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抑鬱症一般是從煩家人開始的。先是煩父母，然後是兄弟姐妹。
抑鬱症患者一般是柔弱並且善良的。他們的負性情緒無處發洩，將憤怒轉向自身。一種難過的感受加上一個認知:糟糕的事情已經發生。時間長了，就抑鬱了。
家人是最關心自己的人，也是最關注自己的人。抑鬱症患者覺得家人的關心是家人對自己的區別對待，覺得自己的無力、無助被家人看到了，這讓他們感到羞愧難當。
由於抑鬱症患者的柔弱和脆弱，不敢也無力把自己的情緒發洩給別人。只敢把情緒發洩給最包容和愛他們的家人。他們向家人發洩情緒，潛意識中是向家人求救，同時也在向家人求關注:我都這樣了，你們要理解我。
家人的理解、包容和溝通，是治療抑鬱的維生素。
雲裳談心
我沒有得過抑鬱症，但我遇到過精神狀態很不好的人，我不好到什麼程度呢？去他家裡，你就見到他坐在床上，背靠著牆不想說話，一副無精打采的樣子，甚至不願意看到他媽媽進他的房間。那天我去他家，我看到他明明是因為心理和精神上有壓力，只是無處發洩而已，這時候他媽媽卻並沒有察覺自己兒子的真實需求，而是去廚房洗了一個蘋果給他，
結果這個舉動反而招致兒子更強烈的敵對情緒。當時我很不理解，覺得別人是為你好，給了你一顆蘋果，你非但不感謝，還將別人趕出來，實在不可理喻。
現在我好像明白一些了，當一個人長期的情感需求得不到滿足，或者身邊沒有一個理解他的人，唯一和自己最親的母親，完全“看不見”自己的痛苦，這時候他一定很孤獨。後來我長大了，才知道他媽媽患有精神疾病，有時候也會歇斯底里，一個連自己都照顧不好的母親，又怎麼可能察覺自己的兒子正在遭受精神上的煎熬。
對於抑鬱症症患者，他們不是不知道感恩和感謝，他們只是找不到一個可以完全理解自己的人，這種深深的孤獨感，對別人表面上敷衍的關心，他們一眼就能看出來。你的幫助對於他們來說更讓他們有種不被理解和接納的感覺。
尤其有些人，在不能理解抑鬱症為何物的時候，用一些：“想開點，勇敢一點。“這樣的話，只會讓他們更加感受到被排斥和不被理解。一個人感冒了，已經很不舒服了，你卻只對他說你怎麼那麼脆弱，這不是關心，也不是真正的理解，所以才會讓人感覺很煩。
伊輝媽
真正需要他們的時候，都只顧自己的小家庭——一畝二分地；不需要的時候，就像只蒼蠅整天“嗡嗡嗡”，只會說教和虛偽的關心。
比如哥哥總是喊我去醫院找專家治抑鬱，但是看病的錢從何而來？用想的嗎？還是畫的？說的是有我陪你去，但是那一天永遠是遙不可及的“明天”，永遠是你想去他不休息他有事或者他能去你不想去，久而久之就真的不想去了。
再比如疫情剛開始、武漢還沒有封城的時候，姐姐執意要我的位置，說沒有公交的士，她就騎著她的小電輪給我送點吃的和口罩。結果呢，兩天過去了都沒動靜，還是我打電話她，她才說公交的士都停運了她過不來。
不讓她來吧，她偏要來：軟磨硬泡死纏爛打要我發定位她。結果，來了嗎？沒有啊！連電話短信微信QQ留言什麼都沒有。
一邊高歌“我們是一奶同胞”的親兄妹親姐妹，一邊又美滋滋的過著自己的小家大門不出二門不邁的。
要我好好照顧小八，快遞都停了，家裡沒有鳥食了，咋照顧呀？後來是我逼得沒法沒事天天“逛淘寶”，終於找到漢口王家墩一家專賣鳥食鳥籠的店子，專門面向湖北省內雖說是漢口發武昌，也要等2-3天。一夥子買了十幾斤（可惜再多我也拿不了，也擔心放壞）。順便還推薦給其他鳥友們。
所以靠誰呀？除了自己。
ECHO
可能的原因分析有以下幾個：
