帶娃小學生

現在媽媽們越來越意識到，市售的零食大多都是滿滿的添加劑，對寶寶來說並不安全，於是每個媽媽都練就了一身武藝。孩子沒吃輔食前，我壓根沒想過，我能給孩子做飯天天不重樣，以前是手殘星人的我現在竟然也能做出來各種花樣小零食。對於孩子們來說，想吃什麼，媽媽就像變魔法一樣給他們做出來，是不是也會滿臉的崇拜。今天就教大家做幾個快手健康，基本不會失敗的小零食。

芝麻三文魚條

準備：三文魚一塊、澱粉、雞蛋、芝麻

做法：

①三文魚切條

②裹上澱粉

③滾一圈蛋液

④撒上芝麻

⑤熱鍋冷油小火，放入三文魚條，煎至定型

⑥加點水，蓋上鍋蓋，燜2-3分鐘水差不多沒了

⑦開蓋，翻面煎至水乾 小朋友可以配點番茄醬，大人吃撒點鹽。

這個你一定一定要嘗試，真的很好吃很好吃哈。

無水無油脆皮小蛋糕

準備：低粉100g，雞蛋4個，木糖醇20g，熟芝麻適量

做法：

①雞蛋加糖放入打蛋盆，打蛋器瘋狂攪打，打蛋器提起蛋糊滴落紋路不馬上消失就可以了。

②篩入低粉，翻拌均勻

③倒入模具，撒上芝麻

④烤箱預熱170度，烤20分鐘。

小寶寶也可以不加糖的，一樣能打發，我們小月齡的時候基本不加糖，偶爾加個5g差不多了，量可以根據自己家情況調整。

花生醬小餅乾

準備：低粉200g、花生醬60g、牛奶70g、油30g、糖15g、鹽一點點、雞蛋1個。

做法：

①除了麵粉外，其他材料都放進打蛋盆，攪拌均勻

②篩入低粉，翻拌成團即可。別使勁揉，起勁會不酥哈。

③隨意捏成你喜歡的餅乾形狀放入烤盤。

④烤箱170度，預熱好。烤20分鐘即可。

這個餅乾其實對於各種材料的量都不用太嚴格，比如糖、油的量都可減一點，1歲寶寶可以不加糖和鹽，或者只一點點，大一點的寶寶可以加稍多一點，按自己實際情況來。

核桃薄脆餅

做法：

①核桃仁先炒一下，放保鮮袋用擀麵杖擀碎

②所有材料混合一起（是不是很方便哈哈哈），調成酸奶糊，不用太濃稠，能流動狀態就好，看照片那樣就差不多，糊太厚餅就沒那麼薄，不過也一樣吃。想要特別薄就再加點牛奶，稀一點兒，烙的過程中慢慢調哈。

③蛋糕機預熱，舀一勺麵糊滴落，蓋上上蓋輕輕壓一下，1分鐘左右差不多可以了。打開看看，如果顏色淺會軟一點，顏色深會更脆，如圖，都可以試試。

收藏好，有時間就做起來吧，都很簡單，也不用花費太長時間，寶寶吃的開心又健康。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

一週歲的寶寶基本已經長門牙了，除了主食以外，可以少量的吃點零食。但由於寶寶消化系統還比較弱，選擇零食的時候還是要選擇易於消化吸收的，同時要注意控制零食的量，不要吃太多，不然會影響主食的攝入量。寶寶的胃口就那麼大，零食吃多了，自然就不想吃飯了。

推薦幾種適合一週歲寶寶的零食：

1、柔軟的小麵包

給小寶寶選擇麵包的時候，注意不要那種太甜的，還有表面看起來就油乎乎的那種，最好選擇一些手撕麵包、蒸的麵包，而且保質期不要那種太長的，如果可以在麵包房買更好，都是當天做的鮮麵包，一般不會有防腐劑。當然如果寶媽有時間和精力的話，可以自己在家給小寶寶做小麵包，這樣食材更安全和放心。

2、切成片狀或條狀的水果

對於一歲的寶寶來說，兩頓正餐之間加點水果也是不錯的選擇，吃點水果可以補充維生素，像火龍果、香蕉、蘋果、葡萄、桃子等都可以吃，但喂小寶寶吃的時候，最好是能切成片或條狀，有籽有核的一定要先去掉，防止寶寶吞嚥而卡住。

3、造型可愛的麵點

如果寶寶不愛吃主食的話，也可以把主食做成造型可愛多樣的麵點，出去玩的時候帶上幾個，可以當作小零食來吃。造型可愛的麵點不僅可以吸引孩子的食慾，而且相對於膨化食品來說更安全。

4、兒童餅乾或米餅

母嬰店也有很多不含糖和添加劑的原味餅乾或米餅，而且都比較容易咀嚼，一般到嘴裡嚼幾下就融化了，不容易卡住，也可以當作一種不錯的零食選擇。

總之，為一歲寶寶選擇零食的時候，儘量選擇柔軟、好咀嚼、含糖量少、不含防腐劑和添加劑的零食，而且零食不要吃太多，也不要天天吃，一歲的小寶寶儘量還是要逐漸培養他多吃主食。

