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在回答這個問題之前，先給大家介紹下“皮膚出現鬆弛的原因”。

一、蛋白因衰老減少

無論是在表皮層，還是在真皮層，膠原蛋白都起著舉足輕重的作用。下面我們通過一張皮膚結構圖，來直觀的感受下：

25歲後，膠原蛋白和透明質酸流逝的速度加快，生成的速度相對過慢。加上彈力纖維蛋白，由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性，皺紋越來越明顯，皮膚變得越來越鬆弛。

二、皮膚支撐力下降

皮下脂肪層和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、提肌和降肌的力量平衡被打破、韌帶的鬆弛、骨骼的老化，令皮膚失去支持而鬆弛下垂。

三、其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

面部皮膚鬆弛的原因知道了，那怎麼改善這一狀況呢?

既然面部已經出現了鬆弛現象，單靠飲食、運動、日常護理的效果不太理想。今天為大家介紹幾種直接、有效的方法。

一、輕度鬆弛：超聲刀或線雕

對於超聲刀、線雕這兩項技術，求美者或許並不陌生，就不重點介紹他們的原理了，主要講講它們之間的區別。

1、側重點不同

超聲刀：以全面部緊緻皮膚見長。

線雕：偏重於定向的提升。

2、維持時間不同

超聲刀：1-2年左右

線雕：1年左右

3、適合人群不同

超聲刀：對靜態的小細紋效果不錯。但是表情紋、法令紋、木偶紋、面部凹陷都是無力的。

線雕：適合輕度鬆弛的求美者，一般年齡在30歲左右。

二、中度松垂：小切口除皺、面部五層提升。

對於小切口除皺、面部五層提升的抗衰老的原理，在這裡也不多說了，前面講過不少。對比性的講一下它們之間的區別，這樣更容易理解。

1、切口大小、位置不同

小切口除皺：在額、顳部、耳朵前作較小的2-3個小切口(1釐米)左右。

面部五層提升：約0.5c,m小切口，切口隱蔽於髮際線內。

2、年輕化原理不同

小切口除皺：將額肌、皺眉肌、降眉肌作一部分的切斷，將掀起的皮瓣向頭頂方向擠壓、固定，使額部皮膚提緊的皺紋減輕。

面部五層提升：微創植入高分子膠原彈力提升帶，通過組織錯位固定、生理再生的原理，對下垂的皮膚組織定點提升。同時融合埋沒導引縫合技術進行潛行縫合和立體縫合，構建多級網狀懸吊系統，對肌膚五重深度提升。

好處：充分的組織移位，矯枉過正，讓組織錯誤癒合，擺脫了機械固定的弊端。

效果：使整個面部組織，找到年輕時的狀態，改善更徹底、更精緻。

3、適合人群不同

小切口除皺：適合於面部早期衰老者，即年齡在30、40歲、皮膚鬆弛但皺紋不多、皮肉下垂。

面部五層提升：30~50歲的求美者。

三、嚴重松垂：大拉皮手術。

臨床上發現：老化比較嚴重的，做完手術以後，可能年輕的幅度會更大一些，更適合50歲以上的求美者。

比如：50、60歲鬆弛老化很明顯的人，做完拉皮手術後，可能會回到10年前的面部年輕態。

拉皮手術恢復後，法令紋、額紋、木偶紋，都不見了。之前的鬆弛、贅肉都沒有了，下垂的蘋果肌也提了上去，整個面部年輕、緊緻，年輕了10歲有沒有?

整形醫生祝東昇

我感覺其他回答有點不靠譜！！皮膚緊緻跟深層清潔沒多大關係吧==雖然可能也有吧，但護膚都是一個圈，這麼說就太籠統了。想要皮膚緊緻，根據我的經驗我可以這樣建議大家！！

1、絕對是運動！運動！運動！！

這是你用了上萬的護膚品也換不來的效果，每次運動完之後留下汗水，臉蛋都看得見的緊緻年輕了。更別說堅持運動的女孩子了，不僅臉蛋緊緻，就連全身都看得出來的年輕朝氣。

2、抗老護膚品

在做到運動的基礎上當然還需要一些護膚品的輔助，抗老類的護膚品我覺得沒什麼多大的考究，就是多存錢、多存錢！因為我們都知道抗老類的精華面霜大都價格不菲，動輒上千的，如果想買到百元左右的抗老產品我覺得很難實現。推薦幾個抗老緊緻界的大拿~

