我來從人格的角度描述一下接納自己的本質。
大家都知道人格是由本我、自我、超我組成的，但這三者之間有很多的矛盾衝突。比如說你下班很累在地鐵上，有人搶了你的座位。你很生氣，想要罵此人兩句；但超我說你不應該這樣，要斯文，有教養。這就是你內在的衝突。
但正常的人（相對於精神病人）的外在表現是連貫的統一的一致的。一般來說這樣的內部矛盾都會有一致的結果，那就是你的人格結構壓制了要罵人的衝動，只是白了對方一眼，然後就走開了。
也就是說你塑造了一個理想的外在形象，一個你認為應該的形象，用專業術語，這就是你自己的自體表象。
如果你的自體表象裡的成分居多是由超我構成的，大部分反應的是超我的意見。比如說我應該有教養，應該學習好，應該是有魅力的（理想也是超我的成分）等等。
你建立起這樣一個自體表象的同時，意味著你壓抑了或否定了太多的自己的真實的一些述求。比如說你其實經常想罵幾句髒話，你其實學習不怎麼樣，你並沒有魅力，皮膚不好，個子不高等等。這些事實是與你的自體表象是矛盾的，所以被壓制或否定。這就是所謂的不接納自己。
也就是說，真實的你，和你塑造的自體表象是有一定的差異的。
那為什麼說要接納自己呢？
因為被壓抑的自己，會有情緒化的表現，你會感覺不好，心情不好，會有壓抑感，你也不會積極努力去實現自體表象所樹立的目標。這就是為什麼很多人知道自己該幹什麼，卻就是不願意去做的原因。
另一個形象的比喻是，兩人三腿走路，如果兩個人不能協調一致，不能理順他們之間的矛盾，是根本不可能跑快的。
那一個理想的自己，一個現實的自己，該接受哪一個呢？答案只能是接納真實的自己，因為這是真實的，實實在在存在的你。理想的自己是空虛的，是空中樓閣。
接納自己是不是不求上進呢？
不是，因為其實當你理順了自己內在超我和本我的矛盾，你會處於一種相對平靜的狀態。這時候你會考慮你要乾點什麼？這時你制定的目標將成為超我和本我共同的目標，從而可以全力以赴地實現這個目標。
也就是說，客觀地說，接納自己，才能使自己充滿動力。
接納自己會不會讓自己變得很有攻擊性？
這也不會的。存在不接納自己這個問題的人，基本上都是超我在人格結構中佔優。這樣的人是不可能在一番接納自己之後變得把超我徹底打翻在地，而變得很有攻擊性。接納自己只是人格結構的一個調整，降低超我的優勢，而不會徹底推翻他（注：對於精神病人這個觀點不成立）。
閱讀更多 思想的熊 的文章