育兒筆記

零食是指一日三餐時間點之外所食用的食品。您的問題是一週寶寶，一週寶寶除是純母乳餵養，或者是混合餵養適當添加配方奶粉外，一週寶寶由於腸胃功能不完善，是不能吃零食的。這點我想您應該很清楚，您可能問得是一週歲寶寶吃的零食有哪些？

我是2個孩子的媽媽，一週歲寶寶的零食要考慮到寶寶的生長髮育問題，即要營養，又要清淡，不能吃太多甜食，不宜吃含鹽多的食物等。我家寶寶一週歲時，我給寶寶準備的零食主要有以下幾種：

1、紅薯

紅薯富含多種營養成分，並且具有豐富地膳食纖維，對改善寶寶腸胃道功能具有極積作用，能抗腹瀉、預防便秘等諸多功效。我家2個寶寶一週歲時，我們正好生活在農村，紅薯品種多，我會不定期的給寶寶吃紅薯。蒸熟、烤熟去皮給寶寶就行，寶寶會拿著慢慢地啃食。

2、麵包

麵包我都是自己烤，因為商店直接買的麵包可能含糖量、含鹽量過高，不適合一週歲的寶寶吃。我製作麵包時儘量少加油脂、糖，不加鹽。

3、蛋糕

蛋糕我也是自己製作，不加鹽、不加糖。

5、餅乾

餅乾其實也可以做，但是我一般是去母嬰店購買不含鹽、含糖的粗梁餅乾，母嬰店買可節省時間，因為母嬰店的食物均是適合嬰幼兒食用的，如果去超市購買則要精挑細選。

6、鮮榨果汁

水果營養豐富，可吃果泥、果汁，我家寶寶比較喜歡吃果汁，可以拿水瓶用吸管直接喝。而吃果泥還得喂，我嫌麻煩，所以我通常是將水果榨汁，主要有蘋果汁、奇異果汁、水蜜桃汁、西瓜汁等。1歲寶寶喝果汁可千萬別喝多，1天喝100ml左右。喝多果汁會讓寶寶攝入過量果糖，容易發胖與齲齒。

上述是我給我家寶寶一週歲左右時準備的零食，當然沒有全部列出，因為吃過的東西太多了。您給寶寶準備零食時，選擇營養豐富、低糖少鹽（無鹽）、易咀嚼、易消化、不刺激的零食即可。另外，零食要保持多樣性，別看到寶寶喜歡吃某種零食，就天天吃，這樣不易於寶寶的營養均衡。

育兒有故事

我是樹洞媽媽

一週歲的寶寶除掉正常喝奶粉和飯之外可以吃些零食。

1、溶豆

2、小麵包

3、餅乾

4、水果

5、海苔

6、酸奶

7、小松餅

8、米餅

9、山楂片

零食畢竟不是主食，平常吃飯要營養均衡，孩子正在長身體階段，零食還是儘量要少吃。

樹洞媽媽

零食不是所有零食都是“垃圾食品”，它也不都是洪水猛獸，適時的適量地給孩子添加些健康的或者自制的小零食，有助於平衡不規律的飲食，也可以讓孩子順利度過兩餐的間隔，可以及時為孩子補充能量。

擔心外面選購的零食不健康，那媽媽們可以在家自制些簡單健康的小零食當作孩子的點心來添加。例如切成薄片的新鮮水果，自制的小餅乾、小麵包、小松餅、甜甜圈、蛋糕等。

推薦幾道我之前做的寶寶小零食給您參考下：

玉米脆片（12m+）

食材：玉米麵30克、低筋麵粉20克、黃油15克、配方奶適量

做法：黃油用熱水隔水融化；玉米麵和低筋粉放入黃油中，加適量配方奶攪拌成面絮狀，然後用手揉成麵糰；取一點點麵糰搓圓，然後用拇指按出小小片狀；玉米片放入平底鍋，小火慢煎，煎至熟透後出鍋。

PS：玉米脆片可以直接拿著吃，也可以泡入牛奶中讓寶寶自己打撈著吃，相信寶寶會吃的非常開心的。

蘋果甜甜圈

食材：蘋果、低筋麵粉、配方奶、雞蛋

做法：雞蛋打入碗內，加入60毫升的配方奶拌勻後；篩入低筋麵粉拌勻，最後面糊成線狀流水柱狀；蘋果去皮，切成大小均勻的薄片；用瓶蓋或者裱花口花嘴去掉蘋果核，做成甜甜圈的樣子；蘋果片放入麵糊中，裹上面糊；平底鍋開小火，刷上一層油，放入蘋果片小火慢煎至兩面呈金黃色即可。

