在平时的日常生活中，我们总会遇到这样的情况。那就是肚子出现咕咕叫的经历，有的时候是因为我们饿了没有及时进食造成的。但也有的时候，即使不饿，肚子也会发出咕咕叫的情况。而对于肚子出现的这种情况，说法不一。
觉得正常的人认为这个就是肚子在消化或者是饿了，觉得不正常人认为这个是身体发生了病变，通过肚子来发出抗议。正是因为我们没有弄明白其中是怎么回事，很多人都不知道自己是不是病了。而搞得自己心神不宁，甚至严重的影响了日常的生活状况。
其实肚子发出的这种咕咕叫的情况，在中医上被称为肠鸣。一般情况下，我们的肠在进行蠕动的时候。肠内的气体和液体也会随着流动，这种情况下就会产生咕咕叫的声音，形成肠鸣音。
在正常情况下，正常人每分钟都会出现四五次肠鸣，只是这些肠鸣声低弱而缓和。就会造成我们听不到这种声音，但这种情况也有例外，就是那些偏瘦的人以及对声音比较敏感的人会听到这种声音。除了这些情况之外，有一些人在饥饿或者是腹泻的时候，也能够听到清清晰的肠鸣声。
这种情况是因为肠蠕动的过于频繁，所以听到的概率就会高一些，这是一种非常正常的生理反应。有没有必要这种情况加强重视，这完全就要取决于，它的产生是不是对我们的身体产生了不适。如果只是简单的肠鸣，没有什么不适的话，就不必过分的在意。
除了饥饿产生的肠鸣之外，其他原因主要是肠胃的消化不良引起的，我们的肠胃在消化不良的时候，肠道中的气体就会增多，但它如果不能够舒畅的进入肠道进行气体循环的话， 肠鸣音出现的频率就会增大。
这种情况下，不用过分的焦灼。平时的时候只要多注意饮食就可以了，要多吃一些小米粥等容易消化的食物。尽量少吃土豆，红薯，豆子，这些容易产生气体且不容易消化的食物。
过上一段时间，这种肠鸣的情况就会得到很大的改善。在有必要的时候，我们还是可以吃一些促进消化的药物，这样可以很好的缓解肠胃的紧张程度，减少肠鸣。
但如果肠鸣声越来越大，并且程度也是越来越频繁，这个就需要引起足够的重视了。因为这个很有可能是我们的肠道出现了问题，一般情况下，如果肠鸣音过于活跃，这个可能是急性肠炎的征兆。因为急性肠炎，菌痢等容易引起腹泻的疾病就很容易导致肠鸣声。
如果肠鸣的声音不仅次数增多，而且声音增大，并且每分钟出现次数在15次以上，则很有可能是肠梗阻；如果肠鸣声不正常的同时，还伴随着腹痛，腹胀，便秘，食欲低下等的问题，并且持续时间长达一个月之久。这个则有很大可能是肠炎和胃炎。一定要及时的去医院进行检查治疗。
其实这种肠鸣音的出现，总体来说不是什么好事。所以在日常生活中，我们要对于我们的肠胃进行很好的保护。这样才能够降低肠胃发生病变的概率，这样就不会出现肠鸣声了。
在平时的时候，我们要养成正确的饮食习惯，保证一日三餐的时间固定，在吃饭的时候，食物也是要经过充分的咀嚼。更好的促进食物的消化，并且在平时要少吃辛辣，刺激的食物，多吃清蒸清炖少油少盐的食物。
同时我们在吃饭的时候要尽可能的避免暴饮暴食，每餐吃八分饱的原则，减轻肠胃的负担。在饮食方面也要格外注重荤素搭配，营养均衡。保证人体需要的各种营养，这样更有利于肠胃的健康。只有它们都健康了，肠道才不会出现咕咕乱叫的情况。
除了养成良好的饮食习惯之外，我们要学会判断肠鸣是否异常。正常情况下，平时要及时的补充食物和能量，不要等到肚子咕咕叫了再去吃。如果是非正常的情况下，要及时的进行治疗。
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