28歲的傑西卡原本是一名熱愛運動的姑娘，但突如其來的膝蓋傷病令她開始了暴飲暴食的生活，體重也直線上升，最高達300斤，而她的身高僅只有160cm。
這樣的病態肥胖令她的身體開始出現一系列問題，比如糖尿病，高血壓，關節疼痛，尤其是因為高體重，連下床走兩步都顯得困難重重。她最大的減肥動力，並不是追求美，而是醫生和她說，若你再不減肥，將活不了多少年了。
於是進行了手術，傑西卡原本以為手術後就一了百了，就能瘦下去了，但天不遂人願，她只減掉30斤體重便開始停滯不前了。所以即使是縮胃手術也無法挽救她，只有控制飲食和積極健身運動才是正確方式！
為了活下去，為了生活，她決定聽從朋友的建議，去健身房積極運動，增加肌肉量，每天舉鐵1小時，外加走路1小時，不再吃垃圾食品，同時吃自己做的飯菜，降低碳水攝入量，體重開始下幅度下降。
僅一年的時間，她便瘦下了接近120斤，兩年瘦掉了180斤，目前體重維持在120斤左右。在這段時間內，她從來沒有超過1周不去健身房，有人問傑西卡是否想過放棄？她表示自己健身的前三個月，腦海中不停冒出放棄的念頭，但隨著自己的身材越來越好，她突然想起了未來去打健美賽的念頭，儘管她當時都覺的自己瘋了。
她認為減肥最重要的便是首先需要調整你的大腦，首先需要明白減肥是個長期過程，你可能1周都見不到體重的變化，而很多減肥人士最容易犯的毛病就是著急；其次學會去健身舉鐵，學會製作健康的減肥餐，所以減肥也是一個學習的過程。
如今她已成為最著名的減肥達人之一，網絡上擁有接近100萬粉絲，談到自己的成功，她非常感激自己的丈夫：“在一起10年，不管自己是在病床上，是在健身房內，還是在手術中，他都會陪伴著自己身邊，總會抓著我的手告訴我，困難總會過去的！”
文章轉自網絡健網，如有侵權請聯繫刪除
閱讀更多 合肥隔壁科技 的文章
