就記憶而言，可分為瞬時記憶、短期記憶、長期記憶，它們就好比內存和硬盤，通過大腦實時的生理結構變化來控制信息的存儲。

一項新研究證實，回憶或者某段記憶突然被激活，實則會導致其他待命記憶的遺忘。

儘管很多科學家認為大腦本來就是以這樣的方式工作的，但在研究神經科學這麼長時間之後，這個被忽視的現象才首次正式提出。

你的記憶真的可靠嗎？

當某段記憶被回憶起時，相較於其他記憶，它的優先級排序就升高了。讓我們來舉個例子：如果你小時候舉辦過生日聚會，別人送給了你許多生日禮物，但其中只有一樣東西是你最喜歡的。而每當你想起這件禮物或者這件事時，你在那天收到的其他禮物的記憶相對來說就淡了。

回憶，本質上是一個構造記憶的過程，或者說至少會構造你本來就記住的那些過去。

當然不僅僅如此，人腦還會自我欺騙。當你無法構造完整的記憶時，可能會自動“腦補完成”，而這些虛假的回憶甚至可能會潛在地製造出本不該存在的“回憶”。實際上早前科學家已經通過實驗植入了虛假的記憶來證明這件事。

回憶這個簡單的動作會改變記憶，這就說明記憶不一定完全可靠。但人總是會盲目相信自己的記憶，但其實我們甚至忘記自己不該忘記某件事，所以我們會自負得高估自己絕不會忘記現在記得的事情。

這意味著，許多人，特別是學生群體，大大低估了學習記憶所需要付出的努力程度。

遺忘真的有害無利嗎？

遺忘其實能幫助你學習，這個觀點好像聽起來是違反常理的，但是不妨想象一下，如果你有一個不會遺忘且被動接收所有事情的大腦，那會發生什麼？全知全能？

這種“超能力”在現實中的確存在，不過是一種腦部疾病，叫做“超憶症”。超憶症患者大腦結構並沒有變異，而是由於異於常人的運作模式，他們往往有比平常人更高的記憶誤差。這種疾病並不是什麼令人嚮往的超能力。

“大多數人覺得這是一種上天給予的禮物，但於我來講是一種折磨。我每天都不得不在腦海中把整個人生重新過一遍，這簡直要讓我瘋掉了!!!”這是某個患者的原話。所以，遺忘有時候也很重要，否則你很快就會被負面的垃圾信息給“淹沒”並“崩潰”。

因此很明顯的是，現實中我們只會對現在發生的事物更感興趣，對於大腦來講，現在發生的事比過去發生的事重要得多。

為了防止你在現實世界中“崩潰癱瘓”，運行得更快更有效率，你的大腦必須擁有一個機制來對無用的垃圾冗餘信息進行回收處理。這個“機制”，我們稱呼為“遺忘”。

那我們到底應該怎麼辦？

記下每一件重要的事。“好記性不如爛筆頭”就是用來告誡人們不要過分相信自己的記憶力。再好的記憶力，也耐不過時間的推磨，如果你有一個隨時記錄的習慣，我想這才是記憶的最佳辦法。