1、用棉签掏耳朵

有些人喜欢用棉签掏耳朵，但是这样做实际上那些看似无害的棉签已经造成了很多伤害，从刺破的耳膜、耳部感染到甚至听力下降。实际上耳道甚至不需要“清洁”，耳道本身有自净的功能，大部分耳朵里的耵聍会随着我们吃东西、说活、活动等自己排出。棉签掏耳不仅难把耳屎掏出而且有可能把它往耳道深处推或者出现棉花掉在耳道里，导致发炎。

2、冲洗阴道

冲洗阴道会扰乱正常的pH值并冲走有益的细菌，导致了一系列可能的感染。正常情况下女性不需要冲洗阴道，只需要用清水清洁外阴即可。

3、每天洗头发

很多人喜欢每天都洗头发，但是长期每天清洗头发会洗去头发所需的天然油脂，使头发变得干枯容易断。

4、饭后马上刷牙

有些人关注口腔卫生，一吃完饭马上就要刷牙，但是这是因为某些食物，尤其是含有柠檬酸的食物会削弱牙齿珐琅质，进食后过早刷牙会损害釉质已经变得脆弱的状态。建议在饭后过30分钟再刷牙，以便唾液可以中和口腔中的酸，并加强这些咀嚼者的釉质。

5、打喷嚏用手遮住

很多人都知道打喷嚏打喷嚏的时候要遮盖口鼻，但是他们只是直接用手覆盖，喷出来的病菌都在手上了，随后又用手和触摸食物、钱、公共物体或其他人，这是一条重要的传染途径。大多数严重的呼吸系统疾病都是通过接触被污染的手来传播。为了你身边的每个人，如果找不到纸巾遮掩口鼻的时候，用胳膊肘遮掩喷嚏。