為了保護您和家人的健康，我們來分享一份新型冠狀病毒感染的肺炎防病指南，希望大家能夠行動起來，做好自我防護!
1.少聚集。儘量避免前往人群密集、通風不良的場所（如車站、商場、影院等），必要時可佩戴一次性醫用口罩；應儘量避免家庭聚會，實在要進行聚會，減少握手、擁抱等社交禮儀，與別人談話時儘量保持 1 米以上距離；回家後第一時間用洗手液和流動水洗手。
2.戴口罩。如果是去一般公共場所、不與病人接觸，可以選擇佩戴醫用外科口罩；但如果會接觸疑似呼吸道感染的病人，則要佩戴N95型口罩；為防止將疾病傳染給他人，有發熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症狀時應及時佩戴口罩。
3.勤洗手。打噴嚏、咳嗽、準備食物、飯前便後、接觸動物或者處理動物的糞便後以及外出歸來要用洗手液（或肥皂）和流動水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液進行手部清潔。
七步洗手法：
第一步（內）：洗手掌。流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；
第二步（外）：洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
第三步（夾）：洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第五步（大）：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
第六步（立）：洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
4.遠離疾患。避免無保護狀態下接觸病患（包括在公共場合吐痰，接觸別人的眼部、鼻子和口腔）和接觸家畜及野生動物。
5.咳嗽禮儀。不要隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或屈肘遮住口鼻，用過的紙巾要放入有蓋的垃圾桶內，打噴嚏和咳嗽後要徹底清洗雙手。
6.避免接觸、食用野生動物，杜絕私屠濫宰現象。
（1）避免接觸禽畜、野生動物及其排洩物和分泌物，避免購買活禽和野生動物。
（2）避免前往動物農場和屠宰場、活禽動物交易市場或攤位、野生動物棲息地等場所，必要前往時要做好防護，尤其是職業暴露人群。
（3）杜絕捕獵、販賣、購買、加工、食用野生動物。不要食用已經患病的動物及其製品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉蛋奶時要充分煮熟；處理生鮮製品時，器具要生熟分開並及時清洗，避免交叉感染。
7.講衛生。室內注意開窗通風，保持空氣流通，環境及物品以清潔為主，預防性消毒為輔；設置套有塑料袋並加蓋的垃圾桶，用過的紙巾、口罩等放置到加蓋垃圾桶裡，每天清理，清理時紮緊塑料袋口，再投放到分類垃圾桶裡。
8.強體魄。加強個人日常鍛鍊，強身健體增強自身免疫力！
膠州市愛國衛生運動委員會
2020年1月26日
製作：膠州廣電
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