03.05 什麼蔬菜裡含有蘆丁防止心血管動脈硬化?

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說起蘆丁,我還是比較有發言權的,因為大學的時候,做過相關的試驗,當時都是從槐花米中提取的。蘆丁屬於黃酮的一種,是槲皮素的芸香糖苷,有較強的抗氧化能力。

動脈粥樣硬化的根源是自由基攻擊血管內皮,誘發炎症,從而導致膽固醇的堆積。而蘆丁有比較強的抗氧化能力,也就是能夠清除自由基,所以,理論上確實是可以對動脈粥樣硬化起到作用。但是目前蘆丁的大多數試驗是侷限於體外試驗和藥理試驗,也就是實驗的化學試驗和動物試驗,具體再人體內有沒有效果,還是缺乏很多臨床試驗的。

因此,可以一定程度上使用蘆丁來預防,但是,也不可完全依賴,比較目前還是缺乏臨床的證據,以及安全性的驗證。


健康之初


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