無聞漠漠
當身體感覺有危機(餓)的時候,會比平時攝取能量要多,比如,平時你吃的是9分飽,身體感覺到你是有充足的食物的,可能就攝取6分就好了。
當你只吃7分的時候,身體突然會有個危機感,感覺你是否食物不夠了,會想多攝取點,來對抗後面的飢餓。
當然,只是兩天的數據。說明不了什麼,身體水分比重很大的。一兩斤波動很正常。
我不知道你7分飽吃的是什麼,要知道營養是不同的,每天吃的東西不同,三大營養素的比例不同,也會有影響的。
只是對飲食有控制,對減脂是比較慢的。希望你可以加強一下運動次數。
加油!!
胖胖胖豪
身體原來是處於飢餓狀態的,正常吃米飯後體重會增加。當身體不處於飢餓狀態時,人的精神狀態會比原來好很多,體質處於一個“壯”(體積不是很大,但是有一定的體重)不是胖(體積大,松。體重不一定很重,但也有重的)的狀態……
人體不處於飢餓狀態後,人的體重就會慢慢下降。最終以本人的身體來調節自己的體重(人要有一定的體重,這是人血液),人的體積就會小很多……就像有些人看著很瘦,體重不輕(血液多)。
好的血液是人體的必須要有,也是衡量一個人的健康,桃花運,財運等等的其中一個東西。
自助者天助17
那個弱弱的問一句,你運動嗎?我也是和你說的一樣,可能有時候還吃不到7分飽,但是平時工作都已坐為主,也不太運動,那麼胖的原因可能就在於缺少運動。但是一旦運動,體能上的消耗又讓我們多吃,比較糾結!如果不想長胖,還是少吃油膩,多參加一些活動為好!
寒露清初
又看到那催人淚下的正常吃,哈哈哈哈。
你咋知道你正常吃是吃多少?
你正常吃,可能就是別人的大吃大喝到撐死。
你正常吃,你的食物結構是什麼?
一句正常吃好像覺得自己已經盡到了所有的義務,那麼好,你就正常的胖著吧,哈哈哈