11月27日，知名男星高以翔在录制综艺时突发晕厥，送往医院抢救无效后不治身亡。据悉，当时录制节目时，是凌晨，而这时候又是我们心脏最脆弱的时候，因大运动量，导致了这起本不该发生的悲剧。
目前该节目已停播，后期应该还会有持续报道
日本街头，有近70万台AED投放
为了防止上班族过劳猝死，大阪将实行晚6:30，强制关电脑的举措。
近些年，猝死事件可以说频频发生，它多指外表健康的人因自然疾病而出乎意料突然死亡，其中出现最多的就是心源性猝死，且男性高于女性。
日本的自动售货机，许多都配备了AED（自动体外除颤器）
在心跳骤停时，只有在最佳抢救时间的“黄金4分钟内”，利用自动体外除颤器（AED）对患者进行除颤和心肺复苏（CPR），才是最有效制止猝死的办法。
目前，上海分部的AED
但是眼下在国内，无论是心肺复苏的普及，还是自动体外除颤器的配备，与国外相比都有很大的差距。
日本的AED分布图
《健康报》曾经给出的一组数据中，目前，世界上投放和配置自动体外除颤器（AED）最多的国家和地区（按每10万人口拥有量计）分别是：荷兰 596； 555；奥地利 554；挪威 378；美国 317；丹麦311；中国台湾 100。
日本某车站内的AED设备
依照这个数据，近代日本，其投放和配置的AED就有超过70万台。
日本赶超美国，成为AED设备配置第一
日本的AED的投放和配置，有几个重要的时间节点，分别为1991年，2000年，2001年，2004年。接下来，我们看一下分别对应的事件。
关键时刻，这个小盒子能救命
- 1991年——日本在法律上允许护理人员，在医院以外的现场，对发生心脏骤停的患者进行除颤。
但这并没有根本性的作用，据大阪府（人口880万）的报告，在1999～2001年期间，被目睹的院外心脏骤停的患者的1年生存率仅为3％。在2001年，紧急呼叫被进行后到患者获得除颤之间的时间为平均11.5分钟，对于提高生存率来说，这已经太晚了。
日本推出的便携式AED，急救包
- 2000年——AED普及仍有障碍
国际复苏指南中提出了让公众使用AED的建议，但这项建议要在日本实施有着严重的障碍，其中之一便是“日本医师法”中的第17条，它规定，医疗程序只允许具有医生资格的人进行，包括使用AED。
星酱觉得这也不是错的，毕竟专业的事情，要交给专业人来做。
- 2001年——日本航线飞机开始配备AED
当时，美国联邦航空管理局规定，在所有美国国内和国际航班上强制执行AED的配置。日本航空公司是该国领先的航空公司，对这一消息自然不能忽视，于是，到2001年底，日本政府允许飞机配备AED，并允许空乘人员接受使用该设备的培训。
不过即使到这时，公众使用AED仍然是被禁止的。
大阪关西机场的AED设备
- 2004年——AED在全社会普及
日本政府终于授权公众使用AED。此后，AED在日本传播的速度非常快。AED的销售数量从2004年的3,607个急剧增加到2006年的35,170个，使日本成为仅次于美国的第二大AED拥有国。而今天，日本每10万人口拥有的AED数量已经超过美国。
日本某车站的一处AED装置
心脏复苏术：日本小学生都要掌握的技能
在东京都世田谷区的一所学校里，通过讲座的形式教同学们如何在紧急情况中进行心脏复苏以及如何使用AED。
而其中一名学生，更是通过学校的教育成功地运用到现实中，
在父亲心脏骤停发生时，等待救护车到来的时间内一直对父亲采取心脏按压，7分钟后救护车赶到，医生表示，这位学生的心脏按压起了很大的作用。
现在他的父亲没有任何后遗症，像以前一样健康地生活
很多网友在感叹日本的急救教育高普及率的同时表示，希望我们的学校也开设类似的课程。不得不承认在这方面，我们做得还不够，那接下来让我们看看日本关于心脏骤停有哪些应对措施吧。
- 教育
目前，这项技能已经覆盖15%的小学，57%的中学及72%的高中
日本在中小学校的保健课堂上教学生们如何运用心脏复苏术（CPR）和自动体外心脏除颤器（AED）对休克的人进行抢救。
日本学校保监会（保健监督管理）定期对学校学生进行关于CPR和AED的使用说明及讲座。
在现场学习的学生
不仅是中小学，在日本考取驾照时，有一门课是如何进行心肺复苏和使用AED。要求学员们对道具做一个小时的人工呼吸心肺复苏，还会教学员如何寻找附近的AED设备。
- 设备
还配有一次性的人工呼吸口罩
