作者 | 周小寬
胡慎之工作室簽約心理諮詢師
“我喜歡只有一件衣服、彈吉他、年紀大的李尚順，在我眼裡他是最帥的。”
“哥哥是真的不食人間煙火，而我卻只有錢，即使這樣，哥哥也不討厭我。”
——李孝利
李孝利，大家知道是誰嗎？
我本來也不知道，據說她是韓國第一代偶像中的佼佼者，韓國舞后、性感女神。
她長這樣，
李孝利
而她口中“最帥的哥哥”老公李尚順長這樣
於是我記住了這個女生。
結婚前，和老公戀愛的消息傳出，所有人都很震驚，說他們是美女與野獸的組合，不明白女神為何要“下嫁”；
結婚後，老公“每天不是出去玩就是在家喝茶，彈吉他”，
李孝利說“沒關係，我不是很有錢嗎？如果只是一般有錢就算了，可我不是……巨多嗎？”
你喜歡這樣的女生嗎？
你覺得自己可以成為這樣的人嗎？
01
她很成功、也很有錢，美麗性感又被大家喜歡，是很多普通人望塵莫及的那一類人。
但是她沒有按照大家的標準，找一個和自己看起來匹配的人，她堅決地嫁給了她心目中的靈魂伴侶，一個她覺得很善良的男人，經過低調的婚禮，過上了和以前完全不同的生活。
她本來屬於舞臺，是舞臺的寵兒，時尚的代言人，但是婚後她隱居在濟州島，養貓養狗種黃豆，和老公作曲唱歌散步，不再需要任何觀眾。
其實，很多人都是需要觀眾的，並不只是明星。
對於明星來說，全國人民最好都是她的觀眾，喜歡她的人越多證明她越有價值；
而對普通人來說，大家也一樣需要觀眾——
很多人做選擇或者做某一件事情的時候，第一時間考慮的就是：別人會怎麼看？會不會瞧不起我？看我的笑話？會不會覺得我很LOW？
普通人和明星一樣，需要掌聲。
認可就是掌聲。誇獎和羨慕甚至嫉妒都是認可的表現形式，會讓自己感覺良好——
說白了，就是“我可以感覺到，你們都覺得我很不錯，這種被認可的感覺很好！”
但是李孝利不需要觀眾了。
她也不需要別人的認可了。
就算所有人都不認可她找的醜男老公，她也不擔心這個婚姻會拉低自己的形象，而是真誠地對大家說：“我覺得哥哥是最帥的”。
大家都覺得是李尚順高攀了她，她卻大方地剖白內心：“我只有錢，哥哥才是不食人間煙火”。
她不在意這個男人配不配得上自己，不在意這種選擇是否會讓她的觀眾和親人不認可，在她的人生裡，掌聲於她已經失去了意義。
如果可以不去在意別人的掌聲和認可，你就能強大到，對自己和他人完全誠實。
02
性感女神李孝利，說自己只有錢，言下之意是相比自己不食人間煙火、善良而有才華的老公，自己除了錢沒有什麼值得一提的特別之處。
我想起好幾位曾經以性感著稱的女星，在轉型的時候，婚戀的時候，接受採訪的時候，她們都會刻意地表露——
“我不是性感花瓶，其實我很有內心想法和才華”，如果被人誇性感，她們並不高興，她們希望大眾能誇她們的演技、誇她們的人品，
但是李孝利卻很直接地坦白“我只有錢”。
她沒有說，我也很有想法，我也很有才華。
我不是想說，那些女星就真的只有性感，也不是想說李孝利就真的很有才華，
但是，這種真誠地面對自己的不足，並能以真誠的態度呈現在大家面前，不去做任何辯駁，一點也不擔心別人會認為她真的只有錢，一點也不在意聽到這種剖白的觀眾的想法——這種強大，很了不起。
能夠不在乎別人的評判和看法，接納自己的不完美和無能為力的事情，才能做到對自己和對這個世界徹底誠實。
這是我所理解的強大的一種定義。
強大還有很多別的定義，但是殊途同歸。
無一例外，能夠不在乎別人的評判的人，都是有著自己牢固的價值體系的人：
她們知道並已經認可了自己的價值，接納了自己的不足，不再為自己的不足申辯掩飾，不會根據外界的判斷來告訴自己“我是不是足夠好”，她們不需要觀眾，不需要認可和掌聲，
因為不用去表演，
所以可以活得很真摯。
03
有人也許會說，她不同，有錢有地位，又那麼漂亮，她是明星。得到了很多認可，當然價值感高。
但是，我們知道的大明星也有很多，有幾個能活成她那樣？
最初，我們的價值感來源於母嬰關係，如果媽媽看我們的眼神總是充滿肯定和愛，我們會具備最原始的也是最牢固的自信，覺得自己非常棒。
因此被媽媽無視和挑剔的孩子，長大後往往追求完美，至少在某一個方面，希望讓大眾覺得自己很完美，讓自己的周圍充滿認可之聲，來滿足自己匱乏的價值感。
這樣長大的孩子非常多，因為當年我們的父母都很忙碌都在為生活疲於奔命而且他們也沒有很好地被他們的父母對待過，所以一個被無視的孩子，並不是例外，而是常態。
既然沒有完美的母嬰關係或者原生家庭，沒能在潛意識建立很好的價值感，那會怎樣？
你會不斷去搜集，“我很好”的證據。
價值感如果僅僅來源於你在外界蒐集的證據，那這個蒐集證據的過程就會沒完沒了。
你今天出門、上班、考試、拍拖，被誇了，這就讓你開心不已，覺得自己很棒；
