用戶68878329

你好，非常高興為你解答問題，女性朋友在備孕的階段，對排卵期是很關注的，因為在排卵期做功課可以有效提高受孕的幾率，但有些女性朋友的卵子的數量和質量不是很理想，就會影響到受孕，於是就想通過飲食來調節排卵，那麼吃什麼水果能促進排卵？ 　

除此之外還可以吃一些黃豆製品，豆製品可以有效促排卵，因為豆類是植物性激素，它可以少量補充人體的性激素，或者刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

怎樣比較容易懷孕呢？ 從促排卵的角度上來說，建議卵巢軸功能失調的女性朋友，在醫生的指導下，可以適當服用促排卵的藥物。在臨床上，醫生會根據病情的輕重合理選擇藥物。藥物的服用一定要遵循醫生的建議，注意藥物的劑量以及服用方法。一般在月經的第五天左右開始服用促排卵的藥物。

希望我的回答能夠幫助到你，祝你開心快樂每一天！

陳慶華大夫

懷上雙胞胎不僅有你的基因起作用，還有你的飲食習慣。以下這些食物可促進女性排卵，增加懷上雙胞胎的自然幾率。

一、甘薯

在一項針對尼日利亞約魯巴部落高雙胞胎出生率的研究中發現，他們的飲食中含有大量的甘薯。

甘薯富含黃體酮和植物雌激素，這會刺激女性排卵。因此甘薯被認為是該部落雙胞胎及多胞胎眾多的可能原因之一

二、木薯

大多數女性在排卵期會排出一個卵子。雙胞胎髮生在受精卵分裂成兩個或兩個單獨的卵子受精之後。

一些研究表明，食用木薯粉可以幫助女性在排卵過程中釋放不止一個卵子。釋放兩個及以上的卵子會增加生雙胞胎的可能性。但是，在這種情況下通常是異卵雙胞胎。

三、葉酸

葉酸不僅能增加女性受孕幾率，保障胎兒健康生長，有研究表明，攝入足夠的葉酸也會增加懷上雙胞胎的幾率。

食材中的梨、菠菜、西蘭花和蘆筍等都是葉酸的良好來源。

四、乳製品

研究發現，與食用較少牛奶或乳製品的女性相比，食用較多乳製品和乳製品衍生物的女性生雙胞胎的可能性要高出5倍。

乳製品攝入會增加體內一種特殊的蛋白質 “類胰島素生長因子”形成，這會促使卵巢釋放更多的卵子，增加懷上雙胞胎的幾率。

五、菠蘿

菠蘿富含菠蘿蛋白酶，而菠蘿蛋白酶有助於排卵和受精。備孕期間適量增加和調整菠蘿的攝入量，這是增加你懷上雙胞胎的一個好方法。

為了增加懷上雙胞胎幾率，除了飲食上的改變，還建議你做一些生活方式的改變。有規律的鍛鍊，保持中等偏上的體重。數據表明，偏重的女性懷雙胞胎幾率更大。

提示：在備孕期間做出任何重大的飲食和生活方式改變之前，都應該先諮詢專業醫生。

父母之道Parenting

你好，我是好運不孕不育醫院的院長，從事婦產科臨床、教學工作二十餘年，作為5628名孩子的“母親”，我來幫助你解答問題，希望能助你好孕。如果你有任何問題歡迎找我諮詢，我很樂意為你解答。

吃什麼水果可以促排卵

維生素C含量高的食物不能少！卵子的正常發育，少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃橘類水果。

備孕期間，多吃什麼會比較好？

含鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定用。

多吃哪些食物容易誘發排卵？

想要誘發排卵應多吃這些食物：黑豆（暖宮促孕）、紅糖薑茶（暖宮,活血）、水魚湯 （促卵泡發育） 等。如無必要，不建議使用藥物促排卵受孕，可根據月經週期推算排卵時間來安排同房，提高受孕率，平時注意營養均衡。

