為何很多健友總是健身，但身上的贅肉一點都沒有少，對於生活不甘妥協但總是差強人意，而且還會恣意反彈這是為什麼呢？

愷愷建議大家好好看看下圖這些日常食物哦(´-ω-`)

不忌嘴的話只會被一身贅肉封印例如下圖~

你自己對於熱量的計算，卡路里食物的敏感才是科學飲食，減脂增肌的關鍵！

我們該怎麼做呢
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加油(ง •̀_•́)ง記住下面的圖哦(´-ω-`)

加油(ง •̀_•́)ง管理好自己的身材才是真理！

我是頭條愷愷，點個關注嘛
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