今天，明星高以翔猝死的消息就像水滴入了热油里，在网上引起了轩然大波，大部分人都对此表示深深的惋惜之情，好好的一个人说没就没了，对于家人、对于粉丝都是很大的打击。
出事的节目叫《追我吧》，就算没看过这个综艺的人从这个名字也能对节目的内容了解一二，这是一个真人版的“猫鼠游戏”，追跑真人秀，节目的录制强度比较大，比如“爬楼速降”等，对于体力的消耗并不小。高以翔倒地的时候已经录制超过了17个小时，当时正是凌晨，他在跑了一段路之后说了一句“我不行了”，便倒地不起，之后送到医院也没有抢救回来，令人痛惜。
关于运动猝死的新闻每年都有很多。10月份在龙口国际马拉松比赛中，一名男性在跑到20多公里的时候出现心脏骤停猝死，在猝死之前被人劝停，但是该男性要坚持跑下去，但是没跑几米，倒地失去了意识。同日，在湖北荆州举行的马拉松半程赛事中，也是临近终点处，一名50岁男参赛者也出现了猝死。
本人亲历过的身边的人猝死事件是在大学的时候，一个学妹在操场跑步，忽然倒地不起，等到救护车到的时候已经没有了呼吸，当时她感冒还没好，不顾劝阻要去跑步，最终酿成了悲剧，当时家人和朋友听到这个消息全部都接受不了，好好的一个孩子，平时身体也很健康，怎么说没就没了？
其实，很多猝死事件都发生在很多看起来身体很健康的人身上，这些人平时喜欢运动，也没有心脏病之类的疾病，而且以年轻人居多。很多人可能觉得年轻人发生猝死是跟不良的生活习惯有关，比如经常熬夜上网、饮食不规律等等。猝死的原因有很多，大部分是跟先天因素有关，或者是隐藏的心脏疾病没有被发现，加上劳累或者刺激就容易诱发猝死。
猝死大概分为心源性猝死和非心源性猝死，那些发病一个小时以内猝死的人多为心源性猝死。简单来讲，心源性猝死也就是心脏本身的疾病引起的，比如冠心病引起的猝死等等。而非心源性猝死则是心脏意外的疾病导致的猝死，比如脑出血等。
猝死前有哪些信号？
虽然猝死可能发生的很突然，但是也是有信号的，切不可忽视了这些信号，必要时采取措施，或许能在关键时刻救命。
①喘不上气
在剧烈运动或者是过度劳累之后喘不上气、呼吸困难可能是急性心衰的表现。
②心慌
现在很多熬夜猝死的情况也时有发生，如果在长时间熬夜之后或者是情绪紧张、过度劳累之后出现莫名的心慌，心慌就是自己感觉心跳的不太正常，有的是正常的反应，有的则说明是心律失常，有明显诱因的就要多加注意一下。
③胸痛
多为阵发性疼痛，出现在胸骨后方，可以放射到心前区和左臂，有时候也可能会出现牙疼或者胃疼或者是肩胛骨疼，心绞痛通常预示着心梗的发生或者导致猝死。
④大量出汗
没有任何征兆的大量出汗或者是没有力气可能是出现了心衰、血压过低等疾病。
⑤晕厥
经常性出现晕厥，可能是突发的心律失常引起的，如果室颤或者是持续发作可能直接猝死。
猝死有一个黄金救援5分钟，很多人就是在几分钟内被救回来的，现在虽然国内对于急救知识的科普意识一直在提高，但是很多人依然不太了解或者不会做心肺复苏，那么当猝死事件发生在普通人身边的时候，该怎么做成为很多人担忧的问题，因此学会一些心肺复苏的知识，关键时刻能救命。
另外预防猝死，可以在体检的时候做一下冠状动脉CT，是预防猝死的有效手段之一。同时要有良好的的生活作息和健康的饮食，避免情绪激动，这些都是比较重要的。
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