田金環婦產科醫生

備孕期間吃什麼水果能促排卵？

備孕期想要促排卵，必須多吃一些有助於卵子健康發育的食物，比如：葉酸，豆製品（推薦黑豆，有補充雌性激素的作用），還可以多吃一些維生素E含量高的綠色蔬菜堅果類，維生素C含量高的水果。（維生素C維生素E都有利於卵子的發育）

含有葉酸的水果：橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，石榴，葡萄，獼猴桃等等。

含有維生素C的水果：橘子，橙子，柚子，大棗，獼猴桃等等。（但是懷雙胞胎的作用不大）

備孕期間吃什麼東西能懷雙胞胎？

想要雙胞胎，除了家族遺傳外，女性備還可以通過飲食調整促進排卵，增加懷雙胞胎的幾率，具體食物如下：

葉酸。備孕期夫妻雙方需要同時補充葉酸，可以讓精子更健康更活力，還可以促進卵子的排出，增加雙胞胎的幾率。

番薯。女性多吃番薯，番薯中含有一種類似雌性激素的物質，有助於女性懷孕。

黑豆。黑豆能夠補充雌性激素，促進卵子的發育，助於女性懷孕。

蛤蚧（乾燥的大壁虎，藥用）。蛤蚧含有較高的雄性激素，能夠刺激和調整女性性腺軸，還會促進女性排卵增多，增加女性雙胞胎或者多胎的幾率。

排卵藥物。服用促排卵藥物，能夠促進卵泡的發育，也可以促使女性排卵增多，增加懷雙胞胎的幾率。

另外，還可以選擇試管嬰兒，也能增加雙胞胎的幾率。

祝，好孕！

叮麻育兒

首先說一下，吃水果可以促進排卵是有科學依據的，但是吃什麼東西能懷雙胞胎，這個是不存在的。因為嗯雙胞胎的產生並不是因為在備孕期間吃著什麼東西而產生的。

備孕期間吃什麼水果能促排卵？

維生素有助於卵泡的發育，如果想通過飲食促進排卵，可以多吃一些富含維生素的食物，新鮮的水果比如柑橘類;橘子、檸檬、柚子。除了這些，平時還可以吃一些黑豆，可以暖宮促排，紅糖薑茶可以暖宮活血，野生的甲魚湯，可以促進卵泡的發育。平時還可以吃一些大豆類及豆類製品，黑豆有補充雌激素的功效，備孕期間可以用黑豆煮水喝或者是打黑豆漿，也是不錯的選擇。但是一定要注意，如果是自身病理性因素導致排卵問題，還是需要去醫院監測卵泡並進行治療。

吃什麼東西能懷雙胞胎？

卵子的分裂我們不能控制，我們可以促進卵巢排卵，備孕期多吃一些促進排卵的食物，比如蛤蚧、山藥。蛤蚧具有較高的雄性激素，可以對女性的性腺軸有一定的刺激和調整作用。山藥含有一種天然的植物雌激素，可以刺激兩個卵巢同時分別排出一個卵子，從而增加雙胞胎的概率。備孕期間多吃一些蛤蚧、山藥，鹼性食物、番薯和中草藥，都能夠讓女性的排卵增多，不過生雙胞胎還是單胞胎我們人為干預只能是微乎其微的作用，如果想要成功率高還是要醫學干預，比如選擇人工受孕，幾率會大很多。備孕期間增加營養攝入可以為迎接新生命打造良好的生存環境，但是如果過度的攝入，就容易造成一些特殊疾病的產生。所以注意不要過量。