蝦皮紫菜粉薯角

食材：蝦皮、紫菜、土豆

做法：蝦皮放入清水中浸泡幾分鐘去掉一些鹽分，最後撈出瀝乾水分；紫菜剪成細碎狀；平底鍋開小火，放入蝦皮和紫菜翻炒水分全乾後取出；蝦皮紫菜放涼後放入攪拌機內打成粉末狀；土豆去皮切成小塊狀；燒一鍋水，水開後放入土豆滾煮三四分鐘後撈出瀝乾水分；平底鍋放點油，放入薯角小火慢煎至金黃熟透後出鍋；最後撒上蝦皮紫菜粉即可。

PS：如果覺得制止蝦皮紫菜粉太麻煩，沾點番茄醬吃也是不錯的哦。

這三道小零食在我的頭條文章裡都有詳細的做法，感興趣的朋友可以關注查看哦。

我是愛做輔食的喵嗚，歡迎關注 ，一起製作美味營養的健康輔食，一起在廚房裡分享育兒路上的點點滴滴。

喵嗚做輔食

一週歲的寶寶還在長牙齒的時候，可以給寶寶選擇磨牙棒之類的低糖餅乾！零食嗎，寶寶小不建議多吃，不過有些還是可以給寶寶吃的，像海苔，海苔可以給寶寶做零嘴平時吃，也可以吃飯時給寶寶配著吃，像拌在飯裡，或是包著饅頭、花捲類的，我家寶寶最愛呀，吃起來也很不錯！也可以買一些兒童腸，當然有時間自己做也不錯（可以在一些寶寶輔食類的公眾號，APP或百度搜索很多的，我給寶寶做也是現學現賣😂好在寶寶都買賬）。可以打些蔬菜汁、水果汁、玉米汁給寶寶喝！山楂片，山楂卷類的也可以給寶寶吃，寶寶小一次少吃，還可以開開胃！像木耳、銀耳類的也都可以給寶寶吃，只是吃的時候要比我們成人多煮些時候，木耳可以切碎，放在雞蛋裡做蒸蛋，銀耳可以直接做銀耳羹，都很不錯，還可以幫助寶寶清腸道，防便秘！我就是比較怕麻煩，所以我給寶寶做的大部分輔食都集中在蛋類和麵食上，蛋類主要以雞蛋和鵪鶉蛋為主，當然，鵪鶉蛋基本上就是直接蒸了，雞蛋做法就比較多了，臥雞蛋、蒸蛋、煎蛋，煮蛋、雞蛋餅，蒸蛋和雞蛋餅做法也比較多，通常做這兩個為了讓寶寶多吃點青菜會放一些不同的青菜給寶寶！麵食就是各種饅頭、花捲、餃子、面線、旮瘩湯等！然後每隔一段時間做些肉餅、骨架肉、排骨、腸、丸子類的換著做，凍起來一些，換著給寶寶吃，吃的時候稍稍解凍加工一下就可以了！可以多給寶寶做些粥，桂圓粥、百合粥，蔥白粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米紅棗粥、黑米，大米粥等等！

本來找了好多給寶寶做過的輔食照片，不過最多傳9圖，所以就分享這麼多吧，文字就想到這些，如果有想到其他，以後再補充！以上僅是個人意見，僅供參考，希望能幫到你！

媛Love辰辰

一週歲

吃零食還有點兒小

你可以給孩子買點兒蛋糕房做的那種蛋黃片

不過要了解清楚

保質期不要長的

最好不添加任何添加劑的

也可以給孩子吃點兒水果泥

偶爾也可以喝少量的益生菌酸奶

不過要適量啊

不能看孩子愛吃

就一下子讓孩子多吃

孩子脾胃虛

吃多了不消化

我兒子八個多月的時候

就被我喂多了

導致地圖舌

一歲半才過來

照顧孩子一定要細心

希望對你有用

全職媽媽的生活錄

應該說的是一週歲吧，一週歲的寶寶還是少吃零食為好，可以吃些水果，蘋果，香蕉，橘子子類的，健康的零食可以選點山楂片，奶豆豆之類的。

茹夢852

一週歲的寶寶吃零食？不知道你說的零食是什麼呀？一週歲的寶寶，也許正在長牙，也有早出牙的，也有出的晚的，這時候如果想添加零食的話，可以吃些水果泥比較好。不知道一歲之前你家寶寶有沒有添加輔食。如果有添加輔食，可以適當的給他添加水果，蔬菜一類的。如果沒有的話可以，試著給她吃些軟的食品，最好不要吃膨化食品。寶寶也許正在學走路，消化比較好。想。吃零食的話可以給寶寶。做手工零食，紫薯，胡蘿蔔，玉米麵加雞蛋，或肉沫添加麵粉都可以做很多小零食。最好不要在外面買。希望我的回答對你有所幫助。

寶貝jiayuan

多吃水果蔬菜，肉類均衡。吃點麵條，營養粥都是可以的

關鍵字: 零食 孩子 嬰幼兒