有 情 感 有 情 調 有 情 況
颱風“溫比亞”離開了我們，
涼爽的日子也即將回歸啦~
最近兩天，
江都的風力明顯大起來了，
吹在身上涼颼颼的，
陽光也不顯得那麼刺眼，
天空又有白雲朵朵，
增添了夏日難見的幾分可愛。
真可謂是
“久違的涼爽”！
那高溫的日子還會來麼？？
從目前氣象資料來看
短期內以多雲天氣為主
風力逐漸減小
氣溫變化不大
還有一個好消息是，
馬上就要出伏啦~~~~
回憶下今年的伏天時間表
↓↓↓
初伏：7月17日~7月26日共10天
中伏：7月27日~8月15日共20天
末伏：8月16日~8月25日共10天
25號，
伏天就結束了~~
到伏天結束之前，
江都基本沒有高溫天氣出現！
也算是不錯的好消息~
不過除了三伏天，
我們接下來更要警惕“秋老虎”，
三伏之後，秋老虎就要發威啦！
在這段時間裡，
小夥伴們要防止被秋老虎“咬傷”哦！
做個小科普~
每年四季氣象學上都有講究的：
入秋標準：連續五天日平均氣溫低於22℃。
到真正入秋，
還會有一陣子呢。
大家抓緊夏天的尾巴吧~~
從出伏到秋分（9月23日）
這34天是一年中氣溫波動最大、
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，中午熱死牛”！
所以特別兇險
甚至為危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
“血壓波動，心血管疾病爆發！”
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
血壓和心血管受不了
給大家獻上一些妙計
↓↓↓
吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時秋老虎還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！
揉得“勤一點”
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。當血壓升高的時候，只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的範圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
睡得“早一點”
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。
專家介紹，晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。
一般最好10點半就應該上床睡覺了，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。
穿得“暖一點”
雖然我們常說“春捂秋凍”，但其實這句話是針對小孩子的，小孩“春捂秋凍”一下更“皮實”，不易生病。
而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖“薄衣”。
穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
被颱風浩劫後
總算迎來了涼爽
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