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現在高三的學生學習壓力確實是很大，放學回家後也要完成很多的作業，以及自己給自己佈置的一些輔導的內容及功課，所以說的話，他們每天學習的時間比較晚，會到11點，甚至12點以後，這個時間的話，按照正常人的生物鐘來說的話，不睡覺的情況下，會有餓的感覺，特別是在高負荷的學習條件下，那麼是否吃夜宵？這個問題的話，我覺得不是絕對的，可以根據自己的飢餓程度，適當的去吃一些簡單的輕餐，因為那個時間的話，吃過多的食物不容易消化。所以這個問題的話，我覺得應該是因人而異，不能是絕對的不吃，也不能說是過度的暴飲暴食，那麼要根據自己的個人自身情況來決定是否要吃，並且吃多少。
世間萬物I人生百態
高三孩子晚上需要吃宵夜嗎？
有的會說，肯定要啊，學到晚上會很餓的，有時候特別難定，先吃一點也沒什麼關係啊，再說了，高三隻是一年，非常關鍵，怎麼說也要有點好東西留給備考的考生，吃宵夜也就是理所當然的啦！
當然還有人會認為，晚上吃那麼多笑也不是特別好的，我們的誰讓你提示有本身的規律的，該吃飯的時候就應該吃飯，而在半夜吃太多食物，對於我們的身體來說不是一件好事，而且打完上市的高校也也不是一件容易的事情！所以說為了健康還是不要弄了，而且是可以人人，早點睡覺就能夠解決問題了！
確實每個人所處的角度不同，看法也就是不一樣了，但是話說回來，我們還是要根據不同的情況來做界定，但是總的來說，宵夜還是少吃一點為妙，畢竟太晚了，吃那麼多事務，對自己的身體會有點影響的。
為何要吃宵夜，肯定是因為消耗的太快了！
其實消化得快也有幾個方面的原因，就這麼簡單說說。首先是因為學習壓力過大，做的題目過多，學習累了，消耗了巨大的能力就會感覺到很餓，這都是很正常的現象，我覺得都尅有什麼問題，算上是生理反應了。
還有另外一個方面就是吃的東西不夠我們消耗，需要在補充；換句話說就是晚上的時候因為某些原因而吃的比較少，能夠提供給你消耗的能量少了，自然而然也就消耗的更快了！這也是比較正常的現象！
還有一種原因就是習慣了，在以前就有吃宵夜的這個習慣，到了那個點上就要吃點東西，如果不吃的話就會渾身不舒服，因此呢，到了高三也會這樣子，到了那個點自然而然就想著吃東西了！怎麼樣也控制不住自己，因此呢就想著吃宵夜！
那這樣還要不要吃宵夜呢？
我覺得就看自己了，如果說自己的確很餓了，那麼吃一點也沒什麼關係，也挺好的，填飽肚子也是挺重要的。但是如果說長期這樣下去就可能不行，你說偶爾吃一下是可以的，不過長期這樣子就不太行了！因為我們身體有他的運轉規律，特別是超過了十點多鐘以後再吃大量的食物就不太好，我們身體是可以消化，倒是他會阻礙其他活動的進行，因此呢，看自己，儘量少吃！
如果說真的要吃，也要吃的健康一點！
確實如果真的忍不住了，那也不要緊張，吃沒有問題，但是要吃的健康，這才是關鍵的，當然，晚上真的不要再吃那麼油膩的東西，雖然說很好吃，確實很美味，但是吃下去對自己的身體不好。
再加上高中時期特別是高三，也是非常關鍵的，我們，玩意吃著吃著出什麼問題了，也不是太好的，因此恩健康和戒指很重要！
如果可以的話就早點睡覺
正常情況下，如果說按照吃夠晚飯，到了晚上十點多，不至於會很餓，而在那個時候也沒有必要吃宵夜，畢竟如果可以的話11點多睡覺也就好了，畢竟我們要保持清醒的頭腦，如果是連續學習五個多小時了，那就沒必要在學了，因為已經進入了疲勞期！
當然有些人是夜貓子，在這裡也就不多說了。
我當時就沒有吃宵夜的這種習慣，首先是因為沖銷都不這麼幹，小時候我睡的很早，自然而然就沒有這個需求！而且到了高中的時候，我是吃飽了晚飯，基本上學到10點30分也不會很餓，如果真的餓了，那就直接睡覺，或者說吃一個蘋果，喝一瓶牛奶，也就是這樣了，沒有別的選擇，也沒有別的追求！我記得當時我們宿舍在網上的時候會叫外賣，但是我從來沒叫過，也從來沒吃過，還有呢，到了高三學校開了飯堂，我也就去吃了一次就不想再吃了，發現我那麼晚吃飯是受不了，我寧願晚餐的時候吃個夠，也不想拖到宵夜！
我的結語
對於吃宵夜這件事，其實也沒什麼好談的，如果說想吃的話，那就吃吧，但是一定要吃健康的，而且量不要那麼大，當然還是要剋制一下，最好的辦法是晚飯吃夠，早點休息，這樣就很好了！
