茅酒守藝人

很高興有機會可以回答你的問題。

酒量主要受遺傳因素的影響，“練酒量”這種說法並不科學。

酒的主要成分是乙醇，當乙醇進入身體裡面，通過肝臟中的乙醇脫氫酶氧化作用就會變成乙醛。同時，肝臟裡面還含有一種乙醛脫氫酶，它會把乙醛催化生成乙酸，最後生成二氧化碳和水。

因此，乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性如何，決定了人的酒量大小，而這兩者的活性主要由遺傳因素決定。如果乙醇脫氫酶的活性比較高，乙醇一進到身體裡面，馬上就被分解成了大量的乙醛。體內的乙醛不斷堆積，會引起交感神經興奮，也就會表現出“醉酒”的症狀：面紅耳赤、心率加快、皮膚溫度升高等；但如果身體裡面的乙醛脫氫酶活性也很高，乙醛產生之後，很快就被氧化成為乙酸，不會對神經系統產生毒性影響，這樣的人就算喝酒很多也不會出現酒精過量的症狀，也就是平常所說的“酒量大”。

平時多鍛鍊酒量，確實有可能會使酒量變大一點，但是效果十分有限。此外，飲酒過量會危害身體健康，一定要適可而止，不要盲目練酒量。

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家庭醫生雜誌

我有個同學，剛上大學那會，啤酒是兩瓶的量，大學畢業後已經晉升到白酒1斤了，很多人都納悶怎麼練出來的，我非常有發言權，因為是我給他鍛煉出來的

其實方法就是一個：喝，剛開始每週都喝，後來兩天喝一次，當然這是一段相當漫長的時間，不是1、2個月就能練出來的。

而且在喝酒的時候要注意，淺嘗輒逝肯定不行，當你感覺喝不下去的時候，再多喝一瓶就可以了，白酒的話對於個人體質來說有很大關係，不是簡單練練就能練出來的。

說到個人體質，我在這裡給大家科普一下，酒精在人體內的分解代謝主要靠兩種酶：一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛氫酶，有的人這兩種酶多點，分解酒精的速度就快，就特別能喝酒，有些人這種酶少，就表現出不能喝多酒。

對於一般人來說，酒量還是能練出來的，如果你看到這段文字，你有福了，那些說酒量練不出來的人往往都不會喝酒，也喝不多就。想要將酒量速成的練出來，每次喝酒的時候最好喝到吐，我個人是不建議這種方法的，太傷身體。

最後要提醒大家一句，喝酒要適量，可不要貪杯哦！

嘴大吃四海

酒量這個東西，是可以練出來的，當然，體質也很重要，身體好的，喝酒就能喝，身體不好的就儘量不要喝酒，這樣我以前有一個朋友，身體差的時候喝兩杯就倒了然後當兵回來之後，一箱啤酒加白酒，都嚇不到他，酒精本來就是傷人傷胃的東西，能少喝，儘量少喝，該喝的時候還是要喝，一般酒量是看體質來的，健身的人喝酒都可以，隨便正常人，誰都正常天天喝酒？喝酒是文化的，看你喝什麼酒？但如今這個社會喝酒就是應酬，當然酒也是情人的眼淚，很多人心裡面有事情，然後就找朋友一起喝酒，有的人是開心的時候找兄弟一起喝酒，很多方面，酒量這個東西是可以練的，並不是說不可以練，做任何事情都得練不練？你要練習，他就會長進，你不練習？他哪裡會有長進？喝酒就跟做事一樣，做的多喝的多，做的少就喝的少，這種事情就是剛剛相反，你要是不相信的話，你可以去KTV裡面看一下，去諮詢一下，裡面的，DJ，公主，你問一下他，這個酒量是不是練起來的？就像你的成績一樣的，對不對？都是一個道理，有的人，酒量是練不起來的，有的人說酒量是可以練起來的，這個東西你得靠你自己去體會，反正我是已經喝出胃出血的

牌牌的情商最低

酒量根本練不出來，我覺得跟遺傳有很大關係。我爸我爺都不能喝酒，所以我酒量也不行，練了十幾年了，還是不行，一喝就多，一喝就吐，一喝就暈，一喝就臉紅。好多人說臉紅的人能喝，純屬胡說八道，根本不是那麼回事。喝酒還是要量力而行，喝多了，難受的是自己，擔心的是家人！

天下洪洞

我喝酒上臉，紅的和關公似的，像我這樣的人不少，聽說是基因缺陷，缺少解酒的酶，我也不太懂了，反正我第一次喝酒一杯就暈，經過十幾年的訓練，終於現在喝一杯還是暈，哈哈，因人而異吧，最後，勸君莫貪杯！

熱鍋冷油624

可以。

酒精在人體內的分解代謝主要靠兩種酶：一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛脫氫酶。

乙醇脫氫酶能把酒精分子中的兩個氫原子脫掉，使乙醇分解變成乙醛。而乙醛脫氫酶則能把乙醛中的兩個氫原子脫掉，使乙醛被分解為二氧化碳和水。

人體內若是具備這兩種酶，就能較快地分解酒精，中樞神經就較少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒後，也行若無事；

