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消費者在選購保健品時，除了選擇可信的平臺，還有一點非常重要即認準“藍帽子”。“藍帽子”是由國家相關主管部門審批認證的保健食品標誌。獲批產品外包裝標註“國食健字”字樣，為天藍色，呈帽形。在保健食品領域，藍帽就是通行證，象徵著質量過硬。正規的保健食品都會在產品外包裝盒上，標有天藍色、形如“帽子”標誌，下方標註出該保健食品的批准文號。獲得保健品批文的保健食品才可以在產品外包裝上印刷保健品批文標誌的藍帽標籤。反過來，產品的相關的信息，通過批准文號都可以在監管部門的網站上查到。
此外，知悉有關保健品的一些常識也能有效防止上當受騙。首先，“補”應當建立在“缺”的前提下：所有的維生素和礦物質，都有兩個指標，一個是充足攝入量，一個是最大攝入量。大部分營養成分，只要你達到充足攝入量，再補充只能有害無益。其次，對於某些“神奇”成分，往往只停留在研究階段，並無實證或者難以在人體實現。例如葡萄酒裡的白藜蘆醇，細胞實驗結果很不錯，但要想達到對人體有效的量，一次性要喝二百多瓶的酒。最重要的一點是，保健品不能代替藥物。有了這句話，相信很多人就會不再相信一些誇張、虛假的保健品宣傳了：如果這種保健品如此神奇，醫學界想必早就將它列為治病救人的藥物使用了。
來自: 中國經濟網
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