今天，明星高以翔猝死的消息就像水滴入了熱油裡，在網上引起了軒然大波，大部分人都對此表示深深的惋惜之情，好好的一個人說沒就沒了，對於家人、對於粉絲都是很大的打擊。
出事的節目叫《追我吧》，就算沒看過這個綜藝的人從這個名字也能對節目的內容瞭解一二，這是一個真人版的“貓鼠遊戲”，追跑真人秀，節目的錄製強度比較大，比如“爬樓速降”等，對於體力的消耗並不小。高以翔倒地的時候已經錄製超過了17個小時，當時正是凌晨，他在跑了一段路之後說了一句“我不行了”，便倒地不起，之後送到醫院也沒有搶救回來，令人痛惜。
關於運動猝死的新聞每年都有很多。10月份在龍口國際馬拉松比賽中，一名男性在跑到20多公里的時候出現心臟驟停猝死，在猝死之前被人勸停，但是該男性要堅持跑下去，但是沒跑幾米，倒地失去了意識。同日，在湖北荊州舉行的馬拉松半程賽事中，也是臨近終點處，一名50歲男參賽者也出現了猝死。
本人親歷過的身邊的人猝死事件是在大學的時候，一個學妹在操場跑步，忽然倒地不起，等到救護車到的時候已經沒有了呼吸，當時她感冒還沒好，不顧勸阻要去跑步，最終釀成了悲劇，當時家人和朋友聽到這個消息全部都接受不了，好好的一個孩子，平時身體也很健康，怎麼說沒就沒了？
其實，很多猝死事件都發生在很多看起來身體很健康的人身上，這些人平時喜歡運動，也沒有心臟病之類的疾病，而且以年輕人居多。很多人可能覺得年輕人發生猝死是跟不良的生活習慣有關，比如經常熬夜上網、飲食不規律等等。猝死的原因有很多，大部分是跟先天因素有關，或者是隱藏的心臟疾病沒有被發現，加上勞累或者刺激就容易誘發猝死。
猝死大概分為心源性猝死和非心源性猝死，那些發病一個小時以內猝死的人多為心源性猝死。簡單來講，心源性猝死也就是心臟本身的疾病引起的，比如冠心病引起的猝死等等。而非心源性猝死則是心臟意外的疾病導致的猝死，比如腦出血等。
猝死前有哪些信號？
雖然猝死可能發生的很突然，但是也是有信號的，切不可忽視了這些信號，必要時採取措施，或許能在關鍵時刻救命。
①喘不上氣
在劇烈運動或者是過度勞累之後喘不上氣、呼吸困難可能是急性心衰的表現。
②心慌
現在很多熬夜猝死的情況也時有發生，如果在長時間熬夜之後或者是情緒緊張、過度勞累之後出現莫名的心慌，心慌就是自己感覺心跳的不太正常，有的是正常的反應，有的則說明是心律失常，有明顯誘因的就要多加註意一下。
③胸痛
多為陣發性疼痛，出現在胸骨後方，可以放射到心前區和左臂，有時候也可能會出現牙疼或者胃疼或者是肩胛骨疼，心絞痛通常預示著心梗的發生或者導致猝死。
④大量出汗
沒有任何徵兆的大量出汗或者是沒有力氣可能是出現了心衰、血壓過低等疾病。
⑤暈厥
經常性出現暈厥，可能是突發的心律失常引起的，如果室顫或者是持續發作可能直接猝死。
猝死有一個黃金救援5分鐘，很多人就是在幾分鐘內被救回來的，現在雖然國內對於急救知識的科普意識一直在提高，但是很多人依然不太瞭解或者不會做心肺復甦，那麼當猝死事件發生在普通人身邊的時候，該怎麼做成為很多人擔憂的問題，因此學會一些心肺復甦的知識，關鍵時刻能救命。
另外預防猝死，可以在體檢的時候做一下冠狀動脈CT，是預防猝死的有效手段之一。同時要有良好的的生活作息和健康的飲食，避免情緒激動，這些都是比較重要的。
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