肝脏的主要功能是分泌胆汁、促进人体的的新陈代谢。此外，肝脏还有解毒、造血和凝血作用。是人体最大的解毒器官，人体所产生的毒素、还有吃进去一些有毒物质，也都靠肝脏来分解。肝脏对人体太重要了，是养生的关键点之一。不过，在日常生活中，一些看似正常的爱好，却在慢慢的“毁掉”肝脏。
下面，小编就给大家介绍5种伤害肝脏的行为：
一、喜欢吃加工类食物
经过深加工的食物，比原始的食物口味更加好，更容易激发食欲。很多人特别喜欢加工类食物，基本上天天吃。但不知大家注意看过它的配方没有？深加工食物中各种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂多达几十种。这些添加剂都含有人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，时间一长会诱发肝脏损伤。
二、喜欢吃半生不熟的食物
研究发现，经常吃醉虾、生蚝和半生不熟的贝类也非常容易诱发肝病。这些食物由于没有经过高温，带有大量的细菌和寄生虫，经常引起急性胃肠炎、痢疾，容易诱发肝昏迷。
三、喜欢吃得太饱
很多人喜欢那种吃得饱饱的感觉。吃太饱不但增加胃的负担，肥胖的风险更大。而且吃得太饱会造成体内自由基增多。这些自由基都要靠肝脏来清除。吃得越多，自由基就越多，肝脏功能受损就越严重。
四、喜欢喝酒
酒精主要靠肝脏来分解。肝脏每天最多能分解40克左右的酒精。如果长期超量饮酒，肝脏无法分解，多余的酒精就会给肝脏带来伤害，使得肝出现了病变，造成酒精肝、肝硬化，甚至发生肝癌。
五、喜欢发脾气
在日常生活中，有的人动不动就发脾气，每天都生活在负面情绪中。中医认为“怒则伤肝”。这是因为，生气时人体会处于压抑状态中。长时间的压抑，会给肝脏带来伤害，影响肝脏功能的发挥。
要保持肝脏的健康，在生活中一定戒除上述行为。同时，加强对肝脏的养生，多吃一些养肝的食物。
一、大蒜
大蒜含有大量的大蒜素。研究发现，大蒜素可维持巨噬细胞的活性，增加人体杀病菌能力，促进淋巴细胞再生，避免脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝，同时也能增强肝脏中解毒酶的活性。
二、韭菜
李时珍把韭菜形容为“肝之菜”。肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。同时，韭菜含有挥发性精油，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。
三、红枣
红枣是一种大众的养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。同时，红枣中含有的某种特殊化合物能抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强免疫力。
四、蒲公英
蒲公英是一种非常有名的中医，被称为“药草皇后”，用途广泛。最重要的功效是清热解毒作用。 蒲公英入肝、胃经，擅长排肝毒，去肝火，能修复受损的肝细胞，特别是对饮酒过量造成的肝损伤具有非常好的修复效果，对肝炎、脂肪肝也有很好的疗效。
五、玫瑰花茶
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
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