明天出門、上班、考試、拍拖，被說了一句，給了一個白眼一個嘲諷一個臉色，頓時就被打入十八層地獄開始各種懷疑。
其實你可能每天都在做民意調查，看看大家對你是否滿意，
哪怕是一個送外賣的師傅或者滴滴司機，
你也會非常介意對方跟你說話的態度，
你在意大家看你的眼神、背後的評價，
如果民意蒐集系統告訴你，結果是普遍的滿意，你會感覺很好，
而如果其中有人對你不滿意不尊重不認可，你就會被刺激，開始懷疑自己或者急於證明。
如果你有自己穩定的價值，
接納了自己的好與壞，缺點與優點，
無論高潮或低潮、成功或失敗、正確或錯誤，你都一樣愛著這個自己，並可以按照自己的節奏走下去，
那麼你就可以擺脫這個民意調查的證據蒐集過程。
沒有中獎成為一個被媽媽不斷肯定接納長大的孩子，那麼這部分就會變成你自己的功課。
如果你做不到，如果你的價值感的重心建立在外界，
你無論看起來多麼優秀多麼驕傲甚至閃爍著光芒，無論你擁有多少標籤和勳章，你的內心都是缺乏力量的。
來源於我們內心深處，對自己價值的堅信，對自己意志的珍愛，才是力量的源泉。
這是強大的內部動力。
無論是擁有很多的大明星還是疲於奔命的普通人，都有可能活在蒐集證據的循環裡，無法停歇。
蒐集他人對你是否認可和滿意的證據，這個過程不會因為你已經蒐集了很多就自動停下來。
覺察到自己在蒐集證據是第一步，
而停下來唯一的方法，是成長——找到自己，愛上自己，生出內在力量。
當你不需要靠外在的眼光來滋養你的自我，你才能讓這個過程停下來。
04
不管李孝利是不是真的只有性感和錢，而沒有大腦和內涵的女明星，
她不再依靠外在的眼光滋養自我，可以按照自己的想法生活，而且真心滿足於當下，從她極為特別的表述裡，一目瞭然。
也許你會說，哎呀活成她那樣好難。
是很難啊。
內心的平靜是一個人活著的最好狀態。
如果你依賴他人、依賴他人的評價和認可而活著，你就很難平靜。
所以才說，內心的平靜是一個人活著的最好狀態。
- 如果別人嫌棄你看上的男朋友（女朋友），你能平靜，
- 如果別人嘲諷你無所事事的老公（老婆），你能平靜，
- 如果你拖兒帶女的離婚了，找不到合適的男人，你能平靜，
- 如果你三十五歲了還沒結婚，爸媽親戚對你擺出憂愁臉，你能平靜，
- 如果你這個月沒有迎來意料之中的升職，你能平靜，
- 如果你換了個工作，大家都說你這個選擇看上去錯了，你能平靜，
- ……
那你就無敵了。
當李孝利表示，自己可以養老公，反正我錢多，而且他只是喜歡喝茶和彈吉他這並沒有什麼不好的時候，
她根本沒有去想過，自己這樣的“付出”，是不是會“磨礪培養”出一個最終一鳴驚人的老公。
她喜歡這個當下，當下就很好。
（他們約定，每個結婚週年日都在同樣的地方穿上婚紗禮服拍照。變了的只有孝利頭髮的長度，那種從心裡甜出來的笑容是偽裝不了的。）
想起當年李安榮獲奧斯卡獎，無數媒體去採寫他的家庭故事，說正是李安的老婆“容忍”他六年失業在家，才讓李安最終堅持了他的電影夢想獲得巨大成功，
但是我想說，如果李安的老婆當時並不在意自己的丈夫如何被自己的親戚朋友看待，不在意他是不是一個符合大眾好丈夫標準的男人，沒有想過自己是“含辛茹苦”在等待丈夫的成功。
而是接納自己的選擇，接納丈夫的現狀，看到自己在這段關係的獲得，那麼她的這六年也會是快樂的。而不需要等到丈夫成功的那一刻。
如果她是一個活在大家眼光裡的女人，她的這六年，一定非常痛苦。
而且，經歷了這種痛苦，也不一定就能換來李安的成功。
講這兩個故事，我想說的是，每當你批判自己、自己選擇的伴侶、自己選擇的生活時，
你需要問一問自己，你是真的覺得自己不夠好，自己的決定錯了；還是你在用別人的眼光、大眾的標準、父母的態度來批判和看待自己，從而產生衝突和懷疑。
一定要問自己這個問題。
沒人能一下子就建立起自己的內在價值，接納自己，擺脫外在評價，
但在每一次對自己提問和覺察的過程中，你會慢慢找到真正的你自己，會慢慢和那個習慣蒐集證據，用大家的認可來堆砌的自己分離。
找到那個真正的自己，去傾聽它的聲音，漸漸地你才會愛它，你愛它了，它才有價值感和力量。
如果媽媽當時在你生命的最初沒有完成這件事，那這件重要的事情，只能由我們自己來完成。
擁有了這種不依託外部世界而存在的價值感和自我，你就可以對自己和世界徹底誠實。
從而體驗到——
自由。
——the end——
作者介紹：周小寬：心理諮詢師，看待世界和自我的方式有點特別，一個溫柔而有力量的陪伴者。公眾號：周小寬（ID:xiaokuanjoy）
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