在父母微信朋友圈和家族群內，養生和健康的謠言漫天飛，而在線下，父母和老年親戚亂吃、隨便吃藥和保健食品甚至是所謂的功能食品也是大家司空見慣，並深深為之頭疼的事。

面對這樣的情況，小九真想仰天大吼一聲：爸，媽，咱能別再把藥和亂七八糟的東西當糖豆吃了行嗎？！

相信很多網友在面對這樣的情況時都有著和小九一樣的無奈，好在，最近一段時間，這些在天朝大地上屢見不鮮的情況正在悄然好轉。

這種讓人喜極淚奔的好轉，必須要感謝最近為國人茶餘飯後增加無數談資的鴻茅藥酒。

匹夫一怒，血濺五步，鴻茅一怒，千里抓捕……

爸、媽這時才發現，他們口中這個「每天兩口，把病喝走」的鴻茅藥酒是藥品，更談不上「包治百病」。

這其實也是近年來醫藥保健類廠家的「常規操作」！保健食品，為了更好的銷售，往往鼓吹自己有治療疾病功效。而某些非處方藥物則更願「偽裝」成保健食品，讓人覺得沒事吃了也能強身健體，特意購買服用甚至送給親朋好友。

「相比於前者，後者的做法所導致的危害更大，市民一旦意識不到其副作用和用法用量，毫無警惕地吃藥，甚至有致命風險。」暨南大學附屬第一醫院藥學部副主任藥師張志東說道。

非處方藥：記住OTC的標誌，控制用量

其實非處方藥在現實中，我們更常稱之為OTC，是英文Over The Counter(可在櫃檯上買到的藥物)的縮寫。

雖然不需在醫院購買，但歸根到底還是藥品，張志東介紹，一旦成為藥品，必須是具備預防、治療等功能，尤其是含有適應症、用法用量要求，且必須標明副作用。

「與處方藥不同，非處方藥無需醫生處方就能買到，應用相對安全，不良反應發生率低。」廣東藥科大學附屬第一醫院藥學部副主任藥師陳永介紹，非處方藥又分為甲類非處方藥（紅底白字OCT標誌）和乙類非處方藥（綠底白字OTC標誌）。

小九來劃重點了，相對安全、不良反應低絕不是吃了沒有危害，「這類非處方藥倘若一次服用過量、服用頻次多了或者服用療程過長，均可對人體造成一定的傷害。」陳永提醒說。

以某「排毒養顏膠囊」為例，小九之前會把它當做保健食品，沒事就買來吃兩盒「養顏美容」，吃了之後瞬間覺得自己美美噠！

事實上，它是「比珍珠還真」的藥品。「其主要成分為中藥，大多是用來通便，對便秘有一定的效果，對因便秘引起的痤瘡或許有緩解作用，但如果沒有便秘的痤瘡患者吃了它，有可能導致腹瀉不止。」暨南大學附屬第一醫院主管藥師黃珈雯舉例道。

「此外，像藿香正氣丸，這類很多家庭的常備非處方藥，也有適應症人群和服用禁忌，不能亂服用。」廣東省中醫院內科主治醫師李成輝

說。

據悉，藿香正氣丸的功效為解表化溼，理氣和中，主要用於治療外感風寒，內傷溼滯，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐洩瀉等病症。其不良反應有：

1) 偶有藥疹、紫癜、休克等過敏反應；

2) 可能出現腸梗阻；

3) 可能出現上消化道出血；

4) 可能出現小兒低血糖症。

以下四種人忌服藿香正氣丸：1、孕婦；2、對藿香正氣丸及其成分過敏者；3、風熱感冒的人群；4、風寒感冒表現為自覺怕冷重，發熱輕，無汗，頭身疼痛，或見鼻塞，流清涕等症狀者。

對於像鴻茅藥酒這類的藥酒，廣東省中醫院心血管專科主任醫師胡世雲表示，「不管什麼藥酒，都具有藥物的特性，前提需要根據中醫臟腑，辨證使用。」

胡世雲提醒，飲用者必須辨清自身的體質，對症選擇適合的藥酒。比如：虛寒體質者宜喝溫補藥酒，虛熱體質者則宜用清補藥酒。否則，反使陰陽氣血失衡。

要注意的是，處於感冒、發熱、月經期，應該停服藥酒；患有高血壓病、心臟病、肝臟病、嚴重潰瘍病應慎服藥酒；懷孕婦女、哺乳期女性以及兒童均不適合飲用。

那麼，市民在購買OTC類藥品時，應該注意哪些事項？專家們給出了自己的建議：首先一定要學會看說明書，對照自己有無用藥的禁忌症，細看藥物的注意事項，瞭解藥物的用法和用量。

其次，與疾病相關的問題一定要在藥師或者醫生的指導下進行藥物購買，一定不要自我藥療。

如果你實在不聽勸（小九心很累有沒有！）在自行使用OTC治療3天后症狀如無改善，一定要去諮詢藥師或者到醫院就診。

最後，應儘量減少聯合用藥，不要在短時間內頻繁更換藥物品種、隨意加大劑量或隨意停藥。

保健食品：可以吃，別多吃

「是藥三分毒」是大家都熟知的道理，因此多數人在購買藥物時還是會比較謹慎。

可對於保健食品，由於沒有適應症、用法用量的要求，土豪奶奶、爺爺們開始瘋狂的撒錢購買，美其名曰為買健康。

「這種濫用、長期服用現象非常突出，」李成輝介紹說，像一些便秘人群長期喝常潤茶、潤腸通便茶，這類產品雖有提示兒童、高齡老人、孕婦、病患者不適用，但不良反應和禁忌尚不明確。

「尚不明確」，小九給你翻譯一下，它的意思是「不知道這個玩意兒會有什麼副作用」，而不是很多人理解的「沒有副作用」。

諸多消化內科醫生髮現，腸潤茶之類的保健品含番瀉葉、大黃等刺激性瀉藥，長期使用不僅會形成依賴，還容易導致結腸黑變病，增加癌症風險。

黃珈雯表示，值得注意的還有複合維生素，不少長輩們把它當零食片，有事沒事嚼幾片。

但事實上，複合維生素片並非每個人都需要，有維生素缺乏的人群或平常飲食不夠均衡需要作膳食之餘的額外補充時可以考慮按推薦劑量服用。

但倘若身體並不缺乏這些維生素卻長期盲目地大量補充，有可能導致其中某些維生素遠高於人體所需要的量，使身體代謝失衡，增加蓄積中毒的風險。

「還有一類，對於補鈣產品也有小心，為了讓孩子長得高，很多家長會私下購買補鈣產品，但這種做法往往適得其反。」張志東表示，若孩子並不缺鈣，大量補鈣造成攝取過量，反而會導致孩子骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響。

到底要不要服用保健品，聽聽專家們發話了！若市民飲食均衡，就不需服用保健食品。

你要是非得買，張志東提醒消費者，首先鑑別保健食品中所含有的成分元素，愛吃肉的可以補充維生素，素食主義者則蛋白質攝入可能不夠可補充。

此外，對於功效越廣的保健食品越不要選擇，切記服藥劑量不要超過推薦劑量，勿擅自停用自己本身服用的藥物，購買後可詢問藥師或醫生，與本身服用藥物有無衝突。

「無論保健食品還是非處方藥，不宜長期服用。當身體不適症狀緩解了，經檢查體內指標恢復正常，不必繼續依賴藥物或保健食品。尤其是保健食品，它含有的很多成分是日常飲食或運動能夠補充的。」陳永說道。（通訊員：張燦城、 王媛）