每次房事後，她都勉強滿足或根本得不到滿足，你是不是覺得很沮喪？這還算好，至少你還能堅持幾下，比起那些舉而不堅、硬而不挺，時常疲軟的男人來說，你算是幸運的了。男人是女人的天，性功能是男人的標誌，是男人的面子和尊嚴，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽方法漫天飛舞，可什麼樣的方法才更適合你呢？下面教你幾種方法，讓你變得更男人！

秘術一、按摩壯陽法

按摩療法是中醫的一大特色，通過對特定部位的按摩，可以疏通經絡，補腎助陽，可達到治療陽痿的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，自然會增強睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長期堅持，否則很不容易起到效果。

具體方法是：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。

商陽穴

經常掐一掐這個穴位，能調節消化功能，加強人體的新陳代謝，對身體有強壯補益的作用，只有強壯的身體，才有高質量的性生活。按摩的方法有：在公車上，用食指鉤住車內扶手或吊環，閒暇時，兩手指反覆牽拉即可。

秘術二、避免六種不良行為

男人的第二生命就是腎，因而為了保護好腎臟，一定要注意避免一些造成危害的行為！

· 亂服藥物

· 經常憋尿

· 熬夜

· 喝啤酒

· 不喝水

· 吃海鮮

秘術三、.要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

秘術四、食療增補法

男人最在乎的就是自己的性能力，可是現在很多男的因為縱慾過度，導致腎虛，性能力下降，下面小編介紹四種男人專屬補腎壯陽食物。

1、淫羊藿很猛也很傷

淫羊藿有很好的補腎壯陽的功效，尤其適合於身體虛寒，出現畏風怕冷，四肢冰涼，腰膝痠軟等體質人群，對於改善陽痿早洩、遺精、夜尿頻多等症狀功效顯著。

雖然淫羊藿的功效很多，但是應用淫羊藿有一些禁忌，陰虛上火，容易動火的人不適合長期服用。

推薦指數★★★

2、多吃山藥錯不了

作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

推薦指數★★★★

3、腰子

很多人都遵循吃啥補啥的原則，腰子就變成了男人們壯陽的好東西。

但是，專家們提醒，小心吃多了腰子導致不育。

研究表明，豬牛羊的肝臟含有不同成分的金屬鎘，而我們吃進肚子裡的話，會導致不育不孕，再加上是抽菸人群的話，不孕不育的幾率更高。

推薦指數★★★

4、黑桑葚

早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代醫學家王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

推薦指數★★★★★

西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。

關於桑葚的一個小插曲：

古人告誡：“離家千里，勿食桑葚”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多吃桑葚會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。

補腎最強法——男人的“救腎稻草”——每天1杯桑葚酒，7天解決難言之痛

經常喝桑葚酒可以改善身體健康，不會再有手腳冰冷的症狀，還可以起到補血、強身、益肝、補腎、明目等作用。

有經驗的老農都會在桑葚茂盛的時候，採摘一些，然後在家裡自己泡酒喝，每天睡覺前喝一點，對我們的健康很有好處，其實桑葚酒也非常容易製作，只需要把採摘好的桑葚或者存著的桑葚幹清洗乾淨，然後放進一個玻璃瓶子中，再加入一些白酒、冰糖，按照一定的3:1比例（比如一斤酒用三兩桑葚）混在一起就可以了，每天一小杯，養生保健效果很足！

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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