文|文兒
去牙科進行牙齒檢查的時候，排在我後面的是個年輕小姐姐，不禁感嘆還是青春有活力。結果該叫號的時候，她領著一個小孩過來了，說是給自己兒子做複查。當時我都很驚訝，早婚早育也不應該有個6歲的娃啊。結果交談中得知，這個看起來異常年輕的媽媽已經34歲了，周圍的醫生護士也都表示，真的看不出是孩子的媽啊。
同樣是生孩子，為啥有的女人生完之後像大媽，看起來備受摧殘，跟生育前簡直兩個人。但有的生完之後，還是跟少女一樣，膠原蛋白滿滿的，精神倍好有活力。在等待檢查的時候我們都相繼討教，聊天中就發現，其實原因說來也很簡單，差別都在這。
懷孕時是否攝入營養過度，不注重身材管理
一句玩笑話說，一白遮百醜，一胖毀所有。生完孩子後的媽媽大都被身材走樣所困擾，一些頑固的肉肉長在不該長的地方，還很難減。其實保持身材這件事在孕期就該注意了，有的媽媽會擔心這樣對孩子不好，老人也都不會贊成。但其實孩子所需要的營養，並不需要媽媽在孕期一個勁的攝入食物，補充營養。孩子吸收足夠的營養補充之後，過剩的營養不僅會導致胎兒過大不好生，還很容易補充到準媽媽的身上。
重要的不是吃得多，而是營養均衡。孕期只要補充夠了所需要的營養物質和元素，準媽媽就無需為胎兒健康所擔心。並且要保持適當的運動訓練，只要到了胎兒的穩定期，強度並不大的運動，既有助於準媽媽保持身材，也能對胎兒起到好的作用。
生育後是否保持心情愉悅，注重精神面貌
心態好的人會更容易保持年輕，但生孩子的疲憊以及生娃後生活的變化讓有些媽媽一時無法適應。身份的突然轉變，有娃後事情的瑣碎繁重，這都成了媽媽情緒爆發的引雷點。就像有的媽媽生完孩子不久，就跟老了十歲一樣，面容無比憔悴。整天掛在嘴邊的就是帶孩子如何如何辛苦，家裡老公不理解只會放手不管，婆婆又帶不好還總是指手畫腳。滿身的負能量讓身邊的人都覺得很焦慮，情緒不能自我調節，臉上都帶著愁悶。
懂得保養自己的媽媽，更加註重情緒管理。畢竟氣質是由內而發的，整天一肚子苦水，面容也透著苦氣。這個看著十分年輕的媽媽就精神狀態非常好，從不在心裡生悶氣，凡事總往好處想。一個每天都在臉上帶著笑容的媽媽，哪怕是臉上出現了斑點，長了皺紋，這種精神頭也會讓別人覺著你是個熱愛生活的年輕人。
生活再怎麼疲憊，媽媽們也不要自我放棄，心態的年輕化才是保持凍齡的秘訣！
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