说到肾，大家很快的就会想到男性，要么就是补肾壮阳之类的，其实不光是男性。女性也是共存。
肾是泌尿系统的组成部分，是人体一个重要器官，是人体赖以调节有关神经，内分泌免疫等系统的物质基础，也是人体代谢产物最主要的排泄途径。中医和西医中所讲的肾最大的区别在于：现代医学所说的肾就是单纯的肾这个器官，而中医中所讲的“肾气”“肾精”等等，就是整个人的精气神和整个泌尿系统功能的总称。
在《黄帝内经》中说：“肾者，作强之官，技巧出焉”就是说出了肾的创造力，“作强之官“中的”强'就是特别有力的意思，是指肾气足的表现。而肾气足就是人体力量的来源。“技巧出焉”很有意思，就是由父精母血来决定的，是天造地设的，这也就是说“肾乃先天之本”。其实对于现在来说，也不难理解，当夫妻双方在要孩子之前，就要把身体养好了才可以，如果父母双方都有病症或是身体虚弱，缺乏营养，也就是中医所说的肾气不足，这样孕育出的宝宝身体也就会先天禀赋不足。因为肾还主管着一个生殖之精，肾气的强弱可以决定生殖能力的强弱，还可影响早衰损寿。所以说“肾气”对人体的生命活动尤为重要。
现代人，随着物质生活、经济条件的提高、快节奏的生活方式以及社会环境的影响，让很多人都失去了自我，经常的熬夜、过早的性生活以及性生活的不节制，大吃大喝等，过量损耗肾气，致使疾病的早发。
肾衰的5个表现：
一、男性发生遗精、早泄、滑精，女性出现带下清稀而多，清冷，就是肾气不足的一种表现。一个人要想保养人体元气，避免阴精过分流失，除了不能过早的进行性生活以及节欲以外，在行房事时还要注意季节、时令、环境等多因素对身体造成的健康影响。比如，春天，人体机能、内分泌机能相对旺盛，性欲相对高涨，这时适当的性生活有助于人体的气血调畅，对身体是有益的。夏季天气炎热，对身体的消耗比较高，房事应当减少，秋季万物肃杀，房事应当开始收敛，养精蓄锐。冬天更应该节制。即所谓的“冬不潜藏，来年必需”。另外，还要注意酒醉后不能房事，这样最容易导致男子的精子减少，伤肾。阳痿之后也不能通过服用助阳药物进行房事，这样可伤元气。
二、膀胱失约，水肿、小便频数，清长，夜间更为严重，严重时出现尿失禁或尿少、尿闭，这都是肾气调节水代谢的功能失调，主水失职所致。
三、稍有身体活动就表现为喘息气短，气不接续，呼多吸少，动则喘得更厉害，四肢发冷等。这是肾不纳气所致。
四、出现耳鸣失聪，是因为肾气不足，不能充养于耳，就后出现耳鸣。听力减退，甚至耳聋。
五、性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白，齿摇动或脱落，这些衰老现象的提前，都是因为肾气不足，五脏功能减退所致。
人的精气是有定量的，在长年累月的消耗之下，就会慢慢的损耗殆尽，也许在三年、五年没有什么大的感觉和变化，而一旦发病，想要恢复就很难了。所以，要好好地保护我们的肾脏。养成良好的生活习惯，均衡饮食。不熬夜，性生活节制，多参加体育锻炼，经常按摩丹田穴来提高身体的免疫力。从而达到强肾固本的目的，以利于身体健康，延年益寿。
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