近日有網友在上海本地論壇爆料稱內地女演員沈麗君於9月10日跳樓自殺
說起沈麗君這個名字不知道大家是否熟悉，1983年出生於上海的她，曾被譽為上海第一美女，她是平面模特，演員。2006年代理韓國網絡遊戲《永恆》，2009年參演喜劇《家有喜事2009》及《變身契約》，後來嫁入豪門淡出演藝圈。
不過沈麗君的婚姻是不幸的，9月10號36歲的沈麗君選擇了用自殺的方式，結束了痛苦的婚姻和生命。留下了5歲的兒子，和年僅3歲的女兒，其實沈麗君由於婚姻的不幸長期心情抑鬱，身體不佳患上了乳腺癌。在他自殺之前忍者身體的劇痛寫了一封長達幾千字的遺書，說出了8年婚姻的痛苦遭遇。
看了她的遺書，沈麗君選擇自殺很大程度是因為癌症晚期，加上家庭不幸福，所以選擇了這條路……
她寫了很多，字字都是悲痛和絕望，她老公在她懷第一胎的時候就出軌，渣男寧願捨得花幾十萬幾百萬包養小三，卻嫌她給兒子買幾百塊的鞋子貴，根本沒有盡到做丈夫和父親的責任。
她老公不僅對兩個孩子不聞不問，還不許沈麗君離婚，多次表示如果打離婚官司，沈麗君會失去兩個孩子撫養權。
此番種種將沈麗君一步步逼上絕路，她在遺書中坦言，如果她去世，小三進家門給兩個個孩子當後媽她接受不了，所以只能用自殺的方式阻止。
該小三還常發短信挑釁沈麗君，經常曬她和沈麗君老公的親密照，並豪言沈麗君有的她也會有。沈麗君稱自己已是癌症晚期，她一度想帶著兩個孩子一起自殺。但由於不捨，她還是放棄了這個想法，只希望他們兄妹能互相愛護，堅強點。
網友扒出的小三微博小號，已經不能用囂張來形容了，感覺每天都在視奸正牌老婆的生活，還屢次挑釁：
其實起初沈麗君就想過離婚的，但是婆婆對自己不錯在婆婆的勸說下，為了孩子在堅持幾年，但是這樣的容忍並沒挽回丈夫的心，反而長期的抑鬱讓自己換上了重病，而生病後丈夫的話更是讓人寒心他說”不離婚就是等著替你收屍“心灰意冷的沈麗君在28樓縱身跳下，結束了痛苦的婚姻和病痛的折磨。
遺書最後，沈麗君用一句話總結了自己的一生，“自己選的路，如今卻讓我走投無路”。唉，希望下輩子一定要幸福喜樂，不遇渣男！
結婚8年老公孕期出軌，對妻子孩子不聞不問，不管妻子感受，不承擔丈夫和父親的責任。查出宮頸癌晚期後，小三還經常留言挑釁，人生被逼到絕望後，終於選擇了輕生。這無疑是家庭冷暴力。
在我們一般的認知中，拳打腳踢才是家暴，而實際上，家暴還有另外一種表現形式，就是平時人們司空見慣、但卻忽視了，或者不易被察覺的，一種難以名狀的暴力形式——冷暴力。
還記得2017年12月5日宣佈婚訊的余文樂，
當時余文樂在微博中宣佈婚訊的時候，可以說是震驚了無數網友啊。
一方面十分心疼周冬雨，第二就是表示這突如其來的公佈婚訊真是太驚人了。
事後余文樂妻子的身世也被網友扒出了，原來是一個超級富二代，也有很多人表示真的很不看好兩人的這段婚姻，畢竟兩人相識不久就結婚了，不過從照片上看到兩人恩愛幸福的樣子真的可以確定是真愛了，許多網友都表示真心的祝福。
然而結婚不到三個月，余文樂就被香港媒體爆出了冷暴力懷孕妻子的新聞，文中表示目前余文樂妻子正在懷孕，但是卻經常被拍到一個人出行，而余文樂也被爆出因為事業處於低谷期，所以一直沉迷於遊戲，完全不會去理會懷孕的妻子。
比如：吃飯時只顧自己玩手機，對妻子王棠雲愛搭不理，下雨天只給自己打傘不管妻子、妻子在孕期還吸菸……
這些零散的小細節，都被媒體揪了出來，作為余文樂冷暴力妻子的證據。
我們無法評價別人的婚姻生活。但是，也不得不承認，
冷暴力，相對於其他暴力來說，它是潛伏更深的，更容易被忽視，更具危害的一種家庭暴行為。太原安定醫國家二級心理諮詢師聞莉告訴我們：
