03.04 失眠真的太痛苦了,哪位幫介紹下有助眠護肝的飲料?

小來健康888


失眠的原因很多,有時候是因為生活習慣導致的。比如,睡前看手機、ipad等帶藍光的電子設備。褪黑色素可以改善我們的睡眠質量,夜間是褪黑激素分泌的主要時間,夜間褪黑素的分泌量比白天多 5~10倍,而藍光照射我們的眼睛大大減少了褪黑素的分泌,使得我們似乎很精神,睡不著,這邊是失眠的原因。所以,失眠的人不可以睡覺前看手機、ipad,必要的時候還需要體外補充褪黑素。


整形醫生勾濤


分享一款新加坡的膠原蛋白飲品,除了補充膠原蛋白,這款飲品還有特別的配方,就是糙米萃取的GABA(舒緩因子),可以有很好的放鬆神經,促進深度睡眠的作用。

口感也還不錯的,沒有一般膠原蛋白的魚腥味,像是喝飲料一樣。只要睡眠質量好了,而且自己也養成早睡的習慣,不要熬夜,肝功能自然也會提升的。

之前搞活動時候買的,送給老媽,一盒16支,她說一盒喝完有改善睡眠的。順便還可以美容補膠原,一舉兩得。


文靜老師


朋友,你越關注睡眠越不容易睡著,我們首先要搞清楚睡覺是為了什麼?不是為了睡覺而睡覺,睡覺僅僅是為了恢復精力。也不在於睡幾個小時,千萬不要被某些不懂裝懂的人說一天要睡足8小時,他們為什麼不規定一個人一餐要吃多少飯菜呢,真是太搞笑了,很多人就是被這些錯誤的觀念害慘了。有些人睡3、4個小時精神狀態非常好,是不是有更多的時間實現自己的價值呢,何樂而不為呢。睡不著的時候就不要強迫自己睡著,可以起來好好看一些正能量的書籍,提升自己,當你不在意睡眠,你會發現第二天的精神狀態也不錯,當你越不關注睡眠越容易睡著。



覺醒人生2020


1、最快的方法是找到醫院,開失眠藥,保證睡著。

2、飲料:

枸杞+菊花茶,這兩個東東都是護肝的;

酸棗仁泡水;

安神讓補腦液

紅棗茶等等

3、最好不要喝藥,以前會依賴,還有負作用,我現在停藥許多了。

祝親恢復良好的睡眠,睡前不要讓大腦太興奮。


情感故事1號天線


長期失眠乃肝陽上亢所至,用,酸棗仁12,柏子仁12,五味子10,地骨皮30,甘草10,煮水喝一段時間自然會好起來的


廣府易成子一休


失眠的原因很多,建議找老中醫看看,只有找對症了才能徹底解決你的失眠,至於你說的什麼助眠護肝的飲料估計不好說,飲料就是一種飲食而已。


樂愚靜廉


以前長時間失眠最後找的老中醫開的中藥喝才好。每天洗個熱水澡,泡泡腳,上床不要想太多或聽聽催眠的輕音樂


山裡阿武


不建議服用安眠藥助睡,我有個熱湯方子,可有效助睡眠。


用戶小民看世界


失眠就血比較熱,導致無法休息了,如果經常上夜班人,才會比較失眠,如果設有就可能你不休息,半夜還在玩,才會一直失眠。正常人用休息好就可以的。


用戶9193520408994林


松針葉幹品,或者新鮮的松針葉煲水喝。


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