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艾灸儘量選擇白天做。晚上天黑之後太陽落山，儘量不要做艾灸，做艾灸之後產生失眠和亢奮的現象，這你要再做灸的時候要看灸感是不是往腿上走，往下走。如果灸感的氣往上走，就會容易產生失眠，睡不著的狀態。這樣你就要通下焦。把灸感的氣往下引。這樣可以就會睡個好覺了。如果選擇在某個時間點睡不著，有可能是那個時間點的臟器的 灸後的排病反應。這樣只要你經絡通暢，這樣的症狀持續幾天，繼續灸，自然而然就消失了。
國醫俏郎中
首先要分清楚每晚睡不著，是艾灸導致的還是其他情況引起的，建議可以暫時停止艾灸，看看晚上的睡眠如何。
假如過一段時間還是如此的話，建議可以去諮詢下專科醫生。
下面可以瞭解下失眠相關的知識
失眠其實就是平時我們所說的睡不著覺，經常不易進入睡眠或睡眠不深為特徵的一種疾病，臨床常見頭暈、頭痛、心悸、健忘以及心神不安、記憶功能減退、注意功能下降、計劃功能下降等症狀。
其時導致不能入睡的原因很多種，有的人因為思想焦慮，身心疲勞所造成的心脾受損，脾如果受損傷則會造成氣血生化無源，不能上奉於心，心傷則陰血暗耗，神不守舍，所以才造成的睡不著覺。有的人因為稟賦不足，房事勞累過度，或長期生病的人，腎氣陰耗傷，腎水不足，不能上濟於心，心火獨亢，不能交到腎，心腎不交，神志不寧而不睡覺的人，這就是所謂的“腎水不足，真陰不足，而心火獨亢，而造成的睡不著”。
也有因飲食不加節制，宿食停滯不暢而引起，就是所謂的“胃不和則臥不安”。另外，如果心膽氣虛膽怯，突然受驚駭，擾亂心神；或者肝陽偏盛，相火上亢，導致心君受擾，神不守舍等，都有可能導致睡不著覺，就是我們說的不眠症。
臨床可根據症狀，將失眠證分為虛證與實證兩種
1、虛證，這種病症常見於晚上做夢比較多，而且容易醒，心慌而且健忘，身體疲倦神情匱乏，吃飯無味，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力，出現這咱現象主要是心、脾血虧損的原因;或者是因為心煩睡不著覺，頭暈耳鳴，口乾津少，五心煩熱，舌質紅，脈細數，有時夢遺、健忘、心悸、腰痠等兼證者為陰虛火旺，心腎不交所導致，症見心悸多夢，時易驚醒，舌淡，脈象細玄的人，這種主要是因為心膽氣虛。
2、實證，是由於胃中不和所致，這咱症常見於失眠，脘悶噯氣，肚子不舒適，苔膩脈滑，有的大便不爽，脘腹脹腹痛等。
艾灸儀艾灸床
艾炙主要是促進血液循環，疏通經絡，這過程會損耗一些氣血。所以平時飲食當中要吃一些補充氣血的食品，我堅持做艾炙有兩年多了，一開始經常半夜醒了就睡不著，我就是這樣邊艾炙邊補充營養的，現在好多了，偶爾會出現失眠，我一般會起來打坐，或者預先在臨睡前衝杯芝麻糊或是吃幾顆龍眼乾，這是我個人治失眠的方法，
供你參考。
淡竹林
艾灸治病的原理是，讓氣受熱加快行氣來治病，一般都有時間限制。古人以年紀為艾灸的柱數，並且艾椎小。
現在的人，艾灸柱數和時間太長，熱過度了，熱傷肺，肺經運行時間為後夜3~5點。所以會睡不著。