嬌蘭皇蜂抗皺緊緻精華

這款精華的設計是將精華包裹在一顆顆小球裡面，如果小球不是從精華的按壓頭裡出來的話，精華就不能爆裂，所以小球在瓶子裡是不會留下精華的。我一般是擠兩到三次，配合黃金棒進行按摩，提拉緊緻的效果會更加明顯些，使用一段時間皮膚明顯緊緻了。

LaPrairie反重力魚子精華

魚子精華是抗老緊緻界的大拿！使用方法很有趣，拿到手後要激活，就是打開蓋子後，按下側面的按鈕然後搖晃，瓶子裡的魚子就會變成乳液狀了。使用效果真的超明顯，法令紋和細紋都淡化了好多，整張臉都變的很緊緻顯輪廓，價格貴點是有道理的。

資生堂百優提拉緊緻精華

這款精華特別適合幹皮肌膚，因為保溼效果非常持久。核心成分是酵母精華和透明質酸，上臉不油膩也不黏膩，能真切感受到被肌膚吸收了。除了緊緻肌膚的效果，還有個功效就是修復肌膚，皮膚不適抹了後，第二天就能恢復。

Fresh紅茶緊緻精華

這瓶精華還是挺大瓶的，主要功效就是抗汙染和抗氧化保護，在保溼的同時做到淡化細紋，提亮膚色。我是早晚都會塗的，使用一段時間後，皮膚有光澤度了，眼睛周圍和鼻子周圍的細紋也淡化了些，目前緊緻的效果還不明顯。

3、美容儀/醫美

還有一種就是護膚之外做的一些美容儀工作或者去美容院做美容做醫美了，我想說專業美容院的確有用，但是需要一定的金額來堅持，大多數人都不適合。不過現在家用美容儀也有很多，大家可以選擇一兩個針對緊緻護膚的來買，堅持用下來還是很有效果的。

咕嚕嚕Gululu

第一個一定是要保持心態年輕有活力，心態好就什麼都好說，如果你本來也沒有一個規律健康的生活習慣，心態又不好，脾氣又差，那真的就沒救了，所以要讓皮膚年輕緊緻一定要天天開開心心的~

除了有了健康的心態，好的作息規律生活習慣等等，還要經常去做有氧運動，每天堅持40分鐘，你會驚喜的發現，失眠，精神萎靡等等不良的情緒都會煙消雲散，皮膚變好都是指日可待的好嗎？

下面柚子來點硬貨！除了調養自身還有就是給皮膚加點料了，隨著年齡的增大，臉上的膠原蛋白也不復十幾歲時候的那麼充盈，各種新陳代謝變慢，小細紋等等“侵蝕”著我們，我們一定要挑好適合自己的產品認真對待自己的肌膚。下面這套修護緊緻肌膚的名聲遠揚~希望大家可以瞭解一下

Valmont 法爾曼 升效更新煥膚面膜（幸福面膜）50ml

這個面膜是塗抹式的面膜，適合任何肌膚。這款面膜主打平衡肌膚油脂，幫助維持肌膚保溼度的功效，讓肌膚恢復光釆平滑。

Valmont 法爾曼 緊緻修護面霜II號 50ml

這款面霜是針對皮膚缺乏彈性，松馳的現象，實時提升，讓肌膚時刻保持緊緻潤滑的感覺。

Valmont 法爾曼 緊緻修護眼霜II號 15ml

這款眼霜適用於眼周成熟已鬆弛的肌膚。這款眼霜力在改善眼部肌膚鬆弛的現象，提高眼周肌膚的緊緻度，是一款不錯的修護眼霜。

Valmont法爾曼 生命之泉潤膚露 125ml

這款潤膚露，軟化及更生肌膚，刺激肌膚表層的血液循環，為肌膚作好最佳狀態吸收隨後的營養霜。含94%冰山礦泉水，不含酒精成份，是一款高度保溼的潤膚露，能實時補充肌膚水份，活躍細胞，為肌膚下一步的產品吸收做準備。使用後，肌膚感覺清爽及溼潤，同時令肌膚細胞得到鎮靜及舒緩，適合任何肌膚，即使是過敏性肌膚;是潔面後不可或缺的高度保溼水。主要成分有瑞士冰山礦泉水; 金鏤梅精華、金盞花精華、甘菊精華。

