10.05 天氣漸冷,快來學習幾道紅燒煲,鹹香美味,營養健康

豬蹄煲

備料:豬蹄1個、姜100克、八角2個、桂皮30克、大蒜5粒、冰糖100克、雞精50克、生抽2勺、醬油1勺。

做法:把豬蹄洗淨切成塊。鍋中燒水,放入豬蹄大火煮開,轉中火焯水2分鐘,撇去浮沫,撈出豬蹄沖洗乾淨,控水備用。

把蒜去皮洗淨,姜洗淨切成片備用。鍋中燒油,油熱後倒入冰糖翻炒成棕紅色,放入豬腳翻炒至上色。

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加入紅燒醬油、八角、桂皮、姜翻炒2分鐘。再加入清水大火煮開,轉中火加入鹽、雞精、生抽燜煮1.5個小時。

關火,撈出豬蹄裝入盤中備用。鍋中燒油,油熱後倒入蒜煸炒出香味,倒入煮好的豬蹄翻炒片刻,再加入辣椒翻炒均勻後。關火,出鍋裝盤即可食用。

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砂鍋羊肉

備料:羊肉700克、郫縣豆瓣醬2勺、鹽1勺、花椒2勺、姜1塊、乾紅辣椒9個、白蘿蔔半根、開水適量、香菜1根、豬油1勺、八角1個、香葉2片。

做法:把羊肉清洗乾淨,控水切成塊。鍋中燒水,放入羊肉大火煮開,轉中火燜煮3分鐘,撈出控水備用。

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姜洗淨切成片,幹辣椒洗淨切成段、白蘿蔔洗淨切成塊備用。香菜洗淨切成段。

鍋中燒油,油熱後倒入豆瓣醬翻炒出紅油,倒入幹辣椒和花椒翻炒出香味。再加入辣椒和羊肉翻炒出香味。

再加入紅醋和適量的開水大火煮開。放入姜、大料。倒入砂鍋中,大火煮開,轉中小火燜煮2個小時,開蓋放入蘿蔔塊繼續煮10分鐘。開蓋加入香菜即可食用。

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砂鍋燜魚煲

備料:草魚1條、紅尖椒2個、幹辣椒3個、蒜5瓣、姜3片、醬油1勺、鹽半勺、澱粉2勺、蔥1根、料酒1勺。

做法:把超於清理乾淨,控水切成小塊。加入鹽、澱粉、料酒醃製30分鐘。鍋中燒油,油熱後倒入魚塊炸至表面金黃,撈出控油放在砂鍋中。

炒鍋中留油,油熱後倒入薑絲、蒜、辣椒翻炒出香味。炒好後放在砂鍋中,加入少許的水,醬油、鹽蓋上鍋蓋燜煮5分鐘。開蓋,撒上蔥花即可食用。

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仔姜燜鴨煲

備料:鴨子半隻、仔姜100克、青椒3個、紅椒2個、蔥3段、蒜3瓣、油適量、鹽一勺、郫縣豆瓣醬2勺、料酒1勺、冰糖15粒、味精3克。

做法:把鴨子清洗乾淨,切成塊放在盆中。姜洗淨切成片、蔥切成段、蒜去皮備用青紅辣椒洗淨切成段備用。

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砂鍋中燒油,油熱後倒入蔥薑蒜翻炒出香味,倒入鴨塊翻炒出油脂。加入料酒翻炒均勻。倒入豆瓣醬、醬油和冰糖翻炒2分鐘,再加入鹽翻炒均勻。

再加入清水大火煮開,轉中火燜煮30分鐘。開蓋加入燒至湯汁濃稠,加入青紅椒翻炒至斷生。關懷,出鍋裝盤即可食用。

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砂鍋羊肉

備料:羊肉700克、白蘿蔔半根、糖1勺、鹽1勺、生抽2勺、老抽1勺、料酒1勺、蒜3瓣、小蔥2根、香菜2根。

做法:把羊肉清洗乾淨,控水切成塊。鍋中燒水,放入羊肉大火煮開,轉中火焯水2分鐘,撈出沖洗乾淨,控水備用。

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姜洗淨切成片、幹辣椒洗淨切成段,八角、花椒、香葉桂皮洗淨控水備用。

鍋中燒油,油熱後倒入所有香料翻炒出香味,加入焯好水的羊肉煸炒3分鐘。加入生抽、老抽翻炒均勻後。加入清水大火煮開,轉中火燜煮40分鐘。

蘿蔔洗淨切成塊,放入鍋中燒至湯汁濃稠,加入蔥段翻炒均勻後。關火,出鍋裝盤即可食用。

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