1.抑鬱症患者常常伴有一定的焦慮情緒，焦慮症狀主要表現為煩躁不安，精神緊張，對外界事物敏感，此時對於外界的人或事物就容易產生厭煩，甚至是家人的關心。
2.有一部分抑鬱症患者伴有精神運動性激越症狀特點，表現為腦子反覆思考一些沒有目的的事情，思維內容無條理，大腦持續處於緊張狀態。但由於無法集中注意力思考一箇中心議題，因此思維效率下降，無法創造性思考。在行為上表現為明顯的煩躁不安、緊張，有時甚至不能控制自己的行為，但又不知自己為何煩躁。
3.抑鬱症患者的家人關心的話語或方式是否得當。比如鼓勵患者堅強，或是反覆不停追問患者為何心情不好，亦或是24小時不間斷的關注等不理解患者內心痛苦的關心方式，都會讓患者感受到不能被很好的共情，因此產生厭煩。
基於以上可能的原因，給您以下幾個建議：
1.作為患者嘗試在專業醫生那多瞭解自己疾病的表現及特點，客觀認識和接納當前的情緒狀態。
2.積極接受專業機構正規系統的治療方案，包括可能的藥物治療及心理治療等，儘快將病情有所控制或緩解。
3.作為家屬也要多從正規渠道瞭解抑鬱症相關知識，學會如何與抑鬱症病人相處，包括溝通技巧等必要的護理知識。
精神心理科醫生顏峰
抑鬱症是一種疾病，它不是心情不好，而是確確實實的一種疾病，抑鬱症初期可以用心理諮詢來做，但是中後期就需要配合藥物了。
1、作為家人，首先要鼓勵家人就醫，然後要按照醫生的吩咐按時定量吃藥，不可以隨便減藥停藥。
2、保持樂觀的精神。抑鬱症是一種可以治療的疾病，而且，抑鬱症患者有很多負能量，作為家人一定不要被影響。不要給抑鬱症患者太多的要求，把她當成一個孩子，慢慢的引導，而且抑鬱症一般對自己有很強的負面預期，所以儘量要鼓勵他，讓他們覺得自己是被需要的，自己是在大家心中是有位置，很重要的，要讓患者感到存在的意義。
3、抑鬱症患者有自殺念頭也是很正常的。我們要正確引導他們，可適當和他們談起自殺這個話題，不要避而不談。多聽聽他們說話。
誰都不願意自己生病也很忌諱有人提自己的病情，更何況是抑鬱症患者。
抑鬱發作的主要表現就是心境低落、睡眠障礙等，家人總說自己的病情會加重精神負擔。
對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物治療的同時常需合併心理治療也需要家人的關懷和開導。
教會患者正確的認識自己：患者應該正確的認識自己，不要老是拿自己的短處和別人的長處比，這樣只會讓自己徒增煩惱罷了，不要老是認為別人都是十全十美的，而自己卻一無是處，要正確的看待自己的優點和缺點，要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，這時治療抑鬱症最為關鍵的一步。
葛向榮
對於抑鬱症症患者，他們不是不知道感恩和感謝，他們只是找不到一個可以完全理解自己的人，懂他的人，心結永遠打不開，永遠有這種深深的孤獨感，時間一長，得不到釋放，釋懷便成了抑鬱症。對別人表面上敷衍的關心，他們一眼就能看出來。你的幫助對於他們來說更讓他們有種不被理解和接納的感覺。
尤其有些人，在不能理解抑鬱症為何物的時候，用一些：“想開點，勇敢一點。“這樣的話，去安慰，那是無濟於事的，反而讓他更加反感。只會讓他們更加感受到被排斥和不被理解。
奔跑的蝸牛大姐
抑鬱症患者為什麼覺得家人的關心很煩？
因為家人常常給予的是同情和建議，沒有真正理解患者的感受。
1、抑鬱症患者需要的是共情而非同情，真正的站在患者的角度去思考，從心出發去理解患者的感受，可能是痛苦、也可能是歡樂，都沒關係，真正的表達理解，而不是同情。
2、抑鬱症患者需要的是陪伴和空間。用心的陪伴和給予患者空間感，能夠使患者感受到安全感和輕鬆而不是壓迫感、緊張、煩躁。
3、抑鬱症患者需要的是無條件的接納和理解。
心理諮詢師魏偉
鬱郁症的患者，他的心中永遠是悲觀和低落的情緒。在他的眼裡，陽光是灰暗的。世界是黑暗的。身邊的朋友，也讓他甚至是很煩的感覺。這都是很正常的，這都是悲觀的情緒鬱悶的狀態帶來的，所以說在抑鬱者的面前我們儘量不要去跟他說一些他不喜歡的話，他不喜歡聽的事。
對於抑鬱症的患者，我們千萬不要把它當作是一個心理有病的人，我們也不要把他當做一個可憐的人來可憐我們還要以前對她什麼樣，現在也對她什麼樣。但是儘量要多一點耐心的去對待他，跟他交流。讓他把心裡的障礙徹底的清理好。然後再慢慢的去開啟的心靈已經關閉的那扇門。
伊春美食美客
因為處在心理問題困苦中的人，內心充滿了負能量，思維不受自己控制，老是想一些負面的消極的問題，自然對正能量沒啥感覺，比如別人關心你，照顧你，你會覺得自己內心是冷漠的。說到底得心理疾病的根本原因就是自己內心負能量太大了，被它控制了自己了自己的內心，唯一的辦法就是不斷提升自己的正能量，內心的正能量提升到一個臨界點，那些負面情緒和軀體症狀都會消失。目前傳統心理學和醫院精神科都無法徹底解決心理問題。 找心理諮詢師諮詢只能起到暫時緩解的作用，時間一過，症狀又來了，繼續痛苦，甚至有些人一輩子需要諮詢師陪伴，花費就像無底洞，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃藥調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁鬱症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。目前在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生，過健康快樂幸福的生活。我經歷是抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解你內心的痛苦，希望能對你幫助，無論如何都不要放棄自己，因為你的問題真的可以解決。祝您早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
覺醒人生2020
難受情緒不因為意識影響而發生任何改變。就類似說精分懶惰不上進，改變不了大的受害感是一樣的。這些都是不瞭解疾病的家人出於自己錯誤觀念的建議。後因為家裡的各種親情上的親疏這些，產生面和心離。因為大會想你對我說這些，你想達到什麼目的。表面上一個人是在關心另外一個人。但是說的東西可能不完全符合大的三觀。當事人就會感覺到又要抵抗痛苦難受的感覺掙扎活著，又要被你們各種叨叨滋擾。比如你們這樣說，你有病這個事要想開什麼的。其實在病人看來就是假大空的一些無意義的話。因為你對大有關心，大還得想著怎麼還這個人情，反而壓力更重。你們可能沒意識到的是，因為你說了“你有病”這些不當的交流方式，會帶給大“虛弱的感受”，大會感覺自己是不正常的人。然後心裡就很厭惡你們的歧視，因為你們並沒有真正惡意，所以估計你們也察覺不出自己給大帶來的是什麼感受。也就是說你們安慰用的話可能你們不感覺有問題，，具體什麼是正確的溝通交流方式，得去問和這個人有完全一致問題的同齡人，而且大們的生活狀態和選擇也要一致。單純只是有類似疾病的，比如你們問精分，精分的想法可能和抑鬱的也不一致，精分和精分之間也未必一樣