在一般人體中，都存在乙醇脫氫酶，而且數量基本是相等的。但缺少乙醛脫氫酶的人就比較多。這種乙醛脫氫酶的缺少，使酒精不能被完全分解為水和二氧化碳，而是以乙醛繼續留在體內，使人喝酒後產生噁心欲吐、昏迷不適等醉酒症狀。

不善飲酒、酒量在合理標准以下的人，即屬於乙醛脫氫酶數量不足或完全缺乏的人。對於善飲酒的人，如果飲酒過多、過快，超過了兩種酶的分解能力，也會發生醉酒。

現實中，人的酒量通過鍛鍊可獲得一定提高，但提高一般不會很大，因為人的酶系統是有遺傳因素的，上述兩種酶的數量，比例成定局，因此，“酒量”也會遺傳。不同的人種酒量是有差異的。

近年來，美國科學家進行一系列研究後證實酗酒也和遺傳因有關，在美國不少嬰兒生下來便是“酒鬼”，而這些“小酒鬼”的父母無一例外都是酗酒者，美國德克薩斯州立大學的研究者還發現，酗酒者的大腦中無一例外都缺乏一種叫內菲酞的物質，而喝酒能彌補此物質的不足，因此酗酒者見酒後常難以自己，他們的血液中的白血球與化學酵發生反應的程度要比正常人強烈得多。

酒精中毒據測定，飲下白酒約5分鐘後，酒精就會進入血液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統都要受到酒精的毒害。短時間大量飲酒，可導致酒精中毒，中毒後首先影響大腦皮質，使神經有一個短暫的興奮期，胡言亂語；繼之大腦皮質處於麻醉狀態，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若進一步發展，生命中樞麻痺，則心跳呼吸停止以致死亡。

按照上面的解釋，我們的酒量沒法鍛鍊。但是我們需要明確兩個概念。

1、你能喝到肚子裡而且不睡著，不嘔吐的最大量叫做酒量。

2、你機體能夠用那兩種酶分解的量。

我們的酒量是第一種，有多少進肚子，而且不吐。那麼吐剛才說到了是神經中毒的情況。我們喝酒頻率增加的話，酒精對於神經系統是慢性麻痺，可以提高神經系統的閾值，意思就是反應遲鈍了。所以可以多喝一些而不發生嘔吐等情況。所以酒量就增加了。

1、酒量的大小取決於肝臟中的酶---乙醛脫氫酶的含量越高酒量越大, 酶含量說明你消化酒精的能力,而這種酶的確只與基因有關,先天既定的，沒辦法後天練習的；

2、如果你大腦和血液耐受酒精的能力較強,年輕、身體強壯,沒有疾病,對酒精不過敏,酒後醉態不明顯，是可以通過一回少增加一點點來練習的,即提高身體對酒精的耐受能力；

3、飲酒還受環境和情緒的影響,如逐步增加飲酒量而身體恰又能頂住,下次飲酒就有了心理暗示,經過幾次心理暗示逐步強化,也會"提高酒量"，即心裡承受鍛鍊；

4、如酒精過敏症---喝一點酒臉就紅紅的，是體內先天缺乏乙醛脫氫酶，不適於練習喝酒，如再練酒，越喝越多，乙醛在體內就越積越多，自身無法對酒精進行分解，最終會損傷肝脾內臟，嚴重的，會影響到心臟和大腦功能；

5、如果想練酒量切記要逐步提高,不可一次猛增,要一點點的嘗試，切記酒量乃天生的，後天練習，效果不明顯，還傷身體，不可取。

生活養生1

說起這個酒量，我不覺得可以鍛煉出來。每逢我們過春節，朋友同學聚會，還有過生日的時候，大家都會歡聚一堂，難免以酒助興，餐桌上適量的飲酒可以帶來歡愉，調節氣氛，但飲酒過量會給自己身體帶來危害，喝酒要適可而止，飲酒過量會傷身，有的人認為自己“千杯不醉”，不存在飲酒過量的問題，有的人則滴酒不沾，小飲一杯就爛醉如泥。所以要喝酒，要看自己的身體條件。如果自己身體虛弱，不要逞強和別人拼酒，最終倒黴的還是自己！

喝酒助興

大家不要過量飲酒，因醉酒容易損傷五大器官

1.心臟。過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動不規則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾，它會造成心臟肌肉鬆弛、下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續咳嗽。飲酒還會增加心臟病發作、中風和高血壓的風險。

2.大腦。存在於酒精中的乙醇會對大腦的多個部位造成損傷。大腦神經遞質長期遭受損害會導致飲酒者的行為和情緒發生變化，出現焦慮、抑鬱、記憶力喪失和癲癇發作。如果飲酒者的營養狀況欠佳，會出現腦水腫，隨之而來的症狀就是記憶喪失、混亂、幻覺、肌肉協調能力喪失和無法形成新的記憶。

