隨著夏季的到來，全國進入酷暑階段，那時很多街坊都不約而同的採取開大空調乘涼的方式避暑，然而這對於腰椎間盤突出的患者來說可不是什麼好事。
最近炎夏因貪涼，導致腰椎間盤突出復發的病人不少。名醫匯提醒廣大腰痛老病號，溫度忽高忽低容易引起腰椎間盤突出症復發，因此夏天用空調時要注意別“貪涼”，以免小腰痛拖成大麻煩。
空調使用不當引發腰突發作
腰痛、頸椎病、肩周炎等脊柱疾病只有在寒冷、潮溼的環境會加重病情。夏天本是低發時節，可最近卻有不少人往醫院裡跑。開美容院的鳳姐，這幾天腰痛發作，坐也不是，躺也不是，她說老毛病腰椎間盤突出又發作了，但美容院裡人手不夠，所以不能不幹，明顯感覺腰部不能下蹲，且腿部感覺有點麻。她說可能是常在空調房裡久坐有關。
中山大學孫逸仙紀念醫院脊柱微創中心副主任唐勇副教授表示，在夏天，為了達到涼快目的，許多人把空調溫度開得很低，長時間的冷風刺激易導致腰部肌肉痙攣，小血管收縮，從而使得局部血液循環減少，會影響椎間盤的營養供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害，腰部久坐疲勞，加上室溫太低、涼氣過重等因素很容易引發腰背肌及椎間盤疾病的復發。
中山大學孫逸仙紀念醫院 脊柱微創中心副主任 唐勇 教授
【簡介】
副教授、博士、碩士研究生導師、脊柱微創中心副主任、綜合科副主任。畢業於中山醫科大學臨床醫學系，主要研究方向為脊柱外科，擅長診治頸肩痛、腰腿痛、脊柱創傷、脊柱腫瘤、脊柱畸形、脊柱感染及脊柱微創治療。2008-2009年獲國家公派留學基金資助於美國加州大學\\(Davis\\)脊柱中心學習。2010年參與開展世界首例單孔腔鏡下腰椎前外側手術治療腰椎結核。掌握脊柱外科關鍵技術，包括徒手椎弓根釘置入技術、頸椎椎弓根釘固定技術、經口高位頸椎前路技術、重度脊柱側彎(>100°)截骨矯形技術、顯微脊柱外科技術、前路腔鏡(胸腔鏡、腹腔鏡)微創脊柱外科技術。
【專長】
頸肩痛、腰腿痛、脊柱創傷、脊柱腫瘤、脊柱畸形、脊柱感染及脊柱微創治療
唐勇醫生提醒，使用空調，需謹防頸腰椎病。尤其在睡眠狀態下，人體處於放鬆狀態，各系統機能暫時下降，如果在空調溫度過低或者直接吹電風扇的環境下入睡，很容易發病。故腰突病人，夏天也要注意腰部保暖。
腰痛伴腳麻是腰突的典型症狀：
臨床有不少人有這樣的想法：只要出現腰痛就以為自己是腰椎間盤突出。唐勇指出，並非有腰痛就是腰椎間盤突出，很多時候的腰痛，往往是其他問題所引起的。
鍛鍊過度、腰肌勞損、腎病等都可能出現腰痛的症狀。從骨科的角度來說，引起腰痛的來源大致可分為三種：肌肉、骨頭或神經引起的腰痛，要判斷是不是腰椎間盤突出引起的腰痛，首先要先排除是否肌肉和骨頭引起的腰痛。肌肉引起的腰痛，大多是因為肌肉勞損過度，特別是經常久坐的人，或者是鍛鍊方法不對，都很容易引起腰部肌肉勞損，導致出現腰痛的症狀。而由於骨頭原因引起的腰痛也有不少，例如骨突磨損發炎、強直性脊柱炎和骨質疏鬆等。然而，臨床上往往很多人就以為自己是腰椎間盤突出，不作進一步的篩查。
他強調，腰椎間盤突出是常見病，是由於突出的椎間盤組織長期壓迫神經，才會造成下肢疼痛、麻木、酸困、發涼、無力和大小便異常，嚴重者甚至導致下肢癱瘓。所以，有“腰突”的人，即使是輕微症狀，腰痛時往往會由於神經壓迫影響到四肢，下肢有明顯的放射痛、手腳麻或者無力，可到正規醫院做腰部CT、MRI檢查，以儘早確診是否患了腰椎間盤突出症。
據調查，腰突症病人80%是可以保守治療，針灸、推拿以及中藥外貼，這些都是常用方法，可以起到緩解疼痛的作用。但是，仍然有20%的病人保守治療無效，需要外科干預治療。
唐勇強調，是否要手術治療，看看是否符合這三個指徵：一，如果在非手術治療後3個月內，腰痛的情況還是不能緩解或者腰痛復發頻繁，或者腰痛的症狀較重已影響工作和生活的，就要考慮接受手術治療;二，肢體影響明顯，發生肌無力的情況，下肢發生萎縮，腰痛並且腿腳無力的，則說明不可逆的神經損傷正在發生，必須越早手術越好;三，腰痛並有出現大小便失禁的，則是明顯的腰椎神經已發生損傷的症狀，這時必須進行搶救性的手術治療。
不少腰突症病人一提手術就害怕，認為開放式的手術風險大，所以抱著能拖就拖的心理。唐勇稱，隨著醫學的不斷進步，治療腰椎間盤突出症，做腰椎間孔鏡微創手術是目前最好的治療方法之一，只需要局部麻醉，患者一般手術後第二天就可以出院了。“如果檢查結果顯示病情符合手術指徵，要及時接受微創治療，萬萬不要一拖再拖，否則下肢癱瘓，手術搶救也沒用了”。
Tips：做“雁飛” 去游泳腰突症最好的鍛鍊
唐勇提醒，腰椎間盤突出症患者在夏季要注意腰部的保暖，空調的溫度不要過低。此外，預防是最好的治療，腰椎間盤突出患者平時要加強腰背肌和腹肌的鍛鍊，增強脊柱的穩定性。具體可以選擇下面兩種鍛鍊方法：
雁飛：最常用的鍛鍊姿勢，學名叫做“雁飛”，即俯臥在床上，頭部和腿部同時向上翹起，鍛鍊時腰要儘量後仰。
游泳：游泳是腰椎間盤突出者最好的保健運動，全身的肌肉鍛鍊，對腰背肌有利，幫助減少腰痛的發生。
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