我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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在看電影的時候，如果一個人愛一個人愛得卑微，愛得低聲下氣，我們作為觀眾，能夠很明顯得感覺到那樣做很卑微，很不值得。可是，在現實中面對愛情時，我們經常會不知不覺進入一個卑微的狀態，愛上一個人就想一直愛下去，哪怕對方已經深深傷害了你，你還不願意放手，各種低聲下氣乞求對方愛你，幻想對方愛你，就像下面這個讀者一樣。

東林老師：

每次看到你在文章中寫到有人卑微得對待愛情時，我都感同身受。看到別人的故事時，我作為旁觀者，可以很明確地知道他們不應該繼續讓自己受傷。但是這種事輪到我自己了，我卻做不好。我也知道應該放手，應該放棄，但是除了放棄放手之外，想做的事還有很多，總是不自覺得想要繼續愛她。

我們剛戀愛的時候，我還算愛得比較有底氣，覺得我們相愛是因為彼此情投意合。可是，漸漸地，我就發現只是我愛她，她並不愛我，或者已經不愛我了，只是剛開始的時候愛過我一點。那個時候，愛情已經進入了“我愛她，她不愛我”的狀態，按理說應該放棄的，可是我沒有去做，我依然在愛她。

我一廂情願得愛了她兩年，這兩年裡一直都是在求著她跟我戀愛的狀態。她背叛過我，她傷害過我，欺騙過我，我都不敢怪她，只好選擇原諒。因為我心裡知道，一旦我怪她，怨恨她，那我就沒辦法再愛她了。而一旦我沒辦法愛她，我就會陷入一種萬劫不復的痛苦。我不想要痛苦，所以只能繼續愛她，只要她還在我身邊，不管她做出什麼傷害我的事，我都不介意。

可是，即便我那麼卑微得愛著她，她還是要跟我分手。為了留住她，我下跪過，求饒過，痛苦過，可都沒用，她已經決定了離開，根本沒有商量的餘地。估計她是怕我纏住她不讓她走，她不辭而別了。我不想陷入那種萬劫不復的痛苦，最終她還是給了我這樣的痛苦。或許在她看來，我的痛苦無足輕重，跟她沒有任何關係。她不知道，我痛苦都是因為她啊！

分手之後，我依然不死心，通過各種方式聯絡她，說一些低聲下氣的話，可每次換來的都是冷淡和嘲笑。在她眼裡，我就是個笑話，就是個自作多情纏著她的傻子。這些我能感受不到嗎？我當然能！我也知道自己很傻，知道自己很卑微，知道自己是個笑話，可我就是愛她，我中了她下的情毒，唯一的解藥就是她。

有朋友勸過我，讓我不要那麼矯情，讓我放手，跟我說了很多。那些道理我都知道，可是知道和做到是兩碼事，我內心甚至不願意去做，明知道繼續愛她會痛苦，但就想不自覺的去想她，去愛她。因為這件事，我生活變得一團糟，工作變得一團糟，我不知道自己什麼時候才能好起來。

​東林夕亭情感建議：

這個讀者所表述的關於愛情中發生的事以及他的感受，很多人都經歷過，只是沒有他那麼嚴重。對他來說，愛一個人卻得不到，就像天塌了一樣，怎麼都找不到出路。這其實就是心態的問題，每個人都一樣，一旦心態崩了，就會變成驚弓之鳥，很脆弱，很敏感，凡事都想得很負面，總是讓自己沉浸在一種悲傷的氛圍中。

懂得去愛是好事，但是你的愛如果沒有節制，沒有針對性，不懂得收放自如，那你就會愛得很辛苦，很痛苦。你愛的人也愛你，你付出的愛才有價值，因為有回報。但是，如果你愛的人不愛你，只是你自己一廂情願地在愛她，哪怕她傷害你了，背叛你了，離開你了，你還沉浸在自己的世界裡繼續愛她，把自己弄得很卑微，把自己弄得低聲下氣，那你的愛就一文不值。

你早晚得明白：愛一個人，一旦有了卑微的成分，你的愛就一文不值！我不希望看到任何人在浪費了所有的青春和感情之後才明白這個道理，那樣你的損失就太大了。你活著是為了什麼？就是為了卑微得愛一個人？不愛你的人你還卑微得愛著她，你就是在浪費生命。你以為你還有大把大把的時間可以揮霍在“愛一個不愛你的人”上面是嗎？希望你不要這樣自以為是，在你為一個不值得的人浪費感情的那段時間，你完全可以去做其他更有意義的事，而你不去做，把時間浪費了，就再也找不回那段時間。

關於愛情，你不能只知道如何去愛，更應該知道如何“不愛”，你有選擇愛不愛的權利。愛情來了，你可以拼盡全力去愛，這是好事。但是愛情走了，你就需要收回你的愛，選擇不愛。你的這種選擇，決定了你的心態。如果愛情走了，你還在愛著那個已經離開你的人，那換來的只能是痛苦，因為你的愛全都打水漂了，沒有任何回報，自然也沒有任何價值，你做再多事，也只是感動了自己而已。

就像這個讀者說的，分手後應該怎麼做的道理他都知道，但就是做不到。那這就是你自己的問題了，不是做不到，而是你根本就沒有去做。分手後應該學會放手，那就嘗試為放手付出行動，你沒有行動，不願意去行動，那當然會一直沉浸在痛苦中。