養生固本 健康人生
2018 /05/ 17
所謂“習閒成懶，習懶成病”，今天我們就一起來看看，“懶癌”晚期的併發症，有哪些？
1
有尿，憋著，懶得上廁所！
很多患有泌尿感染的人群就是因為憋尿惹的禍。尿道口周圍有細菌寄生，正常排尿可以沖走絕大部分細菌。
如果長期憋尿，壓迫到膀胱壁的血管，導致抵抗力下降，加之尿液無法及時將細菌沖走，就可能會引起泌尿系統感染。
對於患有高血壓等健康問題的老人來說，憋尿還會使交感神經過於興奮，成為心腦血管疾病的發作誘因。
因此，有尿意就要去廁所，千萬別憋著。手頭上的事情再忙，上廁所的時間也必須擠出來。
2
加班好累，懶得卸妝了。
每次下班回到家，就懶得卸妝？想都別想！
灰塵、輻射、美妝殘留……長期肌膚清潔不徹底，毛孔深處汙垢殘留，更會衍生出各種肌膚問題，使肌膚狀況變差，痘痘、粉刺、脂肪粒，全都在你臉上生了根；臉部毛孔堵塞，營養成分無法進入肌理，自然影響護膚品吸收。
所以，睡前記得卸妝洗臉，深層清潔皮膚既可消除殘妝對顏面皮膚的不良刺激，又有助於順利入睡。
3
早餐？上班早晨太忙來不及做，週末難得可以睡懶覺又不想做。
不吃早餐不僅會導致蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等多種營養素攝入不足，引發營養缺乏症，還會影響胃酸分泌、膽汁排出，削弱消化系統功能，誘發胃炎、膽結石等消化系統問題。
長此以往，更會導致你的體質變差、免疫力降低。
所以，早餐是堅決、一定、必須、絕對要吃的！每天只要多花一點點時間，就可以換回你一上午的飽滿精神，以及滿滿的健康。
4
不是不刷牙，是忘了嘛……
牙齒是一個人全身上下最堅固的地方，但卻禁不住牙菌斑日積月累的侵襲。
牙菌斑是在牙面和齦溝內生長的“細菌社區”。我們用舌頭舔一下牙齒，如果感覺不太光滑，就說明有牙菌斑在生長！它是導致齲齒和許多牙齦健康問題，甚至是消化系統疾病的罪魁禍首。
刷牙是眾所周知的口腔護理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。
早晚刷牙是必須的，早上喝一杯溫開水應該在刷牙之後，晚上刷牙最好在晚飯30分鐘後進行，且刷牙後就別再吃任何東西了。有條件的話，中午餐後也要刷牙。
5
懶得處對象，至今單身
相愛沒有那麼容易，每個人都有他的手機。不知道從什麼時候開始，我們患上了一種“放下手機就會死”的病。手機如前任，要拿得起放得下。
聲明一下，以上這些懶人的行為和小固沒有半點關係，請記住，小固是健康努力勤奮的好青年，不僅帥，而且幽默可愛。
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