動問他，他只是每天在我後面問我要不要買，會讓我感到非常的厭煩，不過過了一段時間之後，我慢慢的也就適應了，覺得無所謂了，不理會他就好了。
聖仙兒
昨天是我下定決心減肥的第一天，說到健身其實也談不上。疫情期間，自己在家鍛鍊，肯定和專業的健身沒法比較。不過我的感受還是挺好的，昨天蹦蹦噠噠跳了大概兩個小時，今天早上起來，全身痠痛，今天的體重比昨天比是略微有點下降的，我還是蠻開心的。我相信只要是堅持健身，肯定能收穫自己想要的身材。
娜娜的減肥日常
自己第一次接觸健身是在朋友的影響下開始的，剛當兵回來兩個月突然就胖了好幾十斤心裡很不舒服，就開始每天早晨去跑步但是效果不是很理想，朋友就喊我去健身房跟他一起鍛鍊，因為原先每沒有接觸過對裡面的器械很陌生什麼都不會，經過一段時間的摸索跟詢問加上檢出慢慢就喜歡上了健身。
用戶91713690987
身為一個資深，胖友。我的健身經驗很豐富，在第一次健身是因為最自己的女孩而做的，一開始說實話我感覺很奇妙因為，我主要是跑步，。那是時候就感覺身上的肉就一上一下，隨著我的節奏，再加上汗水，我感覺很爽！並且我在鍛鍊完以後就感覺很放鬆。所以從此就愛愛上了運動！！
黑八創作
激動;興奮;不自在。
就像上癮 了一樣，每天不健身不舒服，像缺了什麼東西一樣。因為運動能使大腦產生多巴胺，多巴胺可以使人愉快。
五味心醫
1.通過健身用後天的努力來改變先天的不足 有些人天生就擁有很好的身材，他們健身一年就顯得有型，而你卻離心中的目標很遠，這就需要你付出常人幾倍的汗水。通過日積月累的努力來達到目標，不只是健身這樣，人生也是這樣。 2. 學無止境 很多剛開始健身的人們都認為，健身無為是那些動作，掌握了就可以了。不過在健身一段時間之後發現，之前的那些已經不適合自己了，所以需要學習更多知識來滿足身體的需求。 3.有舍才有得 在人生路上，很多人都會覺得為什麼只有一個自己，有些時候要是能有一個分身就好了。就比如想要去健身的時候，女朋友打電話讓陪她去逛街；在想要健身的時候，公司通知臨時加班；在想要健身的時候，一個客戶突然約你見面。所以在必要的時候，你需要知道什麼是你需要的，那麼捨棄另一個就好了。 4.學會選擇 在健身當中會有很多很多項目，只有選擇那個最適合自己的才是最對的，如果選擇的方向不對，做再多也是無用的。 以上這就是我的感受
南漂棥大
1:我自己是90後 ，第一次接觸健身是在上小學的時候，我個人本身呢也是非常好這口的從小就是不知道怎麼回事可能看電影少林寺看的 .也可能是受武林風的影響！
2:在別人眼裡我是那種骨子裡透著運動的小孩，第一次呢就是自己在家做俯臥撐 ，仰臥起坐 。簡單的兩個動作， 剛開始開始做不了多少個 而且做完胳膊疼肚子疼 不過在疼的同時呢 ，我感覺特別過癮，感覺肌肉拉進的感覺 特別爽 特別有力量！
3:之後的自己不在滿足做做俯臥撐 ，仰臥起坐，因為家裡條件有限，於是在家捯飭找了根木棍 ，然後兩頭用繩子綁上幾塊磚頭，一頭大概有十幾斤吧 ，經過一會折騰 我的槓鈴終於做好了， 現在回想起當時心情高興的不得了。
4:槓鈴做好以後就放到床底下 每天都要鍛鍊一會 ，有時小夥伴也來玩 ，之後總琢磨做個什麼設備鍛鍊好呢
5:之後受武林風影響 自己又做了一個純沙子的沙袋 每天都是健健身 打打沙袋 這也是我每天最快樂的事！最快樂的童年！
影視男爵
因為上班或者忙著帶孩子，平常幾乎不運動。就是之前有瑜伽館提供免費試課活動，去試過兩次！想著試試能行再報名！最後直接放棄！在我看來，別人練基本的瑜伽動作挺簡單的，可事實證明，感覺一看就會，實際一練就廢！對體力消耗挺大的，完全不是自己想像的那樣，但是一旦堅持下來，也會有很多收貨！我好多同事人家報名後一直堅持練！
黃島阿娟的日常
特別喜歡健身，在健身房有過一年多的訓練，人變年輕了，精神了，十幾年前我就不太喜歡那種封閉式的健身房，希望今後的健身房明亮，空氣流通好
燕麥片兒煮哈哈
健身的好處就不用我說第一個增強體質，第二個可以鍛鍊腰部。勝。腎功能。還有腦，大腦小腦。從另一個方面情緒。可以改變。讓自己的心情變美好。所以毋庸置疑。健身。是對自己最美好的投資。所以吃偉哥不如健身。
