04.20 换个心情是个神奇的方子,冠心病都能好了一大半

最近,你有没有发生胸闷,憋气,心情不好,看什么都不顺眼,不愿意搭理人的情况?与其说这是冠心病造成的,不如说是这种心理状态影响了冠心病的康复进度。

同心管家认为,治病不但要治身体里的心,还要注重心情里的心。伤心也会引发冠心病,愤怒会让心肌梗死的风险增高。这些坏情绪可能因为一点小事,也可能因为一个容易让人暴躁的颜色造成。

换个心情,

从着装入手

每每穿上新衣服,内心依旧是欢喜的,这与年龄和时间无关,尝试着给自己置办几套色彩鲜明的衣服,每天换着搭配,其实,你完全想象不到穿着得体,颜色适合的着装带来的自信对你身心的影响,一份心情的欢喜将是心脏康复的源泉。

换个心情是个神奇的方子,冠心病都能好了一大半

家中换换颜色,

给每天的好心情一个理由

自从支架后,很多人在家休息的时间更多了。其实,坏心情跟长期生活在屋子里有直接的关系,如果屋子是明亮的,装饰是温馨的,对心情的影响就是积极的。如果长期窗帘禁闭,灰暗的房简单间会让人不断产生消极的念头。

条件允许的话,可以改变一下屋子颜色和布局。如换个窗帘,换张桌布,或者挂上一副美美的装饰画,都能以最简便的方式改变整体颜色。蓝色会给人一种平静、放松、宁静的感觉,能降低血压,并让呼吸和心率减缓,是个不错的选择。

换个心情是个神奇的方子,冠心病都能好了一大半

花花草草是良药,

心情大好身体棒

如果改变不了家庭的环境,那就走出来,外面的世界很精彩。春夏季节,不管是公园花坛,还是田间小路,总能给人种欣欣向荣,充满希望的感觉。花园里争鲜斗艳怒放的鲜花看了总让人心情极好,心情一好,病自然恢复得就快了。

冠心病人可以在欣赏景色的时候,散散步,做做运动,加强锻炼。

换个心情是个神奇的方子,冠心病都能好了一大半

看看画,

放松心情

平时可以看看色彩鲜艳的画,体会画中的意境,不用去仔仔细细了解一幅画的画作技巧含义等,仅仅是用自己的本心去感受就可以了。让自己有一双善于发现生活中美、欣赏美的眼睛。

换个心情是个神奇的方子,冠心病都能好了一大半

吃点“颜色”,

营养又快乐

中国营养学会推荐人们每天蔬菜中要有一半是深色蔬菜,所以建议点红色的西红柿,紫色的紫甘蓝,绿色的各种绿叶菜,每顿饭至少有一个深色的菜;除了深色蔬菜还要点菌菇类比如金针菇、蘑菇、香菇等,它们粘多糖含量丰富,对维持免疫力有帮助。

换个心情是个神奇的方子,冠心病都能好了一大半

再不要对着苍天唉声叹气。上天是慷慨的,让生活多一些色彩,闭上眼睛美美的深呼吸一下,原来一切都是这么美好,感恩一切!!


分享到:


相關文章: