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• 本文共989字，阅读全文约3分钟

昨天的文章我们聊到了，职场老实人想要改变软弱被欺负的现状，需要先调整好心态：

1. 无论在职场或是生活中，我们都不可能也不需要取悦所有人；

2. 容忍与退让并不能让我们在职场上获得尊重；

3. 拒绝与回击欺负我们的人风险并没有想象中那么可怕。

那么今天，我们接着来说说如何行动，才能帮助我们快速改变。可以从下面3个方面出发。

我们不欺负人，但也不允许别人轻易欺负自己

1. 认识你自己，认识身边的人。

哪些人值得我们有所退让，退让之后是否可以获得双赢或利大于弊？

哪些人哪怕你退让了他也不会改变对你的态度，只会得寸进尺？

哪些人我们不得不退让，因为如果不退自己可能就会受到伤害？

2. 意志要坚定，态度要平和。

摇摆不定的人最容易让人有机可乘，而态度强硬呢，有时候可能会激化矛盾，节外生枝。

拒绝领导、同事无理的要求时，切不可情绪化，可以寻找各种理由推脱，并且给对方台阶下，不要当面表达不满怼回去，以免和领导、同事发生不必要的争执，对大家都不好。

在此推荐一本书《非暴力沟通》，从中我们可以学会跟领导、同事平和沟通、处理矛盾的思维与方法。

3.选择退让是一种策略。

需要承认，在我们不够强大的时候需要学会退让。

比如碰到了坏人，自己生命都受到威胁，那这时候必须退让。此外，在被加班与被辞退之间做选择时，或许被加班是更好的策略。

自强是改变软弱的根本途径

兵法有云：不战而屈人之兵。

假如你是一个一米八以上身强力壮的大汉，大概没几个人会想来欺负你。

而且，我估计也没多少人想去和能去欺负马云。

所以，只有不断提升自己的实力，才能增强自己反抗的底气。

1. 健身。锻炼能够让我们有强健的体魄，提升自信，增强抗压能力。

2. 提升专业能力，或者叫做提升赚钱的能力。一分钱难死英雄好汉，人穷志短。现在互联网很发达，可以直接在网络上搜索跟自己工作相关的视频、音频、文章来学习，如果有条件，还可以去参与一些专业培训。

3. 多社交。阅读学习对于内向的人比较容易，但是广交朋友就相对会困难一点，可以跟着自己的朋友一起去参加社交活动，不同的人见得多了，视野开阔了，就不会再容易被公司这个小圈子里原来那么几个人所"绑架"与欺负。

改变的小技巧

1. 面对别人的要求时先思考，别着急回应。改掉自己"好好好"、"没问题"、"我无所谓"等口头禅。

2. 找自己的好朋友进行练习，模拟工作中被欺负的场景，琢磨如何应对。

3. 找职场中的盟友。公司里肯定有具有正义感愿意替你仗义执言的人，去跟他们做朋友吧，必要时向他们求助。

以上就是今天关于职场老实人如何不再被欺负的话题分享。总结一下：

1. 我们要调整好心态，正确认知自己的行为并不能达到我们期望的效果；

2. 职场中我们要学会保护自己，退让只是一是策略；

3. 转变软弱的根本方法是自强。

PS：各位职场的小伙伴们，你们遇到被欺负的情况时是怎么应对的呢？欢迎在评论留言分享。

最后，祝大家都能在职场上成为受人尊敬的人。

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