這一系列的護膚品雖然價格都一丟丟的小貴，但是考慮到用後的感覺，那真的是太值了。大家不要盲目跟風，還是看看自己的銀行卡餘額再好好看看是不是適合自己再下手吧~

Tripollar Stop 美容射頻器提拉緊緻美容儀

【林允同款】這是一款以色列進口的家用美容儀器，儀器這種東西雖然貴，一咬牙下個狠心之後就可以一勞永逸了，用起來效果真的看得見！但是一旦停下，就又會反彈，這款美容儀集雲享智能、瘦臉、補水、去細紋、導入等多種功能為一體，其實還是蠻值的，護膚這種事情就是越早預防越好，還是不要熬夜玩遊戲刷劇啦~

Jstyle精美

導致皮膚鬆弛的原因有很多，衰老、紫外線、皮膚水分缺失、突然變瘦、地心引力等等，我將它們大概歸納為以下三種：

皮膚鬆弛的成因

1. 膠原&彈力蛋白減少：膠原蛋白和彈力蛋白是存在於動物結締組織中，使皮膚飽滿有彈性的兩種物質。但人體25歲之後開始逐漸衰老，這兩種蛋白就會減少，皮膚就會像彈性減小的皮筋一樣沒有張力。

2. 脂肪減少&肌肉鬆弛：雖然脂肪過多會影響健康，但過度減肥導致突然暴瘦，或者缺乏鍛鍊，都會使我們的皮膚突然間失去支撐力，而變得鬆弛下垂。

林允就是個顯著代表，前段時間因過度減肥，兩頰凹陷、眼瞼溝、法令紋等問題都出現了。

還瘦出了三眼皮???

3.其他：地心引力、遺傳、紫外線、皮膚乾燥缺水等等都是導致皮膚鬆弛的原因。

皮膚緊緻怎麼做？

1. 膠原&彈力蛋白減少——補充蛋白、刺激蛋白重生

• 常見補充蛋白的方法有：使用含有膠原蛋白的護膚品+內服蛋白補品。不過這樣的方法見效甚微，需要長期保持。

  
  

• 醫美項目：熱瑪吉&超聲刀，刺激蛋白重生。
  

2. 脂肪減少&肌肉鬆弛——玻尿酸/自體脂肪填充

皮膚支撐力下降後面部易出現凹陷的問題，所以把凹陷的部位填滿是最理想的解決辦法。

• 玻尿酸填充：採用注射的方法，將玻尿酸填充到面頰凹陷的部位，玻尿酸可吸取自身體積1000倍的水分，通過增加皮下組織的容積，來支撐起凹陷的面頰，使臉部飽滿圓潤。

  
  

• 自體脂肪填充：從自身脂肪堆積較多的地方抽取脂肪，再將脂肪進行離心提純後，注入到面頰凹陷部位，以此改善面部凹陷、鬆弛，打造圓潤的童顏效果。

3.其他

• 肉毒素
  

肉毒素也是常用的消除動態皺紋的方法，但不適宜過量注射。

• 護膚
  

護膚裡最重要的就是隔絕紫外線和保溼，紫外線是使皮膚老化的罪魁禍首，而缺水導致皮膚變幹同樣也會加速皮膚鬆弛。

最後，正確認識衰老，在理解的基礎上追求美~

美唄網

我們肌膚老化的原因有很多種，如干燥、紫外線、酸化、醣化都會大大影響皮膚年齡。其中酸化和醣化都會讓皮膚膠原蛋白從內部開始老化。因此，我們需要：

我們應該儘量少攝取糖分，因為飲食中糖攝取量過大就是加速皮膚酸化和醣化反應的元兇！所以過了20歲的菇涼們要注意呀！要多喝水、多多運動、充足睡眠、均衡營養多吃蔬菜水果。

我們一定要好好的給肌膚卸妝、去角質、補水、保養、防曬，尤其是防曬，有戶外活動的親們，一定要加強防曬，選擇性能更強的防曬霜，同時要記得補塗，量一定要足！否則就達不到效果！

最後，給大家介紹幾款有效緊緻肌膚的護膚品。

Estee Lauder/雅詩蘭黛 彈性緊實柔膚面頸晚霜

這款晚霜是淡粉色的膏狀質地，看起來厚重，其實手感很清透細膩滑潤，滿滿的精華在裡面。睡前使用，按摩直到肌膚吸收，肌膚真的可以感覺到緊緻提拉，而且不會感覺到油膩，保溼效果也很好，第二天醒來就能感覺到肌膚緊實光滑。

