俗話說“3歲看大，7歲看老”。人的很多性情在很小時候，就初見端倪了。所以千萬不要覺得“孩子還小，不到三歲的娃懂什麼?”，其實即使孩子只有一兩歲，他也能夠感知這個世界，感知他身邊親密人的各種情緒，尤其是媽媽的情緒變化對寶寶的影響很大，一歲之後的寶寶會變得越來越聰明隨著時間的推移慢慢的具備了言語，動作，表情，等模仿能力，所以父母，尤其是媽媽的情緒一定要控制好。那麼該如何甩掉壞情緒呢？
首先媽媽們要找一下情緒失控的原因
比如我之前特別想要做個“全能的好媽媽”，我想要給寶寶一日三餐都做的很好吃，很有營養; 還想給寶寶提供一個乾淨整潔舒適的環境;還想給寶寶講故事、唱兒歌，啟蒙英語等等; 最後我還想做自己喜歡的事——寫作。後來我發現，在這樣的要求下，我不但有壓力，還特別累，越累還越睡不著，人累了睡眠不好肯定就容易發火，所以，我就改變目標了，我想就做個及格的媽媽就好了。
再比如我認識的一位媽媽她生了二胎，照顧大的，還要照看小的，老公天天工作也是忙的搭不上手，婆婆呢有時候也不是很給力。再加上自從有了老二後，老大就通過各種方法，來引起媽媽的注意，比如在牆上亂寫亂畫，於是我們當媽的肯定就會動怒，甚至動手。
還有婆媳關係也會讓有的媽媽很累心，其實婆媳相處中，很少有本性很壞的婆婆，大多都是為了兒孫著想的，寶媽們請始終記得，家和萬事興。
其次找到了這些壞情緒的起因接下來我們該如何改變呢？
出去走走，親近大自然，這是個不錯的辦法，這也是我個人的親身體驗。不知道您有沒有發現，悶在家裡，越悶越鬱悶。出去走走，反而自然地心情舒暢了。我記得在一本書裡看到過一個有趣的實驗，他分別讓兩組人員在不同的環境中工作，一組的辦公室窗戶靠近自然景物，另一組的辦公室則位於一個喧鬧的大街旁，結果他發現，前者比後者對工作的熱情更高，更少出現不良心境，其效率也高得多。
所以，當你心情不佳的時候，不妨帶著孩子，推著車子，去離家近的公園裡走走，看看綠色，聞聞花草的味道。實在沒辦法出去，那就看看窗外的風景，暫時忽略熊孩子，緩和一下情緒再去管他。沒有立馬非發不可的火，遇到難以控制的火氣時，深呼吸深呼吸，告訴自己那是我的親閨女(親兒子)，等情緒平穩了再去跟孩子去說，相信效果會更好，這一招也是我的經驗之談，媽媽們下次要發火時不防試一試，哈哈。另外熬夜的人容易發脾氣，不吃早餐的，飢餓人都容易發脾氣，所以寶媽們請愛惜自己，做一個作息規律的人。
最後我們不是聖人，一旦脾氣控制不住該怎麼處理?
那就是學會給孩子道歉，就是喜歡發無名火的媽媽，在發脾氣後，一定要給孩子道歉，讓他知道你為啥發火。不然孩子容易沒有安全感，因為他不知道媽媽什麼時候就會變得面目猙獰!所以，在您忍不住發脾氣後，首先要原諒自己，而不是自責，後悔，然後循環往復。而是先接納不良情緒，然後再學會甩掉壞情緒。
總之，對於一個正在成長中的孩子來說，溫馨的家庭環境能讓孩子樂觀和自信，含蓄而不拘謹，矜持而不小氣，所以愛孩子，別忘了甩掉您的壞情緒。
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