以上就是我瞭解到的，希望可以幫助到題主，祝好孕！

80後二胎寶媽，獲得國家級育嬰師職稱，多平臺原創撰稿人，致力於孕期知識分享，0到3歲寶寶護理與教育，在育兒的路上，我們一起前行！（記得點贊+關注哦）

IF枕邊育兒

　　你好，非常高興為您解答這個問題，在頭條中有很多的朋友發私信問我這類“促排卵期間吃什麼水果好?”問題，下面我將對您的問題給出如下解釋，希望對您有所幫助，如果您有類似問題可以在下方評論區或者是私信給我，給您解答：

　　在促排卵期間，我們常說很容易出現的一種狀況就是“卵巢過度刺激綜合徵”。“促排卵期間吃什麼水果好”，我想您的目的應該是想緩解卵巢過度刺激綜合徵或者說是想幫助卵泡能夠長得更大更好，提高受孕率。

　　卵巢過度刺激綜合徵通常出現在促排卵過程中或者說是超促排卵藥物使用時，一般發生率是在8.4%-23%。其具體的臨床表現一般會有：腹水、腹脹、胸水、血液高凝、粉絲兩側的卵巢增大、高雌激素血癥，部分嚴重的粉絲可能還會出現腎功能衰竭、血栓、電解質紊亂等情況......

　　【促排卵期間吃什麼水果好】

　　處於促排期間的粉絲可以進食一些新鮮的蔬菜或者是當季的水果就是可以的，千萬不要進食一些生冷刺激性的食物。

　　橘子，也成為“桔子”，裡面含有較為豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸...蛋白質、脂肪、纖維......等多種營養物質。我們在這裡面完全做一個等價“1個橘子=我們人體每天所需的維生素C含量”。同時橘子中含有眾多的維生素，可以幫助卵泡進行很好地發育，多吃一些橘子可以很好地幫助卵泡發育成熟，排出。

　　除此之外，檸檬和柚子也都是粉絲很不錯的選擇。

　　【促排期間如何避免卵巢過度刺激綜合徵】

　　促排期間導致“卵巢過度刺激綜合徵”，有些時候還真不是依賴吃一些水果就可以解決的。

　　卵巢過度刺激綜合徵的出現常和以下因素有一定的關係：多囊卵巢綜合徵、卵巢過度敏感。使用HCG誘導排卵，以至於卵巢過度刺激綜合徵(OHSS)的發生率提高。如果HCG注射的時候，卵泡的數目過多，OHSS的發生率也是會相應增加很多。

　　對於卵巢過度刺激早期識別反應：這個需要在促排卵的過程中，通過超聲監測卵巢並且聯合E2的測定，這個往往是最能代表卵巢的反應性。

　　促排卵方面的降調方案：促性腺激素釋放激素激動劑(GnRH-a)，是一個經典的方案，可以有效地抑制早發LH峰，幫助卵泡發育，但是同時也會在一定程度上面增加了卵巢過度刺激綜合徵的風險。對於卵巢高反應的一類人群，因為卵巢對Gn表現得異常敏感，所以在促排方面應當採用低劑量的促排卵方案，減少多卵泡發育的情況出現，降低卵巢過度刺激綜合徵風險。

　　同時促排卵啟動劑的量應當控制在112.5～150.0 IU/d之間。

　　希望我的回答能夠幫助到你!

大夫黃曉鷗

我是一位男孩媽媽，以我的經驗告訴你:備孕階段，最重要的是保持愉快和舒緩的心情，不要緊張。你越是覺得懷孕難，天天在心裡想著這件事，反而不利於受孕。

當然，備孕期間的飲食起居也不容小覷。最好是搭配營養豐富的食譜，儘量不要刻意暴飲暴食、或者偏食，這是對自己身體不負責任。對備孕期間的水果食用，沒有特別的要求，只要是你自己喜歡，都可以吃。只不過，一定要控制每次的攝入量，適可而止就好。可以換著花樣吃，今天吃蘋果，明天吃橙子，後天吃柚子……各種富含維生素C、維生素A的水果，都是不錯的選擇。