Fresh/馥蕾詩 紅茶抗皺緊緻修護面膜

這款面膜是fresh中比較貴的，但使用感超棒。像土豆泥般的質地，特別細膩，敷在臉上冰冰涼涼的，非常適合夏天，感覺肌膚都被鎮定舒緩了。

味道是紅茶加玫瑰的清淡香味，15分鐘後洗掉，感覺整個人特別精神，毫不誇張地說，皮膚不僅光澤透亮，膚色也提亮了許多，肌膚緊緻得像換了個人，強推！

CPB/肌膚之鑰 4D立體緊緻精華美容液

這款老貴啦~3萬多日元！！！但全面緊緻提亮膚色、保溼抗老確實不在話下，乳液質地，延展性非常好，需要配合一定的手法，不僅可以讓鬆弛的肌膚變得緊緻，並且能夠提升輪廓的線條。

大概用了兩個星期就可以看到成效，毛孔也收縮了不少，死貴也是有死貴的道理呀。

Kiehl‘s/科顏氏 姜葉木槿花緊緻睡眠面膜

這款面膜膏體很潤，好推開，抹在臉上有點微辣的（建議敏感肌謹慎使用，先找小樣試試看），聞起來就是淡淡生薑味，它是款睡眠面膜，睡前使用，這微辣的感覺還是挺提神的，不過很快就被肌膚吸收了。

生薑可以滋潤肌膚，同時能改善細紋，而木槿花又能讓肌膚保溼。第二天確實能看到皮膚狀態變好。

穆絲MOONSE

1.運動。經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。

2.防曬。陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。

3.補充膠原蛋白。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

4.使用抗衰老產品。歐舒丹致臻奇蹟精油乳霜。細膩柔滑的乳霜質地，上臉後不油膩，感覺乳霜馬上被皮膚吸收的感覺！而且這款面霜是專門針對抗衰老問題的！有效抵禦多重肌膚老化問題，恢復肌膚以前的緊緻狀態。成分都是萃取天然植物的精華，所以可以很放心！

5.使用美容儀。Beauty Bar黃金棒。都說黃金棒功能超多，可以淋巴排毒，緊緻提升，去除皺紋，瘦臉塑形，亮白嫩膚，但黃金棒最明顯直接的效果就是消水腫。長期堅持才可以緩和改善皮膚鬆弛問題，在皮膚出現問題前做好預防才是最重要的。很貼心的一點設計是美容棒T頭的設計可以照顧到眼周、唇部、鼻翼部位的按摩，真正按摩到臉部各個部位。

小茂聊護膚

女生都希望擁有緊緻年輕的皮膚，但是畢竟青春很難留住，很多人一旦過了20幾歲，就開始做各種緊緻類的美療，埋線提拉，水光針等等，但我不太推崇這些。在我看來，好好保養才是王道。我用過的能緊緻皮膚的護膚品中，憑良心推薦的是Fresh馥蕾詩紅茶緊緻系列。



Fresh實驗室研究發現，紅茶對於肌膚有神奇的功效。紅茶發酵過程中產生的紅茶酵母精萃能預防肌膚糖化，促成膠原蛋白合成，令肌膚重現飽滿緊緻，再現年輕光采。



這神奇的發現，給我們帶來了Fresh“緊身衣三重奏”，噹噹噹！！！紅茶緊緻修護精華露+紅茶塑顏緊緻面霜+紅茶塑顏緊緻睡眠面膜，三重緊緻力，讓肌膚就像穿上緊身衣般緊緻。



Fresh馥蕾詩紅茶緊緻修護精華露中，以紅茶酵母精萃結合緊緻胜肽科技，帶來出色的抗氧化與抗糖化能量，深入改善肌膚鬆弛現象，修護粗糙暗淡的肌膚，並由內而外緊緻肌膚。



而紅茶塑顏緊緻面霜，作為Fresh首款針對面部及頸部肌膚而設計的面霜，它能在幫助肌膚回覆年輕彈力的同時，猶如緊身衣般雕刻立體面部及頸部線條。

面霜中蘊含的紅茶酵母精萃，能夠有效抵禦肌膚糖化，持續使用，肌膚宛若身著“緊身衣”，重獲緊緻飽滿，再現年輕光彩。



此外，緊緻胜肽科技幫助肌膚對抗地心引力，二胜肽成分促進彈性蛋白生成，維持肌膚彈性，舒展歲月留下的細紋和皺紋，幫助肌膚組織緊緻修復，飽滿彈潤狀態自然重現；枸杞萃取則有強大的抗衰老能力，有助維護皮膚天然屏障，保持肌膚的天然年輕光澤。



