小凡懷孕後整個人的“精氣神”都不一樣了，在路上逛街看見小朋友嘴角都會揚起微笑。女性變成媽媽是一個偉大的轉換，小凡在孃家時是一個嬌滴滴的女孩子，身體很嬌小，從小到大除了讀書，爸媽沒捨得讓她做家務。當媽媽得知她懷孕的消息，一度擔心她會受不了孕期這十個月的辛苦，幾乎每天都打電話詢問小凡的身體狀態，經常囑咐小凡好好休息，最好什麼都別做。
這不昨天小凡的媽媽又打電話告訴她吃飯後的禁忌，孕婦別做這三件事，可能會給胎兒帶來危害，準媽媽趕緊改吧。
用餐後別立即吃水果
很多女性在懷孕後胃口發生了變化，有些人對油膩的食物比較抵抗，容易產生噁心感，飯後吃一點酸甜可口的水果會讓準媽媽感覺很舒服。前天去好朋友小孟家做客，她現在懷孕3個多月了，在她家吃完中餐後，沒多久她就端來了一大盤水果，有楊梅、西瓜、芒果等當季水果，小孟自己也吃了不少。事實上，孕婦飯後馬上吃水果對胎兒和自身健康都沒有好處。飯後立即吃水果會讓準媽媽攝入更多的糖分，而水果中的糖容易被吸收，這會造成血糖偏高，如果孕婦長期保持飯後吃大量水果的習慣，可能會導致妊娠糖病，進而對胎寶寶造成較大的危害。除此之外，水果和其他食物混合在一起容易傷胃，會讓孕婦感覺肚子不舒服，甚至會加重便秘症狀。
一般建議孕婦在飯後兩小時後適合吃一點水果，記得不要過量了，吃太多的水果沒有好處，物極必反。
用餐後別馬上喝水
每天多飲水對孕婦身體機能健康運行有好處，不過飯後馬上飲水卻有不少危害，會降低人體消化食物的能力，也會加重身體負擔。準媽媽要形成良好的飲水習慣，如果喝水不當影響腸胃功能，寶寶也沒辦法吸收足夠的營養物質，那就得不償失了。
用餐後別立刻做運動
適當鍛鍊對孕媽媽和孩子都好處，可是如果方法不當，可能會危害媽媽和胎兒健康。飯後立即鍛鍊會影響人體的血液循環，阻礙消化能力，胎兒營養供應也會受影響。孕婦可以在飯後半小時後進行適量鍛鍊，建議做散步這一類比較緩和的運動。
為了胎兒的健康發育，這些對胎兒有傷害的事情準媽媽要儘量避免。
閱讀更多 小何育兒 的文章