wenweixianliao
學習是量大的腦力勞動，特別對於高三學生來說更是如此。不論從學習，還是從身體健康發育來說，科學的膳食非常重要。
01 物質保障之重要
人的大腦所需要的葡萄糖，來源於肝臟中儲存的能量，也就是肝糖，一個人一旦處於飢餓狀態，肝糖會自動釋放出來，有些大腦就因缺少葡萄糖的供應而處在被抑制的狀態，因此大腦就沒有辦法去正常運轉。
02 以事實說話
我們應該都會有這樣的體會，在非常餓的時候，腦子就一片空白，啥也不想幹，啥也記不起來，就是這個道理，所以，一個學生不要在飢餓的狀態下學習。特別是現在很多學生早晨六點起床就簡單的吃一點，甚至有時起晚了就不吃早飯，然後一直學到中午十點點，中間有五節課的時間，一般情況下到了第四節課就不是學習了，簡直就是與飢餓做鬥爭。到第五節課時，甚至餓得發慌，搖搖欲墜。在這樣的狀態下學生是沒法學習的，那麼應該怎麼樣解決這個問題，早餐一定要吃好、多吃含蛋白質高的食品，比如喝點牛奶，吃個雞蛋，再來點牛肉等，保證自身能量的供應。
03 有效學習之必須
基於同樣道理，經過一天緊張的學習，到了下晚自習的時候，基本上是在晚上十一點，這個時候的學生都是飢腸轆轆。為了處理白天的作業，或者是繼續學習，他們還要堅持一至兩個小時的學習，或更長時間。如果這個時候營養跟不上，那麼他們就會發生疲倦，甚至其他困頓的狀態，既影響了學習，學習也沒有效率。此時最好的辦法就是補充營養，吃一點夜宵。
總之，對你高中的學生來，在這裡的一天緊張的學習，晚自習下來，回家之後吃點夜宵是非常必要的，既利於身體的健康，又有利於提高學習效率。
圩鑫法務
如果孩子餓的話那當然要吃了，如果孩子不餓的話，我覺得那可以不吃，其實吃與不吃主要取決於孩子的情況。如果你的孩子每天晚上10:00就睡覺，晚上吃的不錯，那沒必要加餐，而如果孩子的消耗比較大，自己覺得餓，那麼晚上適當的加一點，我覺得也是可以的。
高三的壓力比較大，有時候父母過度的關照也會給孩子造成壓力，所以適可而止，量力而行。
吳大娘愛念叨
這要根據學校和孩子個人的情況，有的省市學校放學很早，晚上八九點鐘，晚飯沒有認真吃，當然要“補”一下晚飯了，有的省市學校晚上十點放學，到家十點以後了，還要洗涮，還要學習，夜宵就不能耽誤太多時間，也不一定每天都吃。
高三是短暫而又極忙碌的，不必糾結吃多吃少，睡多睡少，只要精神好，身體好，放下包袱，開動機器，相信自己，一切隨心！
臨流濯足
這個問題因人而異， 你餓就吃，不餓就不吃。但是喝點兒牛奶，吃點兒易於消化的食物倒是都可以。
你看我們現實生活中一天有吃四五頓的。有吃三頓的。有過午不食的，有日中一食的。大家都好好的都沒問題。
所以按照自己的習慣去吃，是最好的，即使我們的習慣不是最好的，在這個時候儘量也不要改。
聽自己的。自己舒服是最好的答案。要想改到了大學再調整。
現在最重要的就是精力充沛的學習，恩智至於什麼專家，什麼營養家給你介紹的那些經驗，你只可以做參考，不要做太大的改動，至於自己，該不該吃飯，也不要聽太多的人建議，每個人都有自己看問題的角度，拿別人的建議做參考參考參考就是我說的也僅供你參考參考參考。至於最終的決定，你一定要聽自己的。
Xin神英語
高三是家庭和孩子都有壓力的一年，學習負擔本身就重，各方面消耗也就快，所以營養就得跟的上，如果學習學到十二點，餓了話就吃，不餓，也不想吃也沒有必要吃了吧，這個看個人，不能一刀切，如果晚飯吃多了，也許晚上十二點就不餓了。如果晚飯的飯沒吃飽那學習到十二點肯定餓了，就吃唄！
週週285305888
智憂為您解答:
高三可以說是對孩子學習最重要的一年。因為高考決定了孩子的未來。所以高三往往孩子會學習的很晚。所以往往晚上會比較餓。但是根據科學結論，晚上吃東西對腸胃是非常不好的。因為要進行一個系統代謝過程。所以孩子如果要同學的話，最好在八九點吃一下夜宵。太晚了，就建議孩子不要吃了。
智憂
蘋果、香焦、桃子，這三種都是非常好的選擇，因為它們除了含維生素之外，還含蛋白質呢，最關鍵的是這幾種水果性質溫和，沒啥寒呀火呀之類的擔心，所以非常適合高三的孩子當成晚上的零食吃。
開心小小蘇
可以吃些簡餐，以清淡為主。忌油膩辛辣