在護膚的最後一步，當然離不開紅茶塑顏緊緻睡眠面膜了。入睡前，敷上面膜並配合按摩手法，讓滋養成分深入呵護肌膚，第二天醒來，就會發現肌膚愈發緊緻柔滑。

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

Twippo法國時尚傳媒

隨著年齡的增長皮膚也會越來越鬆弛，25歲+的姐妹們，想要保持皮膚的年輕緊緻，在做好補水和美白的基礎上，一定要預防抗老。

具體保養乾貨如下;

1、不熬夜，睡覺有規律；（保持每天在10點前睡覺）

2、堅持臉部按摩；（促進血液循環，拉伸緊緻肌膚）

3、面膜護理；（使用功能性面膜，讓肌膚保持細膩、緊緻）

4、冷熱水交替洗臉；（熱脹冷縮，對緊緻皮膚有一定作用）

5、飲食要均衡；（多食抗氧化的水果、蔬菜，保持皮膚內的膠原蛋白，防止皮膚老化）

6、平時要多運動；（每天有氧運動半小時以上，增加皮膚彈性）

7、日常防曬很重要；（做好防曬是預防皮膚老化的重點華府步驟）

8、減少糖的攝入；（預防皮膚老化、鬆弛）

所以，妹子們，只有平時多注意，肌膚才能保持年輕緊緻有彈性，減少時間在臉上的痕跡。

曲中周官方

第一，堅持運動，運動會讓皮膚緊緻， 第二，多吃蔬菜水果，補充維生素能讓身體健康，身體健康了肌膚就會年輕，。 第三，堅持使用護膚品，注意平時的防曬。 紫外線會加速肌膚衰老。 第四，保持樂觀的心態，每天開心。

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北方仙仙

已過25歲的女生，都在密切地關注皮膚鬆弛衰老的問題了，我也不例外！有人對於買護膚品花錢毫不手軟，有人對打美容針補水針痴迷上癮，這種方式能實現快速改善皮膚外觀的目的，看起來年輕很多，但治標不治本。

其實肌膚老化可以歸類為兩種，一種是外源性老化，一種是內在性老化。想要延緩皮膚衰老，其實方法不難，難在你能不能日復一日的堅持下去。

【一、預防外源性老化四部曲】

1、做好臉部清潔

皮膚灰塵、著妝時間太長、卸妝不徹底，都會造成皮膚負擔，難以自然呼吸，造成皮膚鬆弛。

2、補水

保溼水和補水面膜必不可少，我是一週至少一次的補水面膜，給肌膚充分的水分！

3、表情管理

偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等過多表情，會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

4、防曬

皮膚老化最重要的原因是光老化，也就是做不好防曬工作導致的，防曬最重要的不是防止曬黑或曬傷，而是防止曬老。

紫外線是皮膚的殺手，他能穿透你皮膚的層層屏障直達了真皮層，導致真皮層的彈性纖維網會斷裂形成皺紋。肌膚光老化就是這麼粗暴直接。

【二、預防內在老化四部曲】

1、充足良好睡眠

如果前一天熬夜了，那麼看起來臉色就會差，因為睡眠不足會加重肌膚新陳代謝負擔，久而久之會使皮膚失去彈性而鬆弛。所以保證充足的睡眠，讓肌膚自身進行排毒修復。

2、常吃炒番茄

這個就簡單了，常吃炒番茄能補充茄紅素，記得一定是用油炒的，涼拌茄紅素很少。

3、少吃糖

糖是女人的天敵，且不說糖令人發胖的煩惱，飲食中糖攝取量過大就是加速皮膚酸化和醣化反應的元兇，尤其是白糖和蜂蜜。這也是為什麼有些人說不管怎麼擦保養品也難長久維持皮膚緊緻的原因！

4、堅持有規律運動

加速新陳代謝的最好方法，就是運動。運動能促進血液循環，本身就能加強新陳代謝，加速細胞更新。

我一直相信，護膚並不一定要花很多錢，但個人自制力和毅力是必不可少的，道理都知道，接下來就看你的意志力了……

關鍵字: 緊緻 教你護膚教你美 皮膚