3.肝臟。長期或過量飲酒的人導致肝臟疾病。例如，脂肪肝，酒精肝，肝癌

4.胰腺。飲酒過度會擾亂胰腺的功能，最終導致胰腺炎。它有可能急性發作，其症狀包括腹痛、噁心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發燒;也有可能慢性發作，即胰腺功能緩慢惡化，導致糖尿病甚至是死亡。

5.腎臟。酒精有利尿作用，腎臟無法正常調節體液流動，造成鈉、鉀、氯離子分佈紊亂，引起電解質失衡。過度飲酒還會導致高血壓，它是引起腎功能衰竭的第二大原因。

喝多傷身

切記，凡有高血壓、冠心病，糖尿病，.高尿酸血癥，慢性消化系統疾病的患者不宜飲酒，還有我們在酒桌上更不能勸酒，已經有很多例朋友勸酒導致喝酒人死亡，最後鬧上法庭。長期喝酒人要記住，酒少喝養身，多喝傷身這句話。

切記勸酒

平凡妹子

真的可以練出來，或多或少。

許多人都希望能鍛煉出酒量，不得不說，這跟中國餐桌上豪放的酒文化不無關係，不能喝酒的人，不僅被邊緣化，還可能要忍受各種莫名其妙地鄙視。本來愛不愛喝酒、能不能喝酒一個挺個人化的事，硬生生變成了餐桌比武大會，各路群雄不分出個高下，誓不收手。

既然無法改變社會規則，那就只能隨波逐流。先說一說酒量到底跟什麼關係最大。白酒的主要成分是乙醇，它進入人體之後先被乙醇脫氫酶代謝生成乙醛，乙醛再被乙醛脫氫酶代謝生成乙酸，最終乙酸被分解成水和二氧化碳排出體外。實際代謝過程很複雜，不過酒量大小，主要是由這兩種酶決定的。這個整體酶系統主要是由遺傳決定的，也就是說，酒量大小，從你一出生就被限定了。

既然遺傳是主要因素，那酒量鍛鍊能起到多大效果呢？有效果，但是效果並不大。

一喝酒臉就發白的人，這是由於乙醇代謝慢，刺激腎上腺素分泌，導致血管收縮，於是就顯出皮膚髮白或發青的症狀。喝酒臉發紅的人，這是乙醛代謝慢，產生的輕微乙醛中毒症狀。實際經驗也能告訴我們，這兩種人，怎麼鍛鍊，都很難改變這種身體反應。

如果你想鍛鍊下酒量，可以每天少喝一點，酒精的刺激之下，身體會產生更多的酶，來參與代謝，不過提高到一定程度，酒量達到一定程度，就沒辦法再提高了。長期喝酒，身體各個器官會適應酒精的刺激，變得耐受力更強，顯得酒量會增加，不過並不可取。需要強調的是，當喝酒之後，身體有不適感，比如臉發燙、發白，身體某個部位感覺到疼痛，這都說明你不應該再喝酒了。

有些人以為酒量可以鍛煉出來，就培養自己的孩子從小喝酒，這絕對應該禁止。小孩子身體各個器官發育不成熟，酒精除了對身體產生傷害，並無任何益處。世界上的多數國家，都禁止未成年人飲酒。我國也禁止向未成年人售酒，只不過酒文化比相關法律條文更深入人心，許多人並不以為意，加上農村地區監管困難，導致這項法條很難全面推廣執行，這需要在宣傳上多下功夫，改變人們對酒的傳統認知。

世界新聞網8月27日刊發了一則報道，去年美國三名年輕人醉駕車禍身亡，而向這三名未到法定飲酒年齡年輕人售酒的中餐館老闆，在最近被控罪起訴，而這家餐館之前也有過違反賣酒規定的前科。

朱毅

一個人的酒量大小遺傳因素決定85%左右，另15%左右，而由後天培養。

酒量取決於肝中乙醛脫氫酶的含量，此酶含量大小由爹媽決定，含量越多，酒量越大；後天因素的決定因素是由血管和腦組織的耐受性決定的，耐受力越好，可提升酒量的空間越大。年輕時身強體壯，血管和腦組織耐受性比較好，可以多喝一點，這也正是後天能練出來酒量說法的依據。

酒的一般通過口腔，食管，胃腸粘膜等吸收到體內各種組織器官中，五分鐘，可在血液中出現，半小時到一小時，血液中酒精濃度達到最高點，兩小時後可全部吸收。

酒精在人體內氧化和排洩速度緩慢，所以被吸收後，繼續在血液和各組織中，其中腦組織中的酒精濃度是血液酒精濃度的十倍。

平時人們常常注意到酒精對肝的損傷，須不知，酒精對腦組織的損傷遠遠超過其他器官。酒精性腦病就是酒精對腦嚴重損傷的一種疾病。

酒醉實際上是身體的一種自我保護，告訴你，不能再喝了，過量的飲酒一定會傷及腦組織。

我勸各位能喝都無需多喝，不能喝的，就更不需要去提高酒量了，醉就醉了吧，至少少傷肝、腦組織。

祝大家健康生活！

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