題記

胖子都是痰溼體質嗎？或者說痰溼體質都容易成胖子嗎？

痰溼身體會有哪些信號？

痰溼體質一般來說比較胖，或者肚子比較大，看著那些大腹便便的人總感覺有痰溼，全身困重，精神萎靡，感覺被束縛，給人一種懶洋洋的感覺，不愛動，脾胃功能不好，可能有噁心嘔吐，不消化，或者胃口很好，嘴巴黏膩，痰多，大便偏爛，粘馬桶，小便還算正常

痰溼如何形成的？

中醫說脾胃主運化，這個脾胃和西醫的脾胃不同，這裡說的是一種功能，脾胃功能好的人吃進來的東西和水份都能轉化成人體需要的東西，輸送到需要的地方，以供維持人體的精氣神，不需要的東西從大小便排出體外，從而達到一種流暢穩定的狀態

如果脾胃功能不好，這種功能受限，那水溼停留在一個地方不動，凝結成痰，所以痰溼常常放在一起說

一般來說是因為貪吃寒涼的東西、平時懶的動、或者是受寒等因素引起

痰溼體質的調理，痰溼是一種致病因素，需要使邪氣有出路

• 1.健脾利水，讓從小便借：避免再吃寒涼的東西，以免再傷陽氣；選擇健脾的食物，山藥、苡仁、紅豆、冬瓜等

• 2.從汗解：適度的運動，以微微出汗為度

• 3.溫陽化痰：黃帝內經曰：“病痰飲者,當以溫藥和之。溫陽可以化散痰溼，如太陽出來，陰雨綿綿的感覺就消失一樣

生為針灸科的小醫生，小醫生想和大家說說穴位保健，小穴位也有大作用，可以艾灸，如果上火的話，艾灸足底引火歸元，再不行，才考慮停艾灸

中脘，在腹部的中央，可以調理脾胃的疾病，健脾和胃，從而改善脾胃功能，促進運化功能

關元：在下腹部，臍下三寸，為強壯的要穴，元氣所在，具有補益元氣、溫陽散寒的作用，助陽化水

陰陵泉：在下肢，膝內側，健脾利溼，讓痰溼從小便解