長期冷暴力，就是一種精神虐待，更是一種不折不扣的心理謀殺。
這種隱性的冷暴力給雙方，尤其是對於受暴者造成的傷害，比“身體暴力”更大更難以癒合，可謂“殺人不見血”。
所謂“冷暴力”，即“精神虐待”，指無需通過現實中的肢體暴力，而是靠日復一日地對某一特定對象貶低、羞辱、嘲諷、排擠，而造成心理創傷。
冷暴力是怎樣的感受？很多人都敘述了自己的親身經歷：
@小翼
哇，真的比大吵要難受很多。我們不怎麼吵架，但是一吵就是這樣。一人一句冷言冷語的，真的特別難受。
@只是瞬間。。。
孤獨，傷心，沉默，無奈，臭著一張臉，想表達又礙於面子不表達！
@不乖love
他不理你你不理他 心裡的猜想越來越多 會很慌 感覺一股氣憋著又不願意拉下面子先跟他講話
冷暴力常見的特徵包括：
1.漠不關心；
2.將語言交流降到最低限度；
3.有意迴避兩人接觸；
4.惡語中傷、冷嘲熱諷；
5.停止或敷衍性生活；
6.對家事完全不負責任。
如果以上任何一項，正在你的身上發生，那麼，你很有可能正在遭受冷暴力。
不同於可見的肉體摧殘的家庭暴力行為，家庭冷暴力更多的是通過暗示威脅、語言攻擊、經濟和性方面的控制等方式，達到用精神折磨摧殘對方。這種方式產生的巨大的心理壓力會使對方接近崩潰，同時伴隨著的是婚姻的隔閡與不信任，最終導致婚姻的結束。
那麼，一旦遭遇家庭冷暴力，我們該如何應對呢？
太原安定醫國家二級心理諮詢師聞莉指出：
警惕家庭冷暴力對孩子的心理傷害，切勿勉強維持
很多父母為了不傷害孩子而勉強維持婚姻。的確，離異家庭的孩子產生心理問題的比率要遠高於正常家庭，但身為父母，我們也要清楚地認識到，持續的冷戰也會影響孩子的心理健康，有的寶貝會因為經常成為冷戰的犧牲品，而變得對周圍的環境非常敏感，對家裡的氛圍異常警覺。
長期下去，孩子會變得過於敏感、不自信或刻意曲迎他人;也有的孩子學會了父母的冷暴力方式，變得很冷漠，沒有一般孩子的喜怒哀樂，對他人也是漠不關心……
當家庭冷暴力出現時，首要的對策當然是去解決它、緩和它，一味地勉強維持並不一定對孩子是最好的。
用積極的溝通方式增強夫妻雙方的交流
家庭冷暴力的一個很明顯的特徵就是雙方的交流減少，一天說不上幾句話，甚至幾天不說句話。夫妻雙方對家庭和諧都負有責任，要互相溫暖，學習積極的溝通方式，在有矛盾或不一致意見時，要學習就問題做主動、坦誠的溝通，將矛盾有效化解。
積極的溝通方式不僅有益於夫妻間的感情交流，也會建立和諧的家庭氛圍，有利於寶貝的心理健康，而且，寶貝最初的社會交往就是從父母身上學來的，積極的溝通方式會幫助寶貝更好地適應社會。
積極尋求心理醫生的幫助
如果夫妻雙方都有意願去改變冷暴力的現狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，就必須考慮尋求專業幫助。
太原安定醫國家二級心理諮詢師聞莉建議： 長期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個人容易出現感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨的狀況，孩子也容易養成孤僻的性格，大大影響日後的人際關係。甚至引發更嚴重的疾痛以及自我傷害（自殺）舉措。
如果你或者身邊的朋友遭受家庭冷暴力，一定積極的尋求專業的心理諮詢，接受專業的心理救助，避免悲劇的發生。
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