頭暈眼花，視物模糊，長按這3個穴位，助你緩解眼部疲勞

晴明穴

定位：位於目內眥角稍上方凹陷處。

功效：按壓晴明穴可以緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋；對於目赤腫痛，目眩，迎風流淚等症有緩解作用。

陽白穴

定位：目正視，瞳孔直上，眉上1寸。

功效：按壓陽白穴可以緩解眼睛上方的疼痛感。對於目赤腫痛、眼瞼下垂有治療作用。

太陽穴

定位：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

功效：按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞、改善視力模糊，還可緩解頭痛、偏頭痛。

3個穴位，讓你治病不求人，在家輕鬆搞定

腰背委中求

凡是腰背疼痛，委中穴是首選，可指壓，可針灸，可點刺出血。

委中穴位於腿後側，膕橫紋中點。膝關節後正中點。

面口合谷收

牙疼、三叉神經痛、感冒，鼻塞等 面部問題首選合谷穴。

合谷穴俗稱虎口，大拇指和食指根部結合處，近食指側。

腿痛陽陵透

透並非是要扎透的意思，而是陽陵泉對側有一個穴位叫陰陵泉，通過刺激陽陵泉讓酸脹感傳到那裡，達到事半功倍的效果。

陽陵泉位於小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷處（膝關節下方的外側有一個高點即腓骨小頭）。

陽陵泉也是治療膽囊炎，膽結石的要穴。

睡前常按這三個穴位瘦身又美容

刺激湧泉穴

湧泉穴位於前腳掌的凹陷部位。如名稱所示，它可以向全身輸送能量，常按湧泉穴有助於緩解身心的疲勞、壓力、抑鬱、焦慮等，可以促進頭部到頸部、肩部的血液循環，能緩解全身痠痛，緩解眩暈等。它可是告別疲勞的萬能穴位哦。

按壓方法：

重複按壓5到10次，每次5到10秒。除了按壓用湧泉穴踩著高爾夫球或滾動高爾夫球也是不錯的選擇。每次按壓可以從距離心臟近的左腳開始哦。打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片

刺激足三里穴

所謂“足三里”，是指“從膝蓋上方向下三寸的地方”。發現膝蓋外側有個凹陷，從凹陷處向下四指的位置就是足三里穴位。

礦物質不足、穿的單薄都會造成雙腿痠痛麻木和浮腫等。這個時候就要經常按壓足三里穴，有助於緩解由於腳部浮腫、走路過度和久站等引起的疲勞和寒冷。

另外，長按足三里還可以改善下半身的血液循環和新陳代謝，還能收穫改善胃積食、胃痛、食慾不振、便秘、腹瀉等效果哦。

按壓方法：

將除去大拇指的其他四指併攏，用力在三足裡穴位上按5到10秒，重複3到5次。儘量在疼痛感強的地方合理按壓，這樣可以收穫更好的效果。打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片

刺激腎俞穴位

腎俞穴位於肚臍正後方，距離脊柱左右兩指的位置。正如讀過的文字一樣，這個腎俞穴與腎臟的工作有著密切的關係。時常按壓可以促進身體水分循環，緩解全身發懶，抗疲勞，治療腰痠、減輕月經疼等。非常推薦每天辛苦工作人群按壓。

按壓方法：

用雙手大拇指按壓腎俞穴，重複5到7次，每次用力按壓5到10秒。另外，也可以用手掌觸碰腎俞穴的周圍。或者可以躺在床上將高爾夫球放在腎俞的位置上進行滾動按壓，同樣能收穫不錯的效果。

經常按摩身體的穴位很有好處，總的來說身體 “通則不痛，痛則不通”

按摩身體的時候有痠麻脹痛的感覺，就說明這個地方發生瘀滯了，也說明自己找對地了，只要加以正確疏導，讓身體的氣血重新正常流通就可以達到有病治病，無病強身的目的。

中醫穴位知識還有很多，由於文章篇幅有限，喜歡穴位知識的朋友也可以購買書籍學習！

有需要99元三冊按摩刮痧拔罐養生書籍的朋友！點擊下面☟☟☟☟圖片瞭解更多