另外，備孕時可以換個地方去散散心，和愛人一起出去度個假，說不定很快就懷孕了。

小王子愛上狐狸

對於備孕中的女性來說，排卵期特別的重要。如果在排卵期能夠有效的排卵的話，懷孕成功的幾率將大大的提高。促排卵可以從藥物和飲食方面著手，但由於藥物一般都有副作用，所以飲食方面才是最安全可靠的。

備孕期間吃什麼水果可以促排卵呢？

可以吃獼猴桃、柑橘、橙子、大棗、柚子等，這些水果含有豐富的維生素C和各種微量元素，有助於卵子發育。

還可以吃大豆及豆製品，這些東西可以促排卵，很多女性之所以不排卵就是因為身體裡的雌激素較低造成的。而大豆和豆製品都含有豐富的植物類雌激素，就像黑豆、黑豆漿、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育功效，同時還能夠補充雌激素。

另外，還可以吃些穀類食物，這類食物也含有豐富的植物類雌激素，可以促進女性排卵，而且穀類食物含有豐富的維生素E，維生素E被稱為“生育酚”，是生育的催化劑，因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這類食物。

在備孕的期間，不妨多吃些瘦肉、蛋類、奶類等富含蛋白質的食物。女性朋友要想促進自身的排卵，就要調理好自己的身體，讓身體處在一個更好的狀態中。多吃富含蛋白質的食物，能夠為好身體打下基礎，促進自身排卵。

對於在備孕期間的女性，如果通過飲食促排卵的效果不大明顯的話，還可以尋求醫生的幫助，醫生一般都會開一些促排卵的藥，在選擇促排卵的藥的時候，還是要聽從醫生的囑咐，不宜擅自服用。

以上就是我所瞭解的，希望能夠給你幫助，謝謝！

二寶媽咪的育兒時光

排卵期適合吃什麼水果 1、排卵期適合吃什麼水果 多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等。這些水果中都含有大量的維生素c和各種微量原素,大棗蓮子可以起到滋養身體的作用,調節身體內分泌水平促進女性排卵。在此同時可服用些蜂蜜,阿膠等滋補佳品。

美美圖文

促排卵中藥

一些中藥如仙茅、巴戟天、肉從蓉、菟絲子、淫羊藿、熟地黃、枸杞子等、補腎調肝中藥能顯著性增加大鼠垂體細胞分泌FSH的量；芍藥、甘草、仙茅、巴戟天等四味中藥能顯著降低大鼠垂體前葉細胞催乳素的分泌量；有學者依據中醫從“腎、肝”論治排卵障礙的理論，選取仙茅、巴戟天、菟絲子、淫羊藿、白芍藥及甘草六味藥合用，補腎調肝，對排卵障礙者促卵泡發育起到了良好的作用。

海參促排卵

海參有主補元氣、滋益五臟六腑、祛虛損的養生功能，有生百脈血、補腎益精、壯陽療萎、除勞祛癥、滋陰利水、補正軟堅和通腸潤燥等多種藥用功能。因男女食海參可獲同等滋補功效，在民間便有了“純天然偉哥”、“海洋偉哥”之美譽。海參含精氨酸最為豐富，號稱“精氨酸大富翁”，而精氨酸是構成男性精細胞的主要成分。隨著近年來研究的不斷深入，海參在男科中的應用經驗越來越多，如治療不育症、前列腺增生引起的尿頻、早洩等。此外，海參聯合激素，能有效提高排卵率、妊娠率。

促排卵水果缺乏研究

飲食作息不規律,母親有月經稀發及不孕史,母親絕經年齡較大,少食蔬菜水果,缺乏體育鍛煉為多囊卵巢綜合症的危險因素。養成良好的生活方式和生活習慣,堅持體育鍛煉是預防多囊卵巢綜合症的有效方法。至於什麼水果能促進排卵目前還缺乏研究，至少增加水果蔬菜有利受孕。

關鍵字: 備孕 孕產 水果