在日本的朋友或许也注意到了，在日本的交通、政府、娱乐设施、学校等人群集中的地方，都配备AED，且都配有日，英，中文醒目标示及说明。
日本局部AED配置地图
- 主观思维
现在日本社会中不仅有“在等待救护车来临之前，理所应当由市民实施心肺复苏术”的主观思维，还有配备齐全的AED设备的客观事实。
说明，在等待救护车来前，一系列的抢救措施和技能，已经深入日本人的思维当中去了。
日本救护车，通常与消防车同时出现场
高普及的背后，是生命代价的教训
没有什么在一开始就是完美的，完备和发达的背后，也有以生命为代价的悲伤故事。
黄金4分钟，首当其冲的抢救者，应该是市民
2002年11月21日，47岁的日本皇室高圆宫宪仁亲王与加拿大大使馆驻日代表一起打壁球时，突然倒地后不治身亡。虽然救护车第一时间赶到，但也在事发5分钟之后，而心脏骤停的黄金救援时间是4分钟。
此事在当时引起了民众的广泛关注，媒体也争相报道。心脏骤停，如果不及时加以治疗，持续5分钟以上导致大脑无法逆转的损伤。越早给予处理，救治率会越高。
AED使用率大大提升
因此与其等待救护车的到来，对普通市民的教育及AED设备的普及开始受到政府的重视。以此事为契机，日本开始了急救治疗的教育普及。同时，AED的设计也不断的简化，对于普通人来说，操作也越来越简单。
近八年来，使用AED的紧急救助率增加了30倍，拯救了800人以上的生命。
2013年，一位日本女性参加了马拉松大会，但是在跑步过程中突然心脏骤停晕倒在地。大会主办方虽然第一时间拨打了急救电话，并没有在等待救助的期间对其使用AED进行援助。
等到5分钟后救护车后医护人员立即对其进行抢救。虽然生命保住了，但脑部重度受损的她余下的生命都将在轮椅上度过。
调查也显示，日本男性不敢对女性使用AED
既然有设备，现场为何无人施救？原因是：因为对方是女性，救助需要脱掉其衣服，怕被冠以性骚扰的名号。（真是矫枉过正了）
于是，有一所高中的学生，则发明了一款针对女性的，不脱衣救命垫，该设计的理念是：“不要因为对方是女性，而放弃救助。”
“猝死测试”：满足两条以上，存在“猝死”风险
最后，是一个日本很火测试，“猝死诊断”，通过生活习惯来判断猝死的几率。那么，哪些情况可能会导致猝死呢？快来自测一下吧~
01、睡眠不足で、生活も不规则だ（长期睡眠不足，生活极不规律）
02、疲れがたまっていると感じる（时常有疲惫感）
03、阶段を上ると胸が苦しくなり、疲れを感じる（上楼梯时胸口很痛苦，感觉非常累）
04、タバコを1日10本以上吸う（1天吸烟10根以上）
05、运动はほとんどしていない（平时基本不运动）
06、人と食事をすると、一番に食べ终わることが多い（和别人一起吃饭时，经常第一个吃完）
07、せっかちな性格だと思う（性格非常急躁）
08、ストレスを感じることが多い（经常感觉压力很大）
09、肩こりがひどい（肩膀经常非常酸痛）
10、热いお风吕に长くつかるのが好きだ（喜欢长时间泡热水澡）
以下为测试结果：
满足以上1~2条 猝死危险度 20%
依现在的情况，猝死的可能性还是比较低的。但是随着年龄的增长，动脉硬化导致的心肌梗塞和脑梗塞发生的可能性会增加，所以还是需要坚持每年体检一次，以更好的掌握自己的健康状况。
满足3~5条 猝死危险度 40%
满足3~5条的人，发生猝死的可能性有些高。现在需要从徒步这类比较舒缓的运动开始，均衡饮食，改善生活习惯。另外，压力的堆积会对大脑和心脏产生不良的影响，所以需要培养一些能发散压力的习惯。
满足6~8条 猝死危险度 70%
如果现在这种情况，还嗜烟的话，建议尽快戒烟。因为据相关调查，长期吸烟的人猝死的几率是一般人的4倍左右。尤其是那些平时不怎么运动的人，现在就要从负担较小的徒步开始，多吃鱼和蔬菜，改善自己的生活习惯和饮食习惯。
满足9~10条 猝死危险度 90%
满足9~10条的人就要注意了，平时体检的时候有没有被医生各种叮嘱呢？尤其是平时上几个台阶都很费劲很痛苦的人，据日本相关医疗网站研究，这有可能就是猝死的前兆。另外，长时间泡水温过高的热水澡会加大心脏的负担，所以要改用温水，并且缩短泡澡的时间。当然，除此之外也要注意饮食和运动。
人生艰难，我们必须努力拼搏，但失去了生命，这些拼搏将变得毫无意义。大家都要关注自己的健康啊！
“猝死”测试，你符合几条，你会哪些